一千米如何分配体力
起跑的爆发力、中途的稳定速度、后段的加速冲刺、终点的全力冲刺。1、起跑的爆发力：在比赛开始时，应迅速进入状态，用适中的速度起跑。这一阶段的爆发力不需要过于强烈，以免过早消耗体力。
2、中途的稳定速度：进入比赛的中段后，应保持稳定的速度，避免因为加速或减速而浪费体力。此时，呼吸应保持稳定，尽量深呼吸以提供更多的氧气给肌肉。
3、后段的加速冲刺：在比赛的最后阶段，特别是最后200米左右，应开始逐渐加速，为最后的冲刺做准备。这时，需要调整呼吸，增加腿部和手臂的摆动频率，以提高速度。
4、终点的全力冲刺：当接近终点时，应全力冲刺，用尽剩余的体力。此时，可以忽略身体的疲劳感，专注于终点线，用最大的努力冲过终点。
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