骑车30公里爬升1000米是啥概念? 1000千米是怎样的概念

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如果按爬坡度来说,你的平均上升率为三十分之一,就是每前进30米,上升1米,按百分比算约为3.3%。这个坡度不算大,好多高速公路都达到了这个坡度比了。

只能说还算可以的水平!19公里爬升1000米,不算很强,按照APP里的最高标准至少要在15公里内完成1千米爬升,不是完不成,而是这个要有合适的坡度才能达成!但这个也就是业余爬坡中还算不错的水平,离业余顶尖还有段距离



骑行30公里是行驶距离;
爬升1000米是海拔高度提升。
就是说这30公里行驶路程走过之后所在地较出发地海拔高了1000米。

骑车30公里爬升1000米是身体疲乏。

就是你骑车过程里的爬升高度累积起来有1000米的意思,可能这30公里大部分在爬坡。

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