医院和眼镜店哪个验光度数准？
医院。
配近视眼镜一定要有一个准确的屈光度数，想获得准确的屈光度数，就需要到医院里去做一个医学验光。一般在医院里12岁以下的孩子需要用睫状肌麻痹剂散瞳验光，这样就能够得到比较准确的近视度数。
12-35岁左右的年龄阶段，可以做快速的散瞳验光，得到一个准确的度数。有了一个准确的度数以后再去配眼镜，眼镜配制的选择是在医院里或者是在眼镜店里，两者都是可以的。在医院里可以验完光，有一个准确度数，就能一站式的服务，可以把配眼镜的这些工作一块都解决了。
眼睛验光注意事项
12岁以下小孩要配，最好要在医院散瞳验光，然后拿着验光单去眼镜店配，当然成人一般就没有这个要求。
配镜不能光看电脑验光的结果，一定要有验光室手工插片的结果，然后拿这个结果去配镜，一定要试戴至少30分钟，其中包括15分钟看远和15分钟看近，如果有问题要及时跟店方说明，不能稍微带一下觉得可以就定下这副眼镜，因为没有充分试戴往往可能会有不合适，以后戴了会有麻烦。
医院验光与眼镜店验光相比来讲，医院验光更加准确一些，因为医院比较专业，并且方便检查病因，也具备散瞳相关资质。
如果出现视物不清，需要到医院进行正规的医学验光。医学验光和眼镜店验光有着本质的区别，眼镜店验光由于没有医疗资质，只能进行常规验光。目的仅是让屈光不正的患者看清楚物体，检查方法和验光设备相对简单。而医院验光是医学验光，相对复杂，对验光师及验光设备等要求较高。
适当运动及活动眼睛。在长时间盯着电子产品后，眼睛部位的晶状体等组织结构会发生长时间保持一种姿势等现象，可以适当的进行慢跑或者眺望远处等活动，对于晶状体会起到一定的调节作用，降低对眼睛部位产生的影响。
注意用眼时间。若在日常生活中出现经常使用眼睛盯着电子产品，眼睛部位可能会受到一定的辐射，容易出现眼部疲劳、干涩等不适现象。建议在日常生活中注重控制眼睛看电脑等电子产品的时间，及时减轻眼部疲劳等现象的发作次数，降低视网膜部位受到的影响。
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