孩子断奶，该如何轻松消除涨奶烦恼？
用大麦芽熬水喝可以轻松解决涨奶烦恼，大麦芽在普通药店都有售，买回来之后用水煮，像煎中药一样，喝这个水就可以了，它可以有效缓解涨奶的疼痛，但是它适用于基础缓解，要是涨奶太厉害，就要将奶水适当的挤出来一点。可以用热毛巾热敷来缓解胀痛，涨奶症状要引起重视，如果没有及时的疏导，会引起乳腺管堵塞。吸奶器吸奶是很多准妈妈都会采取的方式，尽量不要采取回奶针的药物治疗方式。
在出现涨奶等不适的情况的时候，可以采取按摩的方式来舒缓疼痛，先将双手洗净，然后握住整个均匀的用力，轻轻的按摩，将四周向中央的方向按摩，挤压，这种方式可以帮助疏通乳腺管同时还可以缓解皮肤水中的现象，如果在按摩的过程中发现某一部位胀痛特别明显，可以通过局部部位的用力按摩。按摩可以帮助尽快的排出淤积的乳汁，防此处乳腺管堵塞，同时还具有预防乳腺炎的作用。
断奶期间不要喝汤汤水水催乳的食物，容易使断奶花费的时间延长。如果断奶痛苦可以忍受的话就不要吃什么了，可以自己挤一些出来， 但不要挤完，不感到涨痛得厉害就好。断奶期间的回奶虽然会有痛苦，但是为了自己的健康，还是多了解些科学合理的护理，如果没有做好断奶期间的护理，容易得乳腺炎。
在涨奶涨到自己受不了的时候，就是有硬块的时候，自己手挤一点出来，到感觉舒服点就可以了。这个频率不能太频繁，比如，你平时给宝宝2-3个小时吃一次，现在可以在双倍的时间处理一次，就是隔4到5个小时，然后一天一次，慢慢延长这个时间，身体的泌乳机制会随着这个做调整。
可以通过热敷的方式解决，可以进行按摩，慢慢的改变自己的饮食习惯，吃一些回奶的食物，可以通过一些药物进行回奶。
孩子在断奶之后，应该及时用吸奶器将多余的采奶排出来，并且多吃一些回奶的食物，例如用山楂和陈皮煮成水喝。
可以经常按摩自己的胸部，也可以通过吸奶器将乳汁吸出来，这样就可以解决涨奶的烦恼。
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