怎样才能让人变得开朗啊? 怎样才能使一个人变得乐观、开朗??
\u5982\u4f55\u8ba9\u4eba\u53d8\u5f97\u5f00\u6717\u6027\u683c\u5185\u5411\u7684\u4eba\u4e00\u822c\u90fd\u4e0d\u5584\u8a00\u8c08\u3001\u8fc7\u4e8e\u62d8\u8c28\u3001\u505a\u4e8b\u6bd4\u8f83\u88ab\u52a8\uff0c\u800c\u6027\u683c\u5f00\u6717\u7684\u4eba\u5584\u4e8e\u8a00\u8c08\uff0c\u505a\u4e8b\u4e3b\u52a8\u79ef\u6781\uff0c\u601d\u7ef4\u7075\u6d3b\u53cd\u5e94\u5feb\u3002\u90a3\u4e48\uff0c\u600e\u4e48\u8ba9\u6027\u683c\u53d8\u5f97\u5f00\u6717?\u4e0b\u9762\u5c31\u4e0e\u5927\u5bb6\u5206\u4eab\u51e0\u4e2a\u65b9\u6cd5\uff0c\u5e0c\u671b\u5bf9\u5927\u5bb6\u6709\u6240\u5e2e\u52a9\u3002
\u65b9\u6cd5\u5982\u4e0b
01
\u591a\u548c\u6027\u683c\u5f00\u6717\u7684\u4eba\u63a5\u89e6\u3002\u5c31\u597d\u6bd4\u201c\u8fd1\u6731\u8005\u8d64\uff0c\u8fd1\u58a8\u8005\u9ed1\u201d\u4e00\u6837\uff0c\u73af\u5883\u5bf9\u4e00\u4e2a\u4eba\u7684\u6027\u683c\u5f71\u54cd\u662f\u6bd4\u8f83\u5927\u7684\uff0c\u591a\u548c\u6027\u683c\u5f00\u6717\u7684\u63a5\u89e6\uff0c\u4ed6\u4eec\u80fd\u591f\u5f71\u54cd\u4f60\uff0c\u8ba9\u4f60\u4e5f\u60c5\u4e0d\u81ea\u7981\u5730\u8ddf\u7740\u4ea4\u6d41\u8d77\u6765\uff0c\u6162\u6162\u5730\u4f60\u7684\u6027\u683c\u5c31\u4f1a\u53d8\u5f97\u5f00\u6717\u8bb8\u591a\u3002
02
\u591a\u8bfb\u4e00\u4e9b\u79ef\u6781\u3001\u6b63\u9762\u7684\u4e66\uff0c\u591a\u770b\u65b0\u95fb\uff0c\u4e86\u89e3\u65f6\u4e8b\u3002\u591a\u8bfb\u4e00\u4e9b\u79ef\u6781\u3001\u6b63\u9762\u7684\u4e66\u4ee5\u53ca\u4e86\u89e3\u65f6\u4e8b\u4e0d\u4ec5\u53ef\u4ee5\u79ef\u7d2f\u77e5\u8bc6\uff0c\u8ba9\u4f60\u6709\u8bdd\u53ef\u8c08\u3001\u6709\u8bdd\u80fd\u8c08\uff0c\u8fd8\u53ef\u4ee5\u57f9\u517b\u57f9\u517b\u79ef\u6781\u5411\u4e0a\u7684\u89c2\u70b9\u548c\u601d\u60f3\uff0c\u5b8c\u5584\u81ea\u8eab\u4eba\u683c\u3002
03
\u8d70\u51fa\u53bb\uff0c\u591a\u53c2\u52a0\u7fa4\u4f53\u6d3b\u52a8\u3002\u60f3\u8ba9\u6027\u683c\u53d8\u5f97\u5f00\u6717\u5c31\u4e0d\u80fd\u628a\u81ea\u5df1\u95f7\u5728\u4e00\u4e2a\u5c01\u95ed\u7684\u7a7a\u95f4\u91cc\uff0c\u5e94\u8be5\u8d70\u51fa\u53bb\uff0c\u591a\u53c2\u52a0\u7fa4\u4f53\u6d3b\u52a8\uff0c\u8bd5\u7740\u591a\u548c\u5176\u4ed6\u4eba\u4ea4\u6d41\uff0c\u6216\u8bb8\u67d0\u4e2a\u8bdd\u9898\u5c31\u80fd\u5f00\u542f\u4f60\u7684\u8bdd\u5323\u5b50\u3002
04
\u5b66\u4f1a\u503e\u8bc9\u81ea\u5df1\u7684\u601d\u60f3\u611f\u60c5\u3002\u6027\u683c\u5185\u5411\u7684\u4eba\u591a\u662f\u628a\u70e6\u607c\u3001\u75db\u82e6\u3001\u4e0d\u6ee1\u3001\u96be\u8fc7\u7b49\u60c5\u611f\u85cf\u5728\u81ea\u5df1\u5fc3\u91cc\uff0c\u4e0d\u5411\u4ed6\u4eba\u503e\u8bc9\uff0c\u8fd9\u6837\u4e0d\u4ec5\u635f\u5bb3\u8eab\u5fc3\u5065\u5eb7\uff0c\u8fd8\u4f1a\u8ba9\u6027\u683c\u53d8\u5f97\u66f4\u5185\u5411\u3002\u6240\u4ee5\u5f53\u5fc3\u91cc\u4e0d\u75db\u5feb\u65f6\uff0c\u8981\u5b66\u4f1a\u5411\u81ea\u5df1\u7684\u4eb2\u4eba\u6216\u8005\u670b\u53cb\u503e\u8bc9\uff0c\u8fd9\u6837\u6027\u683c\u624d\u80fd\u9010\u6e10\u53d8\u5f97\u5f00\u6717\u3002
05
\u591a\u8fdb\u884c\u4e00\u4e9b\u6237\u5916\u6d3b\u52a8\uff0c\u6bd4\u5982\u8dd1\u6b65\u3001\u767b\u5c71\u3001\u65c5\u6e38\u7b49\u3002\u957f\u671f\u7a9d\u5728\u72ed\u5c0f\u7684\u7a7a\u95f4\u91cc\u4f1a\u8ba9\u4eba\u53d8\u5f97\u6291\u90c1\u3001\u4e0d\u7231\u8bf4\u8bdd\uff0c\u4e60\u60ef\u4e86\u4e00\u4e2a\u4eba\u4e5f\u5c31\u4e0d\u60f3\u548c\u4ed6\u4eba\u63a5\u89e6\u4e86\uff0c\u6240\u4ee5\u60f3\u8ba9\u6027\u683c\u53d8\u5f97\u5f00\u6717\uff0c\u5c31\u5e94\u8be5\u8d70\u51fa\u72ed\u5c0f\u7684\u7a7a\u95f4\uff0c\u53bb\u5230\u4e00\u4e2a\u5f00\u9614\u660e\u4eae\u7684\u5730\u65b9\uff0c\u8fd9\u6837\u5fc3\u80f8\u4e5f\u4f1a\u8ddf\u7740\u53d8\u5f97\u5f00\u9614\uff0c\u6027\u683c\u81ea\u7136\u4e5f\u5c31\u4e0d\u518d\u90a3\u4e48\u62d8\u8c28\u5185\u5411\u4e86\u3002
\u7528\u81ea\u5df1\u7684\u5feb\u4e50\u53bb\u611f\u67d3\u5468\u56f4\u7684\u4eba\u8005\u5e94\u8be5\u662f\u6211\u4eec\u6bcf\u4e00\u4e2a\u4eba\u7684\u8d23\u4efb\uff0c\u6bcf\u4e2a\u4eba\u8eab\u4e0a\u7684\u751f\u6d3b\u62c5\u5b50\u90fd\u4e0d\u8f7b\u677e\uff0c\u6211\u4eec\u6ca1\u6709\u6743\u5229\u628a\u70e6\u607c\u4e0e\u75db\u82e6\u5199\u5728\u8138\u4e0a\uff0c\u800c\u8ba9\u5468\u56f4\u7684\u4eba\u6765\u5e2e\u6211\u4eec\u5206\u62c5\uff0c\u6240\u4ee5\u6d3b\u5f97\u5feb\u4e50\u5c31\u662f\u5bf9\u5468\u56f4\u4eba\u7684\u4e00\u79cd\u8d23\u4efb\uff0c\u5982\u679c\u6211\u4eec\u6bcf\u4e00\u4e2a\u4eba\u90fd\u80fd\u505a\u5230\u8fd9\u4e00\u70b9\uff0c\u90a3\u751f\u6d3b\u5c31\u4f1a\u5145\u6ee1\u5feb\u4e50\uff1b
\u4eba\u600e\u6837\u53d8\u5f97\u5feb\u4e50\uff0c\u8fd9\u662f\u4e2a\u8d39\u89e3\u7684\u95ee\u9898\uff0c\u4e00\u4f4d\u6fb3\u5927\u5229\u4e9a\u5fc3\u7406\u5b66\u5bb6\u5199\u4e86\u4e00\u672c\u6709\u8da3\u7684\u4e66\uff0c\u8bf7\u8bfb\u4e00\u8bfb\u5427\uff0c\u6216\u8bb8\u5bf9\u6211\u4eec\u6bcf\u4e2a\u4eba\u90fd\u6709\u542f\u8fea\u3002
\u4e00\u3001\u4e3a\u73b0\u5728\u800c\u6d3b
\u4f60\u6240\u62e5\u6709\u7684\u53ea\u662f\u73b0\u5728\u3002\u5185\u5fc3\u7684\u5e73\u9759\uff0c\u5de5\u4f5c\u7684\u6210\u6548\uff0c\u90fd\u51b3\u5b9a\u4e8e\u6211\u4eec\u8981\u5982\u4f55\u6d3b\u5728\u73b0\u5728\u8fd9\u4e00\u523b\u3002\u4e0d\u8bba\u6628\u5929\u66fe\u53d1\u751f\u8fc7\u4ec0\u4e48\u4e8b\uff0c\u4e5f\u4e0d\u8bba\u660e\u5929\u6709\u4ec0\u4e48\u5373\u5c06\u6765\u4e34\uff0c\u4f60\u6c38\u8fdc\u7f6e\u8eab\u201c\u73b0\u5728\u201d\u3002\u4ece\u8fd9\u4e2a\u89c2\u70b9\u6765\u770b\uff0c\u5feb\u4e50\u4e0e\u6ee1\u8db3\u7684\u79d8\u8bc0\uff0c\u5c31\u662f\u5168\u5fc3\u5168\u610f\u96c6\u4e2d\u4e8e\u73b0\u5728\u7684\u6bcf\u4e00\u5206\u3001\u6bcf\u4e00\u79d2\u4e4b\u4e0a\u3002
\u5c0f\u5b69\u5b50\u6700\u7f8e\u5999\u7684\u4e00\u70b9\uff0c\u5c31\u662f\u4ed6\u4eec\u4f1a\u5b8c\u5168\u6c89\u6d78\u4e8e\u73b0\u5728\u7684\u7247\u523b\u91cc\u3002\u4e0d\u8bba\u662f\u89c2\u5bdf\u7532\u866b\u3001\u753b\u753b\u3001\u7b51\u6c99\u5821\u6216\u4ece\u4e8b\u4efb\u4f55\u6d3b\u52a8\uff0c\u4ed6\u4eec\u90fd\u80fd\u505a\u5230\u5168\u795e\u8d2f\u6ce8\u3002
\u9ad8\u4e2d\u751f\u60f3\u5230\uff1a\u201c\u6709\u671d\u4e00\u65e5\uff0c\u6211\u6bd5\u4e86\u4e1a\uff0c\u4e0d\u5fc5\u518d\u542c\u5e08\u957f\u7684\u8bad\uff0c\u65e5\u5b50\u5c31\u597d\u8fc7\u4e86\uff01\u201d\u4ed6\u6bd5\u4e1a\u4e4b\u540e\uff0c\u53c8\u89c9\u5f97\u5fc5\u987b\u79bb\u5f00\u5bb6\u624d\u80fd\u627e\u5230\u771f\u6b63\u7684\u5feb\u4e50\u3002\u79bb\u5bb6\u8fdb\u5165\u5927\u5b66\u540e\uff0c\u4ed6\u53c8\u6697\u4e0b\u51b3\u5b9a\uff1a\u201c\u62ff\u5230\u5b66\u4f4d\u5c31\u597d\u4e86\uff01\u201d\u597d\u4e0d\u5bb9\u6613\u9886\u5230\u6587\u51ed\uff0c\u8fd9\u65f6\u4ed6\u5374\u53c8\u53d1\u73b0\uff0c\u5feb\u4e50\u8981\u7b49\u627e\u5230\u5de5\u4f5c\u624d\u80fd\u5b9e\u73b0\u3002
\u4ed6\u627e\u4e86\u4efd\u5de5\u4f5c\uff0c\u4ece\u57fa\u5c42\u5e72\u8d77\u3002\u4e0d\u6d88\u8bf4\uff0c\u5feb\u4e50\u8fd8\u8f6e\u4e0d\u5230\u4ed6\u3002\u4e00\u5e74\u4e00\u5e74\u8fc7\u53bb\u4e86\uff0c\u4ed6\u4e0d\u65ad\u628a\u83b7\u5f97\u5feb\u4e50\u548c\u5fc3\u7075\u5e73\u9759\u7684\u65e5\u671f\u5f80\u540e\u632a\uff0c\u76f4\u5230\u4ed6\u8ba2\u5a5a\u3001\u7ed3\u5a5a\u3001\u4e70\u623f\u5b50\u3001\u6362\u4e00\u4efd\u66f4\u597d\u7684\u5de5\u4f5c\u3001\u9000\u4f11\u2026\u2026\u6700\u540e\u5728\u4eab\u53d7\u81f3\u9ad8\u65e0\u4e0a\u7684\u5feb\u4e50\u4e4b\u524d\uff0c\u4ed6\u5c31\u53bb\u4e16\u4e86\u3002\u4ed6\u628a\u6240\u6709\u7684\u73b0\u5728\u90fd\u7528\u4e8e\u8ba1\u5212\u4e00\u4e2a\u6c38\u8fdc\u6ca1\u6709\u5b9e\u73b0\u7684\u7f8e\u597d\u672a\u6765\u3002
\u4f60\u542c\u4e86\u8fd9\u6837\u7684\u6545\u4e8b\uff0c\u89c9\u5f97\u5fc3\u6709\u621a\u621a\u7109\u5417\uff1f\u4f60\u8ba4\u8bc6\u4e00\u4e9b\u6c38\u8fdc\u628a\u5feb\u4e50\u7559\u5230\u672a\u6765\u7684\u4eba\u5417\uff1f\u5feb\u4e50\u7684\u79d8\u5bc6\uff0c\u8bf4\u7a7f\u4e86\u5f88\u7b80\u5355\uff0c\u4f60\u7684\u751f\u6d3b\u5fc5\u987b\u4ee5\u73b0\u5728\u4e3a\u4e2d\u5fc3\uff0c\u6211\u4eec\u8981\u5728\u751f\u547d\u7684\u65c5\u9014\u4e2d\u4eab\u53d7\u5feb\u4e50\uff0c\u800c\u4e0d\u662f\u628a\u5b83\u7559\u5230\u7ec8\u70b9\u624d\u4eab\u7528\u3002
\u6d3b\u5728\u73b0\u5728\uff0c\u4e5f\u5c31\u662f\u6211\u4eec\u8981\u4ece\u73b0\u5728\u4ece\u4e8b\u7684\u6bcf\u4ef6\u5de5\u4f5c\u672c\u8eab\u627e\u5230\u4e50\u8da3\uff0c\u800c\u4e0d\u53ea\u662f\u671f\u5f85\u5b83\u6700\u540e\u7684\u7ed3\u679c\u3002\u5982\u679c\u4f60\u6b63\u5728\u7c89\u5237\u5bb6\u4e2d\u9633\u53f0\uff0c\u5237\u5b50\u7684\u6bcf\u4e00\u7b14\uff0c\u90fd\u8be5\u80fd\u4ee4\u4f60\u611f\u5230\u6109\u5feb\uff0c\u5e2e\u52a9\u4f60\u5b66\u4e60\u5982\u4f55\u505a\u597d\u8fd9\u4efd\u5de5\u4f5c\u3002\u4f60\u8be5\u4eab\u53d7\u62c2\u9762\u7684\u6e05\u98ce\uff0c\u542c\u9662\u4e2d\u5c0f\u9e1f\u6b4c\u5531\uff0c\u4ee5\u53ca\u5468\u906d\u7684\u4e00\u5207\u3002
\u4e3a\u4e86\u6d3b\u5728\u73b0\u5728\uff0c\u6211\u4eec\u8be5\u6269\u5f20\u81ea\u5df1\u7684\u611f\u5b98\uff0c\u4f53\u4f1a\u73b0\u5728\u8fd9\u4e00\u523b\u7684\u79cd\u79cd\u7f8e\u5999\u4e4b\u5904\u3002\u6bcf\u4e00\u5206\u3001\u6bcf\u4e00\u79d2\uff0c\u6bcf\u4e2a\u4eba\u90fd\u53ef\u4ee5\u81ea\u7531\u9009\u62e9\uff0c\u662f\u5426\u8981\u771f\u6b63\u751f\u6d3b\u5728\u73b0\u5728\uff0c\u5438\u6536\u5468\u56f4\u7684\u4e00\u5207\uff0c\u8ba9\u81ea\u5df1\u53d7\u611f\u52a8\u3001\u53d7\u5f71\u54cd\u3002
\u4e8c\u3001\u4e0d\u4f5c\u65e0\u8c13\u7684\u7b49\u5f85
\u4f60\u53ef\u66fe\u6709\u8fd9\u6837\u7684\u7ecf\u9a8c\uff1a\u5f53\u4f60\u5728\u7b49\u4e00\u8f86\u8ba1\u7a0b\u8f66\u65f6\uff0c\u5b83\u5c31\u662f\u4e0d\u51fa\u73b0\uff1f\u800c\u4e14\u7b49\u5176\u4ed6\u7684\u4e1c\u897f\u4f3c\u4e4e\u4e5f\u603b\u662f\u5982\u6b64\u3002\u56e0\u6b64\u4fd7\u8c1a\u6709\u4e91\uff1a\u201c\u65f6\u65f6\u6380\u76d6\u770b\uff0c\u716e\u6c34\u4e45\u4e0d\u5f00\u3002\u201d
\u540c\u6837\u7684\uff0c\u6709\u65f6\u4f60\u89c9\u5f97\u4e00\u901a\u671f\u5f85\u4e2d\u7684\u7535\u8bdd\u8ba9\u4f60\u7b49\u5f97\u4e0d\u8010\u70e6\u3002\u5728\u4eff\u4f5b\u65e0\u6570\u4e2a\u5c0f\u65f6\u7684\u6f2b\u957f\u7b49\u5f85\u540e\uff0c\u4f60\u51b3\u5b9a\u627e\u70b9\u522b\u7684\u4e8b\u505a\uff0c\u679c\u4e0d\u5176\u7136\uff0c\u7535\u8bdd\u94c3\u58f0\u7acb\u523b\u8ddf\u7740\u54cd\u4e86\u8d77\u6765\u3002
\u78b0\u5230\u8fd9\u79cd\u60c5\u51b5\uff0c\u6709\u4e2a\u5904\u7406\u7684\u539f\u5219\uff1a\u201c\u56de\u53bb\u638c\u63e1\u4f60\u7684\u73b0\u5728\uff0c\u4e0d\u8981\u5c4f\u4f4f\u547c\u5438\u7b49\u5019\u5947\u8ff9\u3002\u201d\u5982\u679c\u4f60\u544a\u8bc9\u81ea\u5df1\uff1a\u201c\u6211\u4e00\u5b9a\u8981\u62e5\u6709\u2018\u5b83\u2019\u624d\u4f1a\u5feb\u4e50\u548c\u6ee1\u8db3\u3002\u201d\u90a3\u4e48\u4f60\u4e0d\u80fd\u5982\u613f\u4ee5\u507f\u7684\u51e0\u7387\u5c31\u4f1a\u5927\u4e3a\u589e\u52a0\u3002
\u5c11\u4e00\u5206\u7275\u6302\uff0c\u4f60\u7684\u7b49\u5f85\u5c31\u4f1a\u65e9\u4e00\u523b\u7ed3\u675f\u3002
\u4e09\u3001\u5bbd\u5b8f\u5927\u91cf
\u539f\u8c05\u81ea\u5df1\u6216\u522b\u4eba\uff0c\u57fa\u672c\u4e0a\u662f\u671d\u5411\u4e3a\u73b0\u5728\u800c\u6d3b\u7684\u4e00\u4e2a\u6289\u62e9\u3002
\u201c\u4e3a\u8fd9\u4ef6\u4e8b\uff0c\u6211\u6c38\u8fdc\u4e0d\u539f\u8c05\u6bcd\u4eb2\uff01\u201d
\u201c\u6211\u6ca1\u6cd5\u5b50\u539f\u8c05\u81ea\u5df1\uff01\u201d\u8fd9\u79cd\u8bdd\u542c\u8d77\u6765\u8033\u719f\u5417\uff1f\u6211\u4eec\u4e0d\u80af\u539f\u8c05\u67d0\u4eba\uff0c\u4e8b\u5b9e\u4e0a\u65e0\u5f02\u5728\u8bf4\uff1a\u201c\u6211\u4e0d\u60f3\u91c7\u53d6\u884c\u52a8\u6539\u5584\u73b0\u72b6\uff0c\u6211\u5b81\u53ef\u6d3b\u5728\u8fc7\u53bb\uff0c\u800c\u4e14\u628a\u8fd9\u7ed3\u679c\u602a\u5230\u522b\u4eba\uff08\u6216\u81ea\u5df1\uff09\u5934\u4e0a\u3002\u201d\u4e0d\u80af\u539f\u8c05\u81ea\u5df1\uff0c\u5c31\u662f\u8ba9\u81ea\u5df1\u4e00\u76f4\u6c89\u6d78\u5728\u7f6a\u6076\u611f\u4e4b\u4e2d\uff0c\u627f\u62c5\u4e0d\u5fc5\u8981\u7684\u5fc3\u7406\u6298\u78e8\u3002
\u3010\u539f\u8c05\u522b\u4eba\u3011
\u6709\u4e9b\u4eba\u5bf9\u5bbd\u6055\u7684\u770b\u6cd5\u4e0e\u4e00\u822c\u4eba\u6b63\u597d\u76f8\u53cd\u3002\u4ed6\u4eec\u4ee5\u4e3a\uff0c\u5982\u679c\u4e0d\u539f\u8c05\u6bcd\u4eb2\u5bf9\u4ed6\u4eec\u4e0d\u591f\u597d\uff0c\u6bcd\u4eb2\u5c31\u6709\u9ebb\u70e6\u4e86\uff1b\u4e8b\u5b9e\u4e0a\uff0c\u6bcd\u4eb2\u4e0d\u4f1a\u6709\u4e8b\uff0c\u9ebb\u70e6\u51fa\u5728\u4ed6\u4eec\u81ea\u5df1\u7684\u8eab\u4e0a\uff01\u5bf9\u522b\u4eba\u4e0d\u5bbd\u5927\uff0c\u53d7\u82e6\u7684\u662f\u81ea\u5df1\u3002\u800c\u88ab\u6211\u4eec\u5b9a\u7f6a\u7684\u4eba\u591a\u534a\u6839\u672c\u4e0d\u77e5\u9053\u6211\u4eec\u5fc3\u91cc\u5728\u60f3\u4ec0\u4e48\uff01\u7f6a\u4eba\u7167\u6837\u5feb\u5feb\u4e50\u4e50\u8fc7\u4ed6\u4eec\u7684\u751f\u6d3b\uff0c\u4e1d\u6beb\u4e0d\u53d7\u6211\u4eec\u5185\u5fc3\u6ce2\u6d9b\u8d77\u4f0f\u7684\u60c5\u7eea\u5f71\u54cd\u3002
\u6211\u7684\u59b9\u592b\u5f00\u5723\u8bde\u821e\u4f1a\u4e0d\u8bf7\u6211\uff0c\u6211\u4e0d\u80af\u539f\u8c05\u4ed6\uff0c\u53d7\u82e6\u7684\u662f\u6211\u3002\u4ed6\u4e0d\u4f1a\u5f97\u80c3\u6e83\u75a1\uff0c\u4e0d\u4f1a\u5931\u7720\uff0c\u4e0d\u4f1a\u751f\u6c14\uff0c\u5634\u5df4\u4e0d\u4f1a\u53d1\u82e6\uff0c\u4f1a\u6709\u8fd9\u4e9b\u53cd\u5e94\u7684\u662f\u6211\u3002\u65e0\u602a\u53e4\u5723\u5148\u8d24\u90fd\u529d\u6211\u4eec\uff1a\u201c\u539f\u8c05\u90a3\u4e9b\u5192\u72af\u6211\u4eec\u7684\u4eba\uff01\u201d
\u60df\u6709\u5982\u6b64\uff0c\u624d\u80fd\u5e38\u4fdd\u5feb\u4e50\u5065\u5eb7\u3002\u8bb0\u6068\u662f\u75be\u75c5\u7684\u4e3b\u56e0\uff0c\u56e0\u4e3a\u6c14\u82e6\u7684\u5fc3\u4f1a\u5bfc\u81f4\u75c5\u82e6\u7684\u8089\u4f53\u3002
\u9664\u6b64\u4e4b\u5916\uff0c\u53ea\u8981\u6211\u4eec\u4e00\u5fc3\u8ba4\u5b9a\u9519\u7684\u662f\u522b\u4eba\uff0c\u4ed6\u4eec\u8be5\u8d1f\u8d23\u4f7f\u6211\u4eec\u5feb\u4e50\uff0c\u6211\u4eec\u5c31\u4e0d\u4f1a\u81ea\u5df1\u62c5\u8d77\u8d23\u4efb\u3002\u602a\u7f6a\u522b\u4eba\u4e0d\u4f1a\u6709\u4efb\u4f55\u7ed3\u679c\u3002\u4ece\u505c\u6b62\u602a\u7f6a\u522b\u4eba\u7684\u90a3\u4e00\u523b\u8d77\uff0c\u6211\u4eec\u624d\u4f1a\u91c7\u53d6\u6539\u5584\u7684\u884c\u52a8\u3002\u602a\u7f6a\u522b\u4eba\u662f\u4e00\u4e2a\u9003\u907f\u73b0\u5b9e\u7684\u501f\u53e3\u2014\u2014\u4e0d\u884c\u52a8\u7684\u501f\u53e3\u3002
\u9009\u62e9\u539f\u8c05\uff0c\u60c5\u51b5\u4f1a\u5faa\u4e00\u6761\u795e\u5947\u7684\u8f68\u8ff9\u8f6c\u53d8\u3002\u5f53\u6211\u4eec\u6539\u53d8\u4e86\uff0c\u522b\u4eba\u4e5f\u4f1a\u8ddf\u7740\u53d8\u3002\u6211\u4eec\u6539\u53d8\u5f85\u4eba\u7684\u6001\u5ea6\uff0c\u522b\u4eba\u4e5f\u4f1a\u8c03\u6574\u4ed6\u4eec\u7684\u884c\u4e3a\u3002\u5728\u6211\u4eec\u4fee\u8ba2\u5bf9\u4e8b\u7269\u89c2\u70b9\u7684\u540c\u65f6\uff0c\u522b\u4eba\u4e5f\u4f1a\u968f\u7740\u6211\u4eec\u7684\u65b0\u671f\u671b\u4f5c\u51fa\u53cd\u5e94\u3002
\u3010\u539f\u8c05\u81ea\u5df1\u3011
\u539f\u8c05\u522b\u4eba\u4e0d\u5bb9\u6613\uff0c\u539f\u8c05\u81ea\u5df1\u66f4\u96be\u3002\u5f88\u591a\u4eba\u4e00\u8f88\u5b50\u90fd\u4e3a\u4e00\u4e9b\u81ea\u4ee5\u4e3a\u662f\u7684\u7f3a\u70b9\uff0c\u5728\u5fc3\u7406\u4e0e\u8089\u4f53\u4e0a\u60e9\u7f5a\u81ea\u5df1\u3002\u6709\u4e9b\u4eba\u996e\u98df\u8fc7\u91cf\uff0c\u6709\u4e9b\u4eba\u6545\u610f\u6328\u997f\uff0c\u6709\u4e9b\u4eba\u559d\u9152\u559d\u5f97\u4eba\u4e8b\u4e0d\u7701\uff0c\u6709\u4e9b\u4eba\u5904\u5fc3\u79ef\u8651\u6bc1\u6389\u6240\u6709\u7684\u4eba\u9645\u5173\u7cfb\uff0c\u6709\u4e9b\u4eba\u8d2b\u56f0\u4e00\u751f\u6216\u75be\u75c5\u7f20\u8eab\u3002\u5728\u6240\u6709\u7684\u8fd9\u4e9b\u75db\u82e6\u540e\u9762\u53ef\u80fd\u90fd\u6709\u4e00\u79cd\u4fe1\u5ff5\uff0c\u575a\u6301\u8ba4\u4e3a\uff1a\u201c\u6211\u505a\u4e86\u5f88\u591a\u4e0d\u5e94\u8be5\u7684\u4e8b\u201d\u3001\u201c\u6211\u6709\u7f6a\u201d\u6216\u201c\u6211\u4e0d\u914d\u4eab\u6709\u5065\u5eb7\u5feb\u4e50\u201d\u3002\u5bf9\u751f\u75c5\u7684\u4eba\u505a\u4e2a\u8c03\u67e5\uff0c\u4f60\u53ef\u80fd\u4f1a\u53d1\u73b0.\u4ed6\u4eec\u4e4b\u4e2d\uff0c\u76f8\u4fe1\u81ea\u5df1\u5e94\u8be5\u6d3b\u5f97\u5065\u5eb7\u5feb\u4e50\u7684\u4eba\u5c11\u5f97\u51fa\u5947
\u56db\u3001\u5feb\u4e50\u662f\u4ec0\u4e48
\u6797\u80af\u8bf4\uff1a\u201c\u4eba\u5feb\u4e50\u7684\u7a0b\u5ea6\u591a\u534a\u662f\u81ea\u5df1\u51b3\u5b9a\u7684\u3002\u201d\u4eba\u751f\u9645\u9047\u5bf9\u5feb\u4e50\u7a0b\u5ea6\u7684\u5f71\u54cd\uff0c\u5176\u5b9e\u8fdc\u4e0d\u53ca\u6211\u4eec\u5bf9\u4e8b\u4ef6\u7684\u53cd\u5e94\u6765\u5f97\u91cd\u8981\u3002
\u5931\u4e1a\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u5f17\u96f7\u53ef\u80fd\u8ba4\u4e3a\u8fd9\u662f\u4e2a\u5c1d\u8bd5\u65b0\u7684\u5de5\u4f5c\u3001\u53d1\u6398\u65b0\u53ef\u80fd\u3001\u72ec\u7acb\u81ea\u4e3b\u7684\u597d\u673a\u4f1a\u3002\u4f46\u4ed6\u7684\u5f1f\u5f1f\u6bd4\u5c14\uff0c\u5728\u76f8\u540c\u60c5\u51b5\u4e0b\u5374\u51b3\u5b9a\u8df3\u4e0b20\u5c42\u9ad8\u697c\uff0c\u4e00\u4e86\u767e\u4e86\u3002\u5904\u5883\u5b8c\u5168\u4e00\u6837\uff0c\u4e00\u4e2a\u4eba\u5174\u9ad8\u91c7\u70c8\uff0c\u53e6\u4e00\u4e2a\u4eba\u5374\u81ea\u6740\u4e86\uff01\u4e00\u4e2a\u4eba\u773c\u4e2d\u7684\u707e\u7978\u5374\u662f\u53e6\u4e00\u4e2a\u4eba\u5fc3\u76ee\u4e2d\u7684\u5951\u673a\u3002
\u5feb\u4e50\u5b9e\u5728\u4e5f\u4e0d\u662f\u90a3\u4e48\u5bb9\u6613\u7684\u4e1c\u897f\u3002\u6709\u65f6\u5b83\u53ef\u89c6\u4e3a\u4eba\u751f\u6700\u5927\u7684\u6311\u6218\uff0c\u9700\u8981\u6295\u5165\u5168\u90e8\u7684\u51b3\u5fc3\u3001\u6bc5\u529b\u3001\u81ea\u5236\u529b\u3002\u6210\u719f\u4ee3\u8868\u4e3a\u81ea\u5df1\u7684\u5feb\u4e50\u8d1f\u8d23\uff0c\u628a\u6ce8\u610f\u529b\u96c6\u4e2d\u4e8e\u5df2\u7ecf\u62e5\u6709\u7684\u4e00\u5207\uff0c\u800c\u4e0d\u662f\u653e\u5728\u6ca1\u6709\u5f97\u5230\u7684\u4e1c\u897f\u4e0a\u3002
\u4e00\u4e2a\u4eba\u5fc3\u91cc\u60f3\u4e9b\u4ec0\u4e48\u662f\u522b\u4eba\u65e0\u6cd5\u63a7\u5236\u7684\uff0c\u56e0\u6b64\uff0c\u5feb\u4e50\u4e0e\u5426\u7684\u611f\u89c9\u64cd\u7eb5\u5728\u4f60\u81ea\u5df1\u624b\u4e2d\u3002\u522b\u4eba\u4e0d\u80fd\u628a\u601d\u60f3\u786c\u704c\u8fdb\u4f60\u7684\u8111\u5b50\u91cc\uff0c\u8981\u5bfb\u6c42\u5feb\u4e50\uff0c\u5fc5\u987b\u4e13\u5fc3\u601d\u8003\u5feb\u4e50\u7684\u4e8b\uff0c\u4f46\u6211\u4eec\u662f\u5426\u7ecf\u5e38\u53cd\u5176\u9053\u800c\u884c\u4e4b\uff1f\u6211\u4eec\u662f\u5426\u7ecf\u5e38\u4e0d\u628a\u522b\u4eba\u7684\u8d5e\u7f8e\u653e\u5728\u5fc3\u4e0a\uff0c\u5374\u4e3a\u4e00\u4e24\u53e5\u4e0d\u4e2d\u542c\u7684\u8bdd\u751f\u597d\u51e0\u5929\u7684\u6c14\uff1f\u5982\u679c\u4f60\u5bb9\u8bb8\u4e0d\u6109\u5feb\u7684\u7ecf\u9a8c\u6216\u6076\u8a00\u5360\u636e\u4f60\u7684\u5fc3\u7075\uff0c\u540e\u679c\u53ea\u80fd\u81ea\u5df1\u627f\u62c5\u3002\u8bb0\u4f4f\uff0c\u4f60\u662f\u81ea\u5df1\u601d\u60f3\u7684\u4e3b\u5bb0\u3002
\u5927\u591a\u6570\u7684\u4eba\uff0c\u5bf9\u597d\u8bdd\u53ea\u8bb0\u5f97\u51e0\u5206\u949f\uff0c\u574f\u8bdd\u5374\u80fd\u6570\u5e74\u4e0d\u5fd8\u3002\u4ed6\u4eec\u5c31\u50cf\u6536\u96c6\u5783\u573e\u7684\u4eba\uff0c\u628a20\u5e74\u524d\u4eba\u5bb6\u4e22\u7ed9\u4ed6\u4eec\u7684\u5783\u573e\u80cc\u7740\u5230\u5904\u8dd1\u3002
\u6709\u65f6\u5feb\u4e50\u9700\u8981\u52aa\u529b\u53bb\u8fbe\u6210\u3002\u5c31\u50cf\u7ef4\u6301\u5bb6\u4e2d\u6574\u6d01\u7f8e\u89c2\u2014\u2014\u4f60\u5f97\u628a\u597d\u4e1c\u897f\u9648\u5217\u51fa\u6765\uff0c\u628a\u5783\u573e\u4e22\u6389\u3002\u5feb\u4e50\u5c31\u662f\u641c\u5bfb\u751f\u547d\u4e2d\u7684\u597d\u4e1c\u897f\uff0c\u6709\u4eba\u770b\u89c1\u7f8e\u4e3d\u7684\u98ce\u666f\uff0c\u6709\u4eba\u5374\u53ea\u89c1\u73bb\u7483\u7a97\u810f\u4e86\u3002\u770b\u89c1\u4ec0\u4e48\uff0c\u9760\u4f60\u81ea\u5df1\u7528\u601d\u60f3\u4f5c\u6289\u62e9\u3002
\u4e94\u3001\u5b8c\u7f8e\u4e0e\u5feb\u4e50
\u4e0d\u5feb\u4e50\u662f\u56e0\u4e3a\u751f\u6d3b\u4e0e\u9884\u671f\u4e0d\u7b26\u3002\u6211\u4eec\u7684\u8981\u6c42\u4e0d\u80fd\u6ee1\u8db3\uff0c\u8ba4\u4e3a\u4eba\u751f\u4e0d\u662f\u5b83\u201c\u5e94\u8be5\u201d\u6709\u7684\u6837\u5b50\uff0c\u6211\u4eec\u5c31\u4f1a\u5feb\u4e50\u4e0d\u8d77\u6765\u3002\u6240\u4ee5\u6211\u4eec\u4f1a\u8bf4\uff1a\u201c\u8981\u600e\u6837\u600e\u6837\u6211\u5c31\u4f1a\u5feb\u4e50\u3002\u201d\u4f46\u4eba\u751f\u6ca1\u6709\u90a3\u4e48\u5b8c\u7f8e\u7684\u3002\u4eba\u751f\u5e38\u51fa\u73b0\u6124\u6012\u3001\u6cae\u4e27\u3001\u6210\u529f\u3001\u5931\u8d25\uff0c\u63d0\u51fa\u5feb\u4e50\u7684\u6761\u4ef6\u5176\u5b9e\u662f\u81ea\u6b3a\u3002
\u5883\u7531\u5fc3\u751f\uff0c\u5feb\u4e50\u9760\u81ea\u5df1\u51b3\u5b9a\u3002\u5f88\u591a\u4eba\u4e00\u751f\u7684\u751f\u6d3b\u65b9\u5f0f\uff0c\u597d\u50cf\u6709\u4e00\u5929\u4ed6\u4eec\u4f1a\u62b5\u8fbe\u4e00\u4e2a\u540d\u53eb\u201c\u5feb\u4e50\u201d\u7684\u516c\u8f66\u7ad9\u3002\u4ed6\u4eec\u4ee5\u4e3a\uff0c\u6709\u4e00\u5929\u6240\u6709\u7684\u4e8b\u7269\u90fd\u4f1a\u53d8\u5f97\u5b8c\u5168\u7b26\u5408\u7406\u60f3\uff0c\u5230\u65f6\u4ed6\u4eec\u53ef\u4ee5\u5598\u53e3\u6c14\uff0c\u8bf4\uff1a\u201c\u6211\u7ec8\u4e8e\u627e\u5230\u5feb\u4e50\u4e86\uff01\u201d\u6240\u4ee5\u4ed6\u4eec\u7684\u4e00\u751f\u90fd\u53ef\u4ee5\u7528\u201c\u53ea\u8981\u600e\u6837\u600e\u6837\uff0c\u6211\u5c31\u4f1a\u5feb\u4e50\u201d\u4f5c\u4e00\u603b\u7ed3\u3002
\u6211\u4eec\u6bcf\u4e2a\u4eba\u90fd\u5f97\u4f5c\u4e00\u4e2a\u51b3\u5b9a\uff1a\u6211\u4eec\u662f\u8981\u6bcf\u5929\u63d0\u9192\u81ea\u5df1\uff0c\u65f6\u95f4\u6709\u9650\uff0c\u5e94\u8be5\u597d\u597d\u628a\u63e1\u5229\u7528\uff1f\u6216\u865a\u63b7\u73b0\u5728\uff0c\u7a7a\u60f3\u6709\u4e2a\u7f8e\u597d\u7684\u672a\u6765\uff1f
\u4e0b\u9762\u8fd9\u6bb5\u6587\u5b57\u662f\u4e00\u4f4d85\u5c81\uff0c\u5f97\u77e5\u81ea\u5df1\u5c06\u4e0d\u4e45\u4e8e\u4eba\u4e16\u7684\u8001\u5148\u751f\u5199\u7684\uff0c\u5f88\u503c\u5f97\u4e00\u8bfb\u3002
\u201c\u5982\u679c\u6211\u80fd\u91cd\u6d3b\u8fd9\u4e00\u751f\uff0c\u6211\u8981\u5c1d\u8bd5\u72af\u66f4\u591a\u7684\u9519\u8bef\u3002\u6211\u4e0d\u4f1a\u90a3\u4e48\u523b\u610f\u6c42\u5b8c\u7f8e\u3002\u6211\u8981\u591a\u4f11\u606f\u3001\u968f\u9047\u800c\u5b89\uff0c\u6211\u5904\u4e8b\u4e0d\u4f1a\u50cf\u8fd9\u6b21\u90a3\u4e48\u7cbe\u660e\u3002\u5176\u5b9e\u4e16\u95f4\u503c\u5f97\u53bb\u65a4\u65a4\u8ba1\u8f83\u7684\u4e8b\u5c11\u5f97\u53ef\u601c\u3002\u6211\u4f1a\u66f4\u75af\u766b\u4e9b\uff0c\u4e5f\u4e0d\u90a3\u4e48\u8bb2\u7a76\u536b\u751f\u3002
\u4f60\u77e5\u9053\uff0c\u6211\u5c31\u662f\u90a3\u79cd\u4e00\u5929\u53c8\u4e00\u5929\u3001\u4e00\u4e2a\u949f\u70b9\u53c8\u4e00\u4e2a\u949f\u70b9\uff0c\u8fc7\u5f97\u5c0f\u5fc3\u8c28\u614e\u3001\u6e05\u9192\u5408\u7406\u7684\u4eba\u3002\u54e6\uff0c\u6211\u4e5f\u66fe\u653e\u7eb5\u8fc7\uff0c\u5982\u679c\u4e00\u5207\u80fd\u91cd\u6765\uff0c\u6211\u8981\u4eab\u6709\u66f4\u591a\u90a3\u6837\u7684\u65f6\u523b\u2014\u2014\u6bcf\u4e00\u523b\u3001\u6bcf\u4e00\u5206\u3001\u6bcf\u4e00\u79d2\u3002
\u5982\u679c\u4e00\u5207\u80fd\u91cd\u6765\uff0c\u6211\u8981\u5728\u65e9\u6625\u8d64\u8db3\u8d70\u5230\u6237\u5916\uff0c\u5728\u6df1\u79cb\u7adf\u591c\u4e0d\u7720\u3002\u6211\u8981\u591a\u5750\u51e0\u8d9f\u65cb\u8f6c\u6728\u9a6c\uff0c\u591a\u770b\u51e0\u6b21\u65e5\u51fa\uff0c\u8ddf\u66f4\u591a\u7684\u513f\u7ae5\u73a9\u800d\uff0c\u53ea\u8981\u4eba\u751f\u80fd\u591f\u91cd\u6765\u3002
\u4f46\u662f\u4f60\u77e5\u9053\uff0c\u4e0d\u80fd\u4e86\u3002\u201d
\u4eba\u751f\u6709\u9650\uff0c\u5e94\u5584\u52a0\u5229\u7528\u3002\u8fd9\u4f4d\u8001\u5148\u751f\u77e5\u9053\uff0c\u8981\u6d3b\u5f97\u66f4\u5feb\u4e50\u3001\u66f4\u5145\u5b9e\uff0c\u4e0d\u9700\u8981\u6539\u53d8\u8fd9\u4e16\u754c\u3002\u4e16\u754c\u5df2\u7ecf\u591f\u7f8e\u4e86\uff0c\u9700\u8981\u6539\u53d8\u7684\u662f\u81ea\u5df1\u3002
\u4e16\u754c\u672c\u6765\u5c31\u4e0d\u201c\u5b8c\u7f8e\u201d\u3002\u6211\u4eec\u4e0d\u5feb\u4e50\u7684\u7a0b\u5ea6\u53d6\u51b3\u4e8e\u73b0\u5b9e\u8ddf\u5b83\u4eec\u201c\u5e94\u8be5\u662f\u201d\u7684\u6837\u5b50\u4e4b\u95f4\u6709\u591a\u5927\u8ddd\u79bb\u3002\u5982\u679c\u6211\u4eec\u4e0d\u51e1\u4e8b\u82db\u6c42\u5b8c\u7f8e\uff0c\u5feb\u4e50\u8fd9\u6863\u5b50\u4e8b\u5c31\u7b80\u5355\u5f97\u591a\u4e86\u3002\u6211\u4eec\u53ea\u9700\u8981\u51b3\u5b9a\u81ea\u5df1\u6bd4\u8f83\u559c\u6b22\u4e8b\u7269\u671d\u54ea\u4e2a\u65b9\u5411\u53d1\u5c55\uff0c\u5373\u4f7f\u4e0d\u80fd\u5982\u613f\uff0c\u6211\u4eec\u8fd8\u662f\u53ef\u4ee5\u5feb\u4e50\u7684\u3002
许多内向的人希望能够改变自己的内向性格,提高自己与他人交往的能力,进而拥有良好的人际关系。于是他们看了许多人际关系方面的书籍,也学了许多人际关系的技巧,可是却发现收效甚微,效果不明显。这说明光学习技巧是远远不够的。他们无法拥有良好的人际关系不光是因为缺乏技巧,还有许多深层次的原因。同时,这是否也从一个侧面说明了,现在的人际关系方面的书籍是有缺陷的,是不完整的。内向的人要想拥有良好的人际关系,需要从信念、态度、技巧等多方面改变和提高。
一、信念:树立“双赢”(平等互利)的信念
要想拥有良好的人际关系,就要有平等、互利的思想。用时髦的话说,就是要有双赢思维。
在对待人际关系上,存在着以下几种思维模式:
1.我赢你输:
我们从小受的教育就在加强这种思想观念。考试的时候你要考得比别人好,体育比赛时你要跑得比别人快、跳得比别人高,你要得冠军。总之只有超过别人,只有赢,才能使我们感到快乐。我们把生活看成是竞技场,要成功幸福就要超越别人,把别人甩在后面。
另外,自私自利的人抱持的也是这种我赢你输的思想。
2.我输你赢:
缺乏自信、缺乏自尊的人往往是这种思想。
他们不敢坚持自己的立场,无所欲无所求,牺牲个人利益委曲求全,以牺牲求太平。
3.两败俱伤:
表面上看这样做谁都得不到好处,似乎没有人会这样做。可是有的人偏偏要这样想、这样做!损人不利己,我得不到的你也别想得到,为了报复,宁愿牺牲自己,也要把你拖垮。
4.双赢:
双赢是建立在平等互利思想的基础之上的。自己获利但又不伤害别人利益。不把自己和别人对立起来,我和你不是敌对的双方,而是同一条战壕里的战友,有富同享,有难同当,共同开创美好的未来。
我赢你输(自私自利)、我输你赢(委曲求全)、双输(两败俱伤)这些思维模式,都是无法使人拥有良好的人际关系的。要想拥有良好的人际关系,就要有双赢思维,拥有平等、互利的思想
内向的人这样改善人际关系(二)
二、态度:把握爱心与勇气的平衡。
双赢就是大家都赢,双方都得利。
要想双赢离不开爱心与勇气。
爱心使你能够关心他人,照顾到对方的利益;勇气使你能够坚持自己的立场,维护自己的利益。爱心与勇气的平衡,才能真正做到双赢。
想要拥有良好的人际关系,光有爱心是不够的,还需要有勇气。而内向的人欠缺的不仅仅是爱心,可能更欠缺勇气。没有勇气也是不能拥有良好的人际关系的。
只有爱心与勇气的平衡,才能产生良好的人际关系。
爱心与勇气的平衡,具体又体现在以下几对关系的平衡中。
1.尊重他人与自我尊重(“尊重”与“自尊”的平衡)
大多数人际关系的书籍都强调尊重他人的重要,倡导微笑、赞美、感恩……等等。尊重他人确实很重要,但这些对内向的人来说如同是隔靴搔痒,没有说出内向之人真正需要改进提高的关键。内向的人真正的问题恐怕是缺乏自信自尊,过于委曲求全。因此,树立自信自尊,才是解决问题的关键。
2.诚实守信与信赖他人(“诚信”与“信赖”的平衡)
做人要诚实守信,使别人信赖自己。与此同时,你也要信赖他人。
内向的人其实从内心里就不信赖他人,对别人总是怀有莫明的怀疑与畏惧。一想到要与人交往,就犹豫不决、充满恐惧。这也是他无法拥有良好的人际关系的原因之一。对他人的不信任感是内向的人需要重点解决的一个问题。
3.对他人感兴趣与开放自我(“好奇”与“开放”的平衡)
人际交往的书籍教导我们要对他人感兴趣。并说“一个对他人感兴趣的人,两个月内交的朋友,比一个只知道让别人对他感兴趣的人两年内交的朋友还要多。”由此可见对他人感兴趣的重要性。对他人感兴趣就是要了解对方。内向的人不一定对他人不感兴趣,不想了解别人,他的问题是不愿意开放自我,不想让别人了解自己。他总是担心别人了解自己后,会看不起自己。其实这只是你的消极想像。别人只会因为了解你而尊重你。对一个不了解的人,是不可能发自内心尊重的。
了解是双向的。内向的人因为不愿让别人了解自己,因此不敢过份表现出自己对他人感兴趣,害怕对方也对自己感兴趣,想要了解自己。
由此可见,内向的人要想拥有良好的人际关系,就要勇于开放自己,愿意让别人了解自己,同时也努力去了解他人。光对他人感兴趣,对内向的人来说是不够的
内向的人这样改善人际关系(三)
4.理解他人与表达自己(“理解”与“表达”的平衡)
人际交往离不开沟通交流。沟通就是通过倾听来理解别人,通过表达来使别人了解自己。内向的人不善于表达自己,如何说话是他们的一个弱项,他们更愿意倾听。但他们的倾听是被动的倾听,别人说什么他们听什么,而不善于通过提问来把握谈话过程,也不善于通过赞同使别人感到你愿意听他说话。因此这个愿意倾听的优势,在内向的人的身上也没有充分地发挥出来。
5.宽容他人与主动认错(“宽容”与“认错”的平衡)
别人出错时,宽容对方;自己出错时,主动道歉。
内向的人因为自信心不强,往往不能主动认错,怕这样做使别人知道自己出错而瞧不起自己。因此他害怕出错,做事谨小慎微、畏首畏尾,出错掖着藏着、怕人知道。或者走另一个极端,不管是不是自己的错,总是不停地认错,以此博得别人对自己的同情、怜悯。其实无论是不敢认错还是不停地认错,都反应了他对别人原谅他的错误没有信心,对自己改正错误、扭转局面的能力没有信心。这使他宁愿什么事都不做,以免言多必失、做多错多。
6.……
……
通过以上的分析,内向的人不能拥有良好的人际关系,不光是因为性格的因素,还是许多思想观念的偏差造成的。而且越分析,问题越多。不过这样也好。知道了问题的关键在什么地方,就能着手进行改进与提高。
另外我们也看到,绝大多数的人际关系书籍,都只谈到了人际交往中的爱心部分,例如尊重他人、诚实守信、对他人感兴趣、理解他人、宽容他人……等等,而对人际交往中平衡爱心的勇气部分,却都忽略不谈。这样建立起来的人际关系是有偏差的,离我们理想中的双赢的人际关系,还有一定的距离。本人把长期被人们忽视的、对内向的人搞好人际关系特别有用的人际交往中的勇气部分,做了弥补。由此而组成的人际交往的理论,才是完整的理论。在此理论指导下建立的人际关系,才是真正的、人们心目中渴望的、良好的人际关系!
内向的人这样改善人际关系(四)
三、技巧:
树立“双赢”的信念,“爱心”与“勇气”两手都要抓,两手都要硬,这就是走在通往良好人际关系的正确道路上。如果同时还能掌握一些人际关系的技巧,那就更是如虎添翼了。
要想拥有勇气,就要有自信。树立自信是有方法可循的。自卑一定有原因,自信一定有方法。只要按照建立自信的方法去做,就能拥有自信。建立自信常用的方法有:每日激励、自我暗示、正面回忆、充分准备、小事做起……等。有了自信,就敢于冒险,就能有勇气!
如同培养勇气有方法一样,表现爱心也有技巧。
1.如何做:
微笑、礼貌、帮助、服务
2.如何说:
寒喧、提问、倾听、表达
赞美、感激、说服、激励
具体如何微笑、赞美、说服……等等,人际关系的书籍都有详细的解说。
内向的人要想拥有良好的人际关系,需要一步一步地来。就像小孩子要先学爬,再学走,最后才能跑。饭要一口一口吃,路要一步一步走。欲速则不达,要有耐心。人际交往中有许多技巧,我们一次只重点学习和练习一个技巧,并努力把它学好,不要想一次就掌握所有的技巧。只要是在人际交往中比以前有进步和提高,就应该感到高兴和欣慰,不要指望一口吃个胖子。
学到不等于悟到,悟到不等于做到,做到不等于老到。
只有将一个技巧练到老到,不假思索就能运用出来,也就是说养成了习惯,才能算是真正掌握了这个技巧。根据一般规律,培养一个习惯需要二十一天的时间。因此我们至少要花二十一天的时间来练习一个技巧,然后再进入下一个。
内向的人可以先从简单的技巧开始练起。例如先练习微笑和寒喧。简单的寒喧就是问好。“你好!”“今天天气不错。”“您吃了吗?”“再见!”……等等。在生活中尽量对遇到的人微笑并且问好,这样坚持二十一天。如果同时还能结合培养自信的练习,效果就更好。
当微笑与寒喧成为习惯之后,就可以练习提问与倾听了。如果你真的掌握了提问与倾听的方法技巧,即使你还不善言辞,别人也会把你当成人际交往的高手。
微笑、寒喧、提问、倾听,这些简单的方法技巧掌握之后,就可以深入学习其它的技巧。随着交往能力的提高,你会发现,拥有良好的人际关系,并不是想像中的那样难。
附件中是有关提问与倾听技巧的相关资料。
内向的人这样改善人际关系(五)
前面说过,良好的人际关系,来自于爱心与勇气的平衡。
而勇气与自信是密不可分的。有了自信就有勇气,没有自信就没有勇气。那什么是自信呢?
有人说,自信是一种感觉。有了这种感觉,就会对自己充满信心,就能无所畏惧,就敢做任何事情;失去了这种感觉,就会怀疑自己,瞻前顾后、畏首畏尾,不敢采取行动。而感觉是变化无常的,感觉也是很难控制和把握的。现在是这样的感觉,也许过一会儿就是完全相反的感觉。
把自信看成是一种感觉,就给自己不敢行动找到了绝佳的借口。因为自信是一种感觉,而感觉是善变的,也许现在有自信的感觉,过一阵儿就没有了这种感觉。没有了自信的感觉,就不敢采取行动。而不敢行动,就更加得不到自信的感觉,也就更加不敢行动。这就陷入了一个恶性循环:因为不自信,所以不敢行动;因为不敢行动,所以更不自信!这个恶性循环的结果就是慢慢地变得胆小而且自卑,越发地没有自信。
因此,决不要把自信当成是一种感觉!自信应该是一种态度。态度不同于感觉。按照词典里的解释,态度是对事物的看法和做法。自信是我们做事时应该主动采取的一种态度,而不是需要等待降临的一种感觉。不能说有了这种感觉,我就大胆行动;没有这种感觉,我就消极逃避。否则,你就会陷入前面所讲的那个恶性循环里!
自信是一种态度,是一种思维方式和行为方式。具体地说,自信就是以“我一定能”的信念为基础而产生的想法和做法。
当遇到原本自己恐惧的事情需要做的时候,想像一个自信的人遇到这种情况时会如何想、如何做,然后把自己当成那个自信的人,按照那个自信的人的想法和做法去想、去做。即使你两腿发抖、心跳过速,也要命令自己那样想、那样做,要采取行动。行动就会有成果。有了成果,就能产生自信。你越能采取行动,就越能看到成果,就越自信。坚定地树立“我一定能”的信念,并按着这个信念去思考、去行动。逐渐地,你就能成为一个充满自信的人!
内向的人这样改善人际关系(五B)
电视剧《大长今》里长今与崔尚宫厨艺大PK的情节,就反应了这样一个事实,那就是:成功离不开自信。而自信是一种态度,不是一种感觉。
原本要与崔尚宫厨艺大PK的是韩尚宫,可比赛时间都到了,韩尚宫还没出现。不得以,长今只好代替韩尚宫出赛。而赛前精心准备的食材,此时许多都找不到了,只能东拼西凑了一些食材。比赛一开始,长今就连输了两局。长今的助手说自己双腿哆嗦,长今说她也是。绝大多数观众都不看好长今,认为她必败无疑。但长今是成功者,长今知道:要成功就要自信。自信是一种态度,而不是一种情绪、感觉。虽然双腿颤抖,心中充满恐惧,但她还是强迫自己相信,凭着死去的母亲的保佑,自信一定能赢得比赛!于是她仍然一心一意专注于比赛。最后,长今凭着厨艺、细心、善良,终于反败为胜,赢得了厨艺比赛!
成功者都知道,自信是一种态度。而失败者却把自信看成是一种情绪、感觉。有了这种感觉,就敢作敢为;没了这种感觉,就推托逃避。成功离不开自信,这谁都知道,但什么是自信,不同人有不同理解。这也是成功者与失败者的重要区别。成功者即使浑身发抖,内心恐惧,但也要以信念、态度,战胜恐惧,建立自信,并最终获得成功;失败者则任由情绪、感觉左右自己的行为,并被恐惧吓倒,最终失败!
多说话、过程而已(别担心会开口就得罪人、要相信别人能的我也可以。
绛旓細鏂规硶濡備笅 01 澶氬拰鎬ф牸寮鏈楃殑浜烘帴瑙銆傚氨濂芥瘮鈥滆繎鏈辫呰丹锛岃繎澧ㄨ呴粦鈥濅竴鏍凤紝鐜瀵逛竴涓汉鐨勬ф牸褰卞搷鏄瘮杈冨ぇ鐨勶紝澶氬拰鎬ф牸寮鏈楃殑鎺ヨЕ锛屼粬浠兘澶熷奖鍝嶄綘锛岃浣犱篃鎯呬笉鑷鍦拌窡鐫浜ゆ祦璧锋潵锛屾參鎱㈠湴浣犵殑鎬ф牸灏变細鍙樺緱寮鏈楄澶氥02 澶氳涓浜涚Н鏋併佹闈㈢殑涔︼紝澶氱湅鏂伴椈锛屼簡瑙f椂浜嬨傚璇讳竴浜涚Н鏋併佹闈㈢殑涔︿互鍙婁簡瑙...
绛旓細3銆佷富鍔ㄦ殩鍦 鑻ュ鏂规槸鎱㈢儹鍨嬶紝鍗婂ぉ涓嶅紑鍙o紝閭d綘灏辫涓诲姩鏆栧満浜嗭紝涓嶈兘璁╂皵姘涗竴鍐嶇殑闄嶅埌鍐扮偣銆傚厛璇翠簺鏃犲叧绱ц鐨勮瘽璇仛寮鍦虹櫧锛岃鐨勬椂鍊欏甫鐫涓涓濇暎婕偁闂层4銆涓嶆嫎娉ュ皬鑺 鍐呭悜鐨勪汉琛屼负涔熷緢鎷樻潫锛屼粬浼氫笉涔犳儻鍜岄檶鐢熶汉鐩稿銆傝繖鏃朵綘灏辫琛ㄧ幇鐨勯殢鎰忎竴鐐癸紝浣犺秺鏄殢鎰忎笉鎷樻偿灏忚妭锛屽鏂硅秺浼氳寰楁皵姘涜交鏉俱5銆...
绛旓細3銆佸寮鸿嚜淇″績锛屼竴鑸潵璇村唴鍚戠殑浜哄線寰閮芥槸缂轰箯鑷俊蹇冿紝涓嶆暍涓诲姩鐨勮繄鍑鸿繖涓姝ワ紝鍏跺疄鍐呭悜鐨勪汉鎯宠鍙樺緱寮鏈楋紝鏈绠鍗曠殑鍋氭硶灏辨槸澧炲己鑷俊蹇冮紦璧峰媷姘旓紝鍙互澶氳窡鍒汉浜ゆ祦锛屼笉瑕佹绘槸鍘嬫姂鑷繁鐨勬儏缁紝鏃跺父鍦ㄨ繘琛屾儏鎰熸柟闈㈢殑浜ゆ祦锛屾墠鑳藉璁╄嚜宸辨洿濂姐4銆澶氭壘闄岀敓浜鸿璇锛岀幇鍦ㄧ殑绀句氦杞欢闈炲父鐨勫锛屾瘮濡傚彲浠ュ湪寰俊鎴栬...
绛旓細1. 瀹屾垚鏃ュ父浠诲姟锛氬敖閲忎笉瑕佸洜涓哄績鎯呬笉濂借屾噿鏁f垨鎷栧欢锛屽皢娉ㄦ剰鍔涢泦涓湪瀹屾垚褰撳ぉ鐨勪换鍔′笂锛岃繖鏍峰仛鍙互璁╁ぇ鑴戦愭笎浠庤礋闈㈡儏缁腑瑙h劚鍑烘潵锛屽悓鏃朵篃鑳芥彁楂樿嚜鎴戞垚灏辨劅銆2. 杩涜韬綋閿荤偧锛氳繍鍔ㄥ彲浠ラ噴鏀惧唴蹇冪殑鍘嬪姏鍜岀揣寮犳劅锛屼績杩涜韩浣撳唴鐨勫宸磋兒鍜屽唴鍟¤偨绛夌缁忛掕川鍒嗘硨锛屽府鍔╂敼鍠勫績鎯呫傚彲浠ラ夋嫨鏁f銆佽窇姝ャ佺憸浼芥垨鍏朵粬鍠...
绛旓細涓銆佸彉寰楀紑鏈楋紝瀛︿細澶ц儐涓诲姩绉瀬涓庡埆浜鸿璇濓紝璇翠簡鎬绘瘮涓嶈濂斤紝璇村鍑犳鑷劧涓嶇敤鎬銆備笅闈㈠嚑鐐瑰唴瀹逛綘鍙互瀛︿範涓涓嬶細1 璇磋瘽绱у紶鐨勬椂鍊欙紝鍔姏浣胯嚜宸辨斁鏉俱闈欓潤鍦拌繘琛屾繁鍛煎惛锛屽湪浣挎皵鎭畨闈欎笅鏉ワ紝鍦ㄥ悙姘旀椂绋嶅井鍔犺繘涓鐐瑰姏姘旓紝杩欐牱蹇冨氨韪忓疄浜嗐傜瑧瀵逛簬缂撳拰鍏ㄨ韩鐨勭揣寮犵姸鎬佹湁寰堝ソ鐨勪綔鐢ㄣ傚井绗戣兘璋冩暣鍛煎惛锛岃繕鑳戒娇澶磋剳...
绛旓細1. 缁冧範绉瀬鎬濊冿細灏濊瘯瀵绘壘缇庡ソ鐨勪簨鎯咃紝鑰屼笉鏄妸娉ㄦ剰鍔涙斁鍦ㄨ礋闈㈡儏缁笂銆2. 澶氫笌浜轰氦寰锛氫氦鏈嬪弸銆佷笌棰嗗涓婂徃鑱婂ぉ绛夐兘鑳借浜哄彉寰楀紑鏈銆3. 鍋氳繍鍔細鍋ヨ韩銆佽烦鑸炪佽窇姝ョ瓑杩愬姩鍙互淇冭繘韬綋浜х敓鍐呭暋鑲斤紝鎻愰珮韬綋鍏嶇柅鍔涖4. 瀛︿範鏀炬澗鎶宸э細灏濊瘯鍐ユ兂銆佺憸浼姐佹繁鍛煎惛绛夋斁鏉炬妧宸э紝鍙互鏀瑰杽鑷韩鎯呯华銆5. 鍩瑰吇鐖卞ソ锛...
绛旓細鎯宠鍙樺緱娲绘臣寮鏈楋紝涓嶅啀瀛ゅ兓锛屽彲浠ヨ冭檻浠ヤ笅鏂规硶锛氭敼鍙樿嚜宸辩殑鎬佸害 涓板瘜鑷繁鐨勭敓娲 甯告佸寲鍑洪棬璧颁竴璧 瀵绘眰涓撲笟甯姪 1.鏀瑰彉鑷繁鐨勬佸害锛氱Н鏋佸悜澶栧睍绀鸿嚜宸辩殑鍏磋叮鐖卞ソ鍜岀壒闀匡紝鍕囦簬涓庝粬浜轰氦娴併傚悓鏃剁悊瑙e埆浜虹殑鎰熷彈锛屽敖鍙兘涓庢湅鍙嬨佸悓浜嬩繚鎸佽壇濂界殑娌熼氬拰鍚堜綔鍏崇郴銆2.涓板瘜鑷繁鐨勭敓娲伙細灏濊瘯鍙備笌鍚勭缇や綋娲诲姩锛屽杩愬姩...
绛旓細1銆佸涔愭硶銆傝嚜宸变富鍔ㄥ湴鍘诲鎵撅紝鍘诲垱閫犳涔愩傚鍔╄涓轰箰锛屼氦鏈嬪弸涓轰箰锛岄敾鐐间负涔愶紝鍔冲姩涓轰箰锛屽涔犱负涔愶紝鍐欎綔涓轰箰绛夌瓑銆2銆佽嚜缃硶銆備竴涓汉瑕佹湁鑷煡涔嬫槑锛屾纭璇嗚嚜宸憋紝姝g‘浼颁环鑷繁銆傛棦涓嶈嚜瑙嗚繃楂橈紝浜х敓鑷弧蹇冪悊锛涗篃涓嶅鑷彶钖勶紝褰㈡垚鑷崙鎰熴傝嚜瑙夎皟鏁磋嚜宸辩殑鎰忚瘑鍜岃涓猴紝浣胯嚜宸辩殑蹇冨缁堜簬鍜屽钩銆佺ǔ瀹氱殑...
绛旓細瑕佽鑷繁鐨勫績鐏鍙樺緱寮鏈锛屽彲浠ュ皾璇曚互涓嬪嚑涓柟娉曪細1.绉瀬鎬濊冿細鍩瑰吇绉瀬鐨勬濈淮鏂瑰紡锛屽叧娉ㄧ編濂界殑浜嬬墿鍜岀Н鏋佺殑鏂归潰銆傚浼氱湅鍒伴棶棰樼殑瑙e喅鍔炴硶鑰屼笉鏄洶闅撅紝淇濇寔瀵规湭鏉ョ殑甯屾湜鍜屼箰瑙傛佸害銆2. 鍩瑰吇鍏磋叮鐖卞ソ锛氭壘鍒拌嚜宸辩湡姝e枩娆㈢殑浜嬬墿锛屽苟涓旀姇鍏ユ椂闂村拰绮惧姏鍘昏拷姹傘傛棤璁烘槸闊充箰銆佺粯鐢汇佽繍鍔ㄨ繕鏄槄璇伙紝閫氳繃鍏磋叮鐖卞ソ鍙互璁...
绛旓細绗竴銆佽鐩镐俊鑷繁锛屽彧瑕佽嚜宸卞姫鍔涗簡锛岄棶蹇冩棤鎰у氨琛屻傜浜岋紝澶氬拰鎬ф牸寮鏈鐨勪汉鎵撲氦閬擄紝骞惰瘯鐫涓诲姩鍜屽埆浜轰氦寰锛岀浉淇″ぇ澶氭暟浜洪兘鏄弸濂界殑銆傚浜や竴浜涙湅鍙,澶氬拰鏈嬪弸璇磋璇濓紝鎬ф牸鏄彲浠ユ敼鍙樼殑銆備綘鍙互鍏堝皾璇曚富鍔ㄥ拰鍒汉鎵撴嫑鍛笺備篃璁稿紑濮嬩笉涔犳儻锛屽悗鏉ュ氨浼氭參鎱範鎯殑銆傝法鍑轰簡绗竴姝ワ紝浠ュ悗灏变笉闅句簡銆傜涓夛紝澶...