催眠的作用在在于哪？
简单说 就是抓住内心深处的东西 改变你的身体状态 想法 等 以达到调节身心的功效。催眠最常见的应用就是调节神经，运用催眠治疗就是非常好的，通过一些心理暗示，使人的防御和警戒作用减弱，让意识所受的干扰暂时分离，时间长了自主神经调节就会因为这种干扰的消除而恢复正常。
催眠还能应用到很多心理疾病的治疗上，特别是改变人的大脑神经递质，加深睡眠。通过催眠师的心理治疗，看一看让患者的身体进入睡眠状态，这也就是所谓的非常规导入睡眠。因为这个过程没有沿用人类本省的入睡模式，也就是说跟患者以往的入睡模式是不一样的。这样就能缓解患者的生理疲劳和心理压力。
应用催眠心理治疗的技术，可以解决很多心理问题，更能辅助医生对很多疾病进行治疗。
失眠的治疗主要分为三个方面：
第一个方面就是针对他的病因治疗，首先要查出他是什么原因引起的失眠，针对这个病因，采取有效的措施，这是第一方面。
第二方面就是非药物性的治疗，非药物性治疗最重要的就是进行睡眠卫生教育，就比如说要交代患者在晚饭后就不要再喝咖啡或是浓茶，睡前不要过多的饮食啊，在床上要就不要看电视或者是看手机。还有进行心理治疗，还有其他的光照治疗啊，时相治疗等等。
第三个方面就是进行药物的治疗，药物的治疗就包括镇静催眠药，像苯二氮卓类的，非苯二氮卓类的药物。还有第二方面就是非镇静催眠药，就比如说抗抑郁方面的药物等等。
失眠症是最常见的睡眠障碍，是由于入睡或睡眠持续困难所导致的睡眠质量和时间下降，不能满足正常生理和体能恢复的需要，从而影响其正常的社会功能的一种主观体验。
随着社会竞争加剧，失眠患者越来越多，失眠的治疗包括心理辅导和药物治疗。
睡眠卫生知识教育，可以帮助养成良好的睡眠习惯，消除对失眠症状的关注和恐惧，是失眠治疗的基础。
应用促进睡眠药物，应注意药物依赖和停药症状反弹，遵从个体化和按需用药的原则，以低剂量、间断，短期给药为主，长期用药者应注意逐渐停药，失眠的药物，包括非苯二氮卓类药物，如右佐匹克隆、思诺思，苯二氮卓类药物，如氯硝西泮、艾司唑仑、氟西泮，合并抑郁者，可选用增加睡眠的抗抑郁药物有米氮平。
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