喝盐水有什么好处 喝淡盐水有什么好处
\u7a7a\u8179\u559d\u76d0\u6c34\u6709\u4ec0\u4e48\u597d\u5904\u65e9\u4e0a\u7a7a\u8179\u559d\u76d0\u6c34\u597d\u5417\uff1f\u8fd9\u51e0\u4e2a\u539f\u56e0\u4f60\u5f97\u77e5\u9053\uff0c\u770b\u5b8c\u63d0\u9192\u5bb6\u4eba
1\u3001\u6de1\u76d0\u6c34\u80fd\u591f\u5e2e\u52a9\u6392\u6bd2\u3002
\u5bf9\u4e8e\u60f3\u8981\u51cf\u80a5\u7684\u4eba\u6765\u8bf4\uff0c\u590f\u5929\u662f\u4e00\u4e2a\u4e0d\u53ef\u591a\u5f97\u7684\u51cf\u80a5\u597d\u5b63\u8282\uff0c\u5728\u590f\u5929\u8eab\u4f53\u7684\u65b0\u9648\u4ee3\u8c22\u662f\u8fdc\u8fdc\u5feb\u4e8e\u5176\u5b83\u5b63\u8282\u7684\uff0c\u8fd9\u6837\u7684\u65b0\u9648\u4ee3\u8c22\u5bf9\u4e8e\u8eab\u4f53\u673a\u80fd\u6765\u8bf4\u662f\u975e\u5e38\u6709\u5e2e\u52a9\u7684\uff0c\u80fd\u591f\u5f88\u597d\u7684\u4fdd\u8bc1\u8eab\u4f53\u7684\u6bd2\u7d20\u88ab\u6392\u51fa\u4f53\u5916\uff0c\u5f53\u5728\u559d\u6c34\u7684\u65f6\u5019\u52a0\u5165\u5c11\u8bb8\u7684\u98df\u76d0\uff0c\u8fd9\u6837\u7684\u76d0\u6c34\u662f\u80fd\u591f\u6e05\u695a\u8eab\u4f53\u4e2d\u7684\u6bd2\u7d20\u3002
2\u3001\u6de1\u76d0\u6c34\u80fd\u591f\u6da6\u80a0\u901a\u4fbf\u3002
\u6c11\u95f4\u6709\u201c\u671d\u671d\u76d0\u6c34\u3001\u66ae\u66ae\u871c\u201d\u7684\u8bf4\u6cd5\uff0c\u662f\u8bf4\u5728\u65e9\u4e0a\u559d\u4e0a\u4e00\u676f\u6de1\u76d0\u6c34\u3001\u665a\u4e0a\u559d\u4e00\u676f\u8702\u871c\u6c34\u5bf9\u4e8e\u80a0\u9053\u6709\u5f88\u597d\u7684\u6e05\u7406\u4f5c\u7528\uff0c\u7279\u522b\u662f\u5bf9\u4e8e\u4fbf\u79d8\u7684\u4eba\u6765\u8bf4\uff0c\u66f4\u5e94\u8be5\u5728\u65e9\u4e0a\u559d\u4e00\u676f\u6de1\u76d0\u6c34\uff0c\u5728\u665a\u4e0a\u559d\u4e00\u676f\u8702\u871c\u6c34\u3002
3\u3001\u76d0\u6c34\u80fd\u8865\u5145\u80a5\u80d6\u635f\u8017\u7684\u7535\u89e3\u8d28\u3002\u5728\u8fd0\u52a8\u8d5b\u573a\u4e0a\u7ecf\u5e38\u4f1a\u89c1\u5230\u8fd0\u52a8\u5458\u5728\u8fd0\u52a8\u8fc7\u7a0b\u4e2d\u4ee5\u53ca\u5728\u8fd0\u52a8\u7ed3\u675f\u4e4b\u540e\u72c2\u559d\u6c34\u7684\u73b0\u8c61\uff0c\u4e00\u822c\u6765\u8bf4\u4ed6\u4eec\u559d\u7684\u5c31\u662f\u6de1\u76d0\u6c34\u4e86\uff0c\u8fd9\u6837\u7684\u6de1\u76d0\u6c34\u5bf9\u4e8e\u8fd0\u52a8\u8fc7\u91cf\u7684\u8fd0\u52a8\u5458\u6765\u8bf4\u662f\u975e\u5e38\u6709\u5fc5\u8981\u7684\u3002
\u6269\u5c55\u8d44\u6599
\u4e0d\u5b9c\u65e9\u4e0a\u559d\u6de1\u76d0\u6c34\u7684\u4eba\u7fa4\uff1a
\u4e0d\u8bba\u5065\u5eb7\u4eba\u3001\u9ad8\u8840\u538b\u75c5\u4eba\u6216\u4f34\u6709\u9ad8\u8840\u538b\u7684\u5176\u4ed6\u75be\u75c5\u60a3\u8005\uff08\u5982\u7cd6\u5c3f\u75c5\u7b49\uff09\uff0c\u589e\u52a0\u76d0\u7684\u6444\u5165\u91cf\u90fd\u53ef\u80fd\u589e\u9ad8\u8840\u538b\u3002\u5bf9\u5065\u5eb7\u4eba\uff0c\u589e\u9ad8\u7684\u7ed3\u679c\u53ef\u80fd\u8fd8\u4e0d\u81f3\u4e8e\u9020\u6210\u8840\u538b\u51fa\u754c\uff0c\u4f46\u5bf9\u9ad8\u8840\u538b\u60a3\u8005\uff0c\u5219\u53ef\u80fd\u662f\u96ea\u4e0a\u52a0\u971c\uff0c\u5bfc\u81f4\u75c5\u60c5\u6ce2\u52a8\u3002
\u53e6\u5916\uff0c\u5bf9\u6240\u6709\u4eba\u800c\u8a00\uff0c\u6668\u8d77\u662f\u4e00\u5929\u4e2d\u8840\u7c98\u7a20\u5ea6\u6700\u9ad8\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u8840\u538b\u4e5f\u8fbe\u5230\u7b2c\u4e00\u4e2a\u9ad8\u5cf0\uff0c\u5bf9\u5fc3\u810f\u75c5\u60a3\u8005\u6765\u8bf4\uff0c\u6e05\u6668\u662f\u75c5\u60c5\u6ce2\u52a8\u7684\u6700\u5371\u9669\u65f6\u671f\u3002\u56e0\u6b64\uff0c\u4efb\u4f55\u4fc3\u4f7f\u8840\u538b\u589e\u9ad8\u7684\u56e0\u7d20\uff0c\u5982\u996e\u7528\u6de1\u76d0\u6c34\u7b49\uff0c\u90fd\u5e94\u907f\u514d\u3002\u8fd9\u5bf9\u9ad8\u8840\u538b\u60a3\u8005\u5c24\u5e94\u6ce8\u610f\u3002
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\u6765\u6e90\uff1a\u4eba\u6c11\u7f51-\u590f\u5929\u559d\u6de1\u76d0\u6c34\u6709\u52a9\u6392\u6bd2 \u4f46\u65e9\u6668\u8d77\u5e8a\u4e0d\u5b9c\u559d
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\u6765\u6e90\uff1a\u4eba\u6c11\u7f51-\u65e9\u4e0a\u559d\u6de1\u76d0\u6c34\u597d\u5417\uff1f \u54ea\u4e9b\u4eba\u4e0d\u5b9c\u559d
中医认为，盐有清热、凉血、解毒的作用。据《本草纲目拾遗》记载，盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”。因此，清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。
蜂蜜有补中、润燥、止痛、解毒的作用，常用来治疗脾胃虚弱、消化不良、肺燥干咳、肠燥便秘等疾病。现代医学研究证明，蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质，能够调节神经系统功能紊乱，从而起到增加食欲、促进睡眠的作用。因此，每天睡觉之前取蜂蜜10—20毫升，用温开水调服，不仅可以健脾和胃、补益气血，还有镇静、安神、除烦的作用。
但喝盐水和蜂蜜的时候也要注意：盐中含有大量的钠，会引起血压升高。因此，盐水的浓度要低，100毫升水中食盐含量最好不要超过0.9克。急性肾炎、肝硬化腹水、水肿患者最好以白开水代替，以免加重肾脏和心脏负担。蜂蜜中含糖量较高，糖尿病患者不宜服用。
此外，盐水和蜂蜜一定要结合起来喝，因为二者有互补作用。蜂蜜中钾的含量较高，有助于排出体内多余的钠。（中国中医研究院博士
庄乾竹）
一碗盐水所给身体带来的养生功效，能够防止脱发，保护咽喉健康，盐水的好处都有哪些呢。
1、防止脱发
把盐放在碗里面加入水融化开，然后轻轻的涂抹在头发的根部，十分钟之后再使用清水彻底的清洗干净，每天早晚各使用一次，连使用20天，这样能够防止头发的脱落，同时也能够让头发变得更加浓密有光泽。
2、具有止血的功效
胃出血的患者当停止吐血之后，喝1到4杯盐水能够补充身体里面的血量不足，当口腔里出现小出血时可以直接使用盐水来漱口，能促进血液的凝固，最终止血。制作盐水的具体方法是，把盐放在碗里面加入开水冲调，然后再加入少量的冷开水，虽然盐水能够止血，但是病情严重的患者一定要选择正规的医院治疗。
3、具有消炎杀菌的功效
每天早晚抽出五分钟的时间是用盐水来漱口刷牙，能防止蛀牙的发生，对于肝火所引起的牙痛也可以直接使用盐水来漱口，具有消炎以及清热的功效，缓解了牙齿疼痛症状。大部分的牙床出血是因为胃火旺所引起的，此类人群使用盐水早晚各漱口一次，就具有止血消痛以及清理胃热的功效。
4、分解脂肪以及美容养颜
把脸彻底的清洗干净之后，然后把一小勺细盐放在手掌心加个五滴水，用手指调拌均匀之后，然后蘸着盐水从额头不从上往下来进行涂抹，同时配合按摩。等脸上的盐水干透之后，使用温水把脸彻底的清洗干净，然后再涂抹上保湿霜。
5、保护咽喉
因为冬季的气候比较干燥，容易患上扁桃体发炎、慢性以及急性的咽喉炎，此类人群可以使用盐水来进行缓解。当感觉到咽喉有瘙痒不适感时，可以直接使用盐水出口。当咽喉肿痛的时候也可以使用脓盐水来漱口六次，这样具有杀菌以及消炎的效果。
6、降胃火
早晨醒来之后应该喝一杯淡盐水，不仅具有清理胃火的功效，同时也能消除口臭，增强了消化功能，提高了食欲，具有清理肠道内热的功效，当儿童出现肠胃热重、大便干结时也多喝盐水，能够清热通便。
夏天人体出汗多，最好喝一些盐水。一般一升水中放9克盐是最接近人体体液的。
可以适当喝一点
喝盐水有好处，也可以喝盐糖水。
多喝开水，吃瓜果。
运动时可喝运动饮料。
可以补充失去的盐分
可以补充钠和钾，早上喝盐水如参汤。人体出汗较多，可使体内部分钠离子、钾离子丢失，产生低钠血症或低钾血症。这就需要补充钠和钾，通常方法是多饮用淡盐水和含钾较高的食品及饮料。
喝盐水是人们主动补钠的过程，在大量出汗前或天热时清晨一起床就喝些淡盐开水，保证出汗后体
内钠含量仍基本符合要求，可以维护细胞正常代谢，稳定细胞内外渗透，调节体内酸碱平衡，保持
比较旺盛的精力，不至于出现身体疲惫、眩晕等症状。
早晨饮杯淡盐水可以迅速被机体吸收，起到稀释血液，增加血流量，预防脑血栓和动脉硬化的功
效。晨饮淡盐水也是预防习惯性便秘及养生保健的好方法。大量运动后喝盐水，有利于补充大量出
汗丢失的钠，能维持体内电解质的平衡。早晨起床也可以喝，冬天天气干燥，常常使人上火、便
秘、消化不良。
对于低血压患者来说，早起后喝淡盐水有防止血压过低的作用，可防止血压过低引起的晕厥。
有口腔疾病的人，早前喝淡盐水可以杀菌消毒。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/18d8bc3eb13533fa731114d1a4d3fd1f40345bae"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/18d8bc3eb13533fa731114d1a4d3fd1f40345bae?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/18d8bc3eb13533fa731114d1a4d3fd1f40345bae"/>
拓展资料
喝盐水的坏处：
1、民间谚语说得好，早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。
2、血压高的人不宜喝，因为盐中含有大量的钠，会引起血压升高。因此，盐水的浓度要低，100毫升水中食盐含量最好不要超过0.9克。
3、有肾炎的人不宜喝，急性肾炎、肝硬化腹水、水肿患者最好以白开水代替，以免加重肾脏和心脏负担。
4、一般来说人体的钠是不会缺乏，如果每天早上喝一杯淡盐水，长期空腹补充钠元素，机体长期摄入钠元素，会导致体内钠含量过高，有导致高血压，肾炎等疾病的风险。
5、起床后喝淡盐水，虽说也有水分的补充，但是由于增加了体内的盐分，加重高渗性脱水，会让人觉得更加口干。
6、早起后最宜喝的还是不添加其他东西的白开水，利于机体吸收，可真正的做到补充水分，排毒通便，也不会给人体带来不利影响，早起刷牙后喝250毫升即可。
参考资料：/baike.baidu.com/item/%E7%9B%90%E6%B0%B4/8356295"target="_blank"title="百度百科-盐水">百度百科-盐水
绛旓細1銆佽ˉ姘达細缁忚繃涓鏅氫笂鐨勭潯瑙锛岃韩浣撳彲鑳戒細缂烘按锛岄傚綋鐨勫枬姘村彲浠ュ府鍔╄ˉ鍏呰韩浣撴按鍒嗐2銆鎺掓瘨锛氭棭涓婅捣搴婁箣鍚庡枬涓浜涙按杩樺彲浠ュ府鍔╄韩浣撴帓姣掞紝鍥犱负缁忚繃涓涓櫄涓婄殑绱Н锛屾瘨绱犲凡缁忕疮绉湪韬綋閲岋紝鍦ㄧ潯鐪犵殑鏃跺欎篃灏辨槸鏈轰綋鐨勫悇涓儴浣嶅湪鎺掓瘨锛岀劧鑰屾棭涓婂枬浜嗙洂姘翠互鍚庯紝鎺掓瘨鐗╄川浠ユ按涓鸿浇浣撹鎺掑嚭浜嗕綋澶栥3銆鎺掑渚锛氭棭涓婇傚綋鐨...
绛旓細鏃╀笂鍠濇贰鐩愭按鏈夊ソ澶勶細1銆佽ˉ姘达細缁忚繃涓鏅氫笂鐨勭潯瑙锛屾垜浠殑韬綋鍙兘浼氱己姘达紝閫傚綋鐨勫枬姘村彲浠ュ府鍔╄ˉ鍏呰韩浣撴按鍒嗭紝缁忚繃涓澶滅殑浼戠湢鏈轰綋鏄緢缂烘按鍒嗙殑锛屾墍浠ユ棭涓婅捣鏉ュ氨鍠濇按缁欐満浣撹ˉ鍏呬簡姘村垎锛屼负涓澶╃殑宸ヤ綔鍋氬ソ浜嗗噯澶囥2銆鎺掓瘨锛氭棭涓婅捣搴婁箣鍚庡枬涓浜涙按杩樺彲浠ュ府鍔╄韩浣撴帓姣掞紝鍥犱负缁忚繃涓涓櫄涓婄殑绱Н锛屾瘨绱犲凡缁忕疮绉湪韬綋閲...
绛旓細1銆佷績杩涜偩鍔熻兘鐨勫惊鐜锛屽叿鏈夋帓娌归檷鑴傜殑鍔熸晥锛屽浜庡噺鑲ョ殑鎮ｈ呭叿鏈夊緢澶х殑濂藉銆2銆鍙互棰勯槻鍙ｈ厰鍐呯粏鑿岀殑浜х敓锛屽幓闄ゅ彛鑵旂殑寮傚懗锛屽噺灏戦緥榻裤佺墮榫堢値銆佸彛鑵旂値銆佸彛鑵旀簝鐤＄瓑鐤剧梾锛屽叿鏈夋敼鍠勮偆璐ㄧ殑浣滅敤锛屾敼鍠勭毊鑲ゆ殫榛勭殑鎯呭喌銆3銆佺敱浜庢贰鐩愭按鏈鏉鑿屾秷姣鐨勪綔鐢紝姣忓ぉ鏃╀笂绌鸿吂鍠濅竴鏉贰鐩愭按鑳芥竻娲楄偁鑳冿紝鑳芥竻闄よ偁閬撻噷鐨勬瘨绱犲拰...
绛旓細甯稿枬娣＄洂姘寸殑浣滅敤锛1銆佹帓姣掑吇棰 娓呮櫒璧峰簥鍚庯紝绌鸿吂楗敤涓鏉俯寮鐨勬贰鐩愭按锛鍙互娓呮礂娈嬫福銆佹秷姣掓潃鑿锛岄槻姝㈠洜缁撹偁杩囧害鍚告敹姘村垎鑰屽鑷翠究绉橈紝杩樺彲浠ラ闃叉參鎬ц儍鐐庯紝鎻愰珮鑷韩鍏嶇柅鍔熻兘锛屾槸涓涓惧寰楃殑鍔炴硶銆2銆侀櫎鍙ｈ嚟 涓尰璁や负锛屽彛鑷鐢辫偤銆佽劸銆佽儍绉儹鎴栭绉笉鍖栨墍鑷达紝杩欎簺涓滆タ闀挎湡娣ょН鍦ㄤ綋鍐呮帓涓嶅嚭鍘诲氨鍙樻垚浜嗘瘨绱...
绛旓細甯稿枬娣＄洂姘寸殑浣滅敤锛1銆佹帓姣掑吇棰 娓呮櫒璧峰簥鍚庯紝绌鸿吂楗敤涓鏉俯寮鐨勬贰鐩愭按锛鍙互娓呮礂娈嬫福銆佹秷姣掓潃鑿锛岄槻姝㈠洜缁撹偁杩囧害鍚告敹姘村垎鑰屽鑷翠究绉橈紝杩樺彲浠ラ闃叉參鎬ц儍鐐庯紝鎻愰珮鑷韩鍏嶇柅鍔熻兘锛屾槸涓涓惧寰楃殑鍔炴硶銆2銆侀櫎鍙ｈ嚟 涓尰璁や负锛屽彛鑷鐢辫偤銆佽劸銆佽儍绉儹鎴栭绉笉鍖栨墍鑷达紝杩欎簺涓滆タ闀挎湡娣ょН鍦ㄤ綋鍐呮帓涓嶅嚭鍘诲氨鍙樻垚浜嗘瘨绱...
绛旓細1.濂藉锛氬湪鏃╀笂绌鸿吂鍠濇按锛岀殑纭槸鏈夊ソ澶勶紝鍙互璧峰埌琛ュ厖姘村垎锛屽啿鍒疯偁鑳冿紝娓呴啋澶ц剳锛岀編瀹圭編棰锛岃屼笖闃叉渚跨鐨勪綔鐢ㄣ2.鍧忓锛氭湁鑲剧値鐨勪汉涓嶅疁鍠濓紝鎬ユц偩鐐庛佽倽纭寲鑵规按銆佹按鑲挎偅鑰呮渶濂戒互鐧藉紑姘翠唬鏇匡紝浠ュ厤鍔犻噸鑲捐剰鍜屽績鑴忚礋鎷呫傞珮琛鍘嬫偅鑰呬笉瀹滃枬锛屽洜涓虹洂涓惈鏈夊ぇ閲忕殑閽狅紝浼氬紩璧疯鍘嬪崌楂樸備笉瀹滈暱鏈熺┖鑵瑰枬锛岄暱鏈...
绛旓細1 鍠濇贰鐩愭按鐨濂藉 1.甯姪鎺掍究 寰堝浜洪兘鍠滄鍦ㄦ棭涓婄殑鏃跺欏枬涓鏉贰鐩愭按锛岃繖鏍疯兘澶熷府鍔╂帓渚裤傚洜涓烘贰鐩愭按鍜岀櫧寮姘寸浉姣斿叿鏈変竴瀹氱殑鐩愭祿搴︼紝鍠濅笅鍘讳箣鍚庣敱浜庢笚閫忓帇鍘熷洜涓嶄細琚偁閬撴墍鍚告敹锛屾墍浠ユ贰鐩愭按鑳藉鍒拌揪鑲犻亾锛屽埡婵鑲犻亾榛忚啘锛屽紩璧疯偁閬撹倢鑲夋敹缂╋紝缁ц屽嚭鐜颁究鎰忥紝甯姪鎺掍究銆2.琛ュ厖鐢佃В璐 娣＄洂姘撮傚悎浣...
绛旓細1銆佷績鎺掍究 鏃╀笂璧峰簥鍠濇贰鐩愭按鑳芥不渚跨锛岀洂鏈韩鍏锋湁娓呯伀鐨勪綔鐢紝鍧氭寔鍠濇贰鐩愭按涓娈垫椂闂达紝鎺掍究鐨勬鏁拌嚜鐒跺氨浼氬鍔犱簡銆2銆鏉鑿 鏃╀笂璧峰簥鍠濇贰鐩愭按鍏锋湁鏉鑿岀殑浣滅敤銆傜洂姘磋兘娓呴櫎鍙ｈ厰鐨勫紓鍛筹紝濡傛灉鑳藉潥鎸佺殑璇濊繕鑳介槻娌诲彛鑵斿唴鐨勭粏鑿屾粙鐢熼棶棰樸傝繖鏍峰湪涓瀹氱▼搴︿笂鑳藉闃叉鍙ｈ厰鐤剧梾鐨勫彂鐢熴傚枬鐩愭按鐨勬椂鍊欐渶鍚庝竴鍙ｅ氨鏄矇绉湪...
绛旓細鏃╀笂鍠濇贰鐩愭按鏈夊ソ澶勶細1銆琛ユ按锛氱粡杩囦竴鏅氫笂鐨勭潯瑙夛紝鎴戜滑鐨勮韩浣撳彲鑳戒細缂烘按锛岄傚綋鐨勫枬姘村彲浠ュ府鍔╄ˉ鍏呰韩浣撴按鍒嗭紝缁忚繃涓澶滅殑浼戠湢鏈轰綋鏄緢缂烘按鍒嗙殑锛屾墍浠ユ棭涓婅捣鏉ュ氨鍠濇按缁欐満浣撹ˉ鍏呬簡姘村垎锛屼负涓澶╃殑宸ヤ綔鍋氬ソ浜嗗噯澶囥2銆鎺掓瘨锛氭棭涓婅捣搴婁箣鍚庡枬涓浜涙按杩樺彲浠ュ府鍔╄韩浣撴帓姣掞紝鍥犱负缁忚繃涓涓櫄涓婄殑绱Н锛屾瘨绱犲凡缁忕疮绉湪韬綋閲...
绛旓細鍠濇贰鐩愭按鐨濂藉锛1銆佹帓姣掑吇棰溿傜┖鑵归ギ鐢ㄤ竴鏉俯寮鐨勬贰鐩愭按锛屽彲浠ユ竻娲楁畫娓ｃ佹秷姣掓潃鑿岋紝闃叉鍥犵粨鑲犺繃搴﹀惛鏀舵按鍒嗚屽鑷翠究绉橈紝杩樺彲浠ラ闃叉參鎬ц儍鐐庯紝鎻愰珮鑷韩鍏嶇柅鍔熻兘锛屾槸涓涓惧寰楃殑鍔炴硶銆2銆侀櫎鍙ｈ嚟銆傚彛鑷鐢辫偤銆佽劸銆佽儍绉儹鎴栭绉笉鍖栨墍鑷达紝杩欎簺涓滆タ闀挎湡娣ょН鍦ㄤ綋鍐呮帓涓嶅嚭鍘诲氨鍙樻垚浜嗘瘨绱犮傚彛鑷殑褰㈡垚澶у鏄敱...
