高考时，家长如何做才能缓解孩子的紧张心态? 轻松迎高考，家长如何做才能释放孩子心理压力？
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高考结束，孩子家长都解放了，那么对于一直辛苦学习的孩子来说，家长应该在考完后：带孩子去吃一顿饭、陪孩子来一次短途旅游、尊重孩子的意愿，让他做些他想做的事儿。
一、带孩子去吃一顿饭
高考结束的当天晚上，可以一家人一起去吃顿美味的晚餐，饭后一起溜达逛逛公园，个人觉得，考试刚结束的第一个晚上最好是学生跟家长一起度过，不要跟同学一起去狂欢。
二、短途旅游
终于考完了，应该适当带孩子去一些他一直想去但是没去成的地方，不要太远，虽然解放了，但是成绩公布前还有好多事情要办，也不要过于懈怠，包括查询考试成绩、选学校填志愿、填完志愿还得时刻关注自己的录取消息，所以即使安排旅游也得就近，时间不要超过一个星期，最好别跑太远。
三、尊重孩子的意愿
比如睡睡懒觉，偶尔打打游戏等一切他想做的事，合理控制好时间即可，不要完全不让他做，本来学习就很辛苦了，好不容易解放，适当让他做一些她喜欢做的事。
扩展资料：
高考结束学生可以：
1、放松心情，调整作息状态
用前三天的时间睡觉，整理内务，把用过的材料整理。网上疯传的撕书、撕卷子的发泄方式有辱斯文。考完一定要让自己得到放松和心情的调整。
但放松不等于放纵：追剧、打游戏熬到半夜、白天又睡一整天，还是要跟它们说No，中学生养成的好习惯要继续保持。
2、合理规划进行时
各高校的自主招生时间都安排在了高考之后，也就是说，很多同学在高考之后还不能完全松懈。开始着手大学、出国留学准备工作的同学，要提前做一些准备工作，比如在各高校的网络上注册自己新生活的起点等等。
在志愿填报时，要搞清楚这个专业的学习内容、工作领域、职业发展等；对于自己喜欢的专业，在了解这个专业以及所在行业的同时，多向业内人士或高校老师进行咨询，分析利弊，共同探讨。
3、把过去写下来，把未来想一想
自己要对高中三年的生活进行一点梳理，写一点文章。反思高中生活，写写回忆记录，甚至写写小说，回味曾经遇见的人和事。回顾过去，思考往事，畅想青春与理想，最终化作笔尖的表达，这也许会成为日后的精神财富。
首先要给孩子创业一个良好的生活环境，不要给孩子太多的压力，应该经常跟孩子沟通交流，这样孩子才不会过于紧张。
我认为这个时候还是不要给孩子太多的压力，还是好好的让孩子保持一个足够的休息。同时也可以带着孩子去感受一下大自然，放松这些压抑的心情。
个人觉得家长可以带孩子去参加一些户外活动，多出去走一走。而且也要和孩子心平气和的沟通，让孩子没有那么大的压力去参加高考。这样多多少少能够缓解一些孩子的紧张心情。
家长一定要及时的疏导孩子的心理，而且平时也可以和孩子沟通聊聊天，并且也应该给孩子营造一个温馨的环境，不要强迫孩子去做什么事情，而且也应该让孩子养成一个良好的生活习惯以及学习习惯。
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