关于卫生食品健康的知识 关于饮食方面的健康小常识
\u5173\u4e8e\u9632\u8303\u98df\u54c1\u5b89\u5168\u536b\u751f\u7684\u77e5\u8bc6\uff1f\u590f\u79cb\u5b63\u6c14\u6e29\u5347\u9ad8\uff0c\u6e7f\u5ea6\u5927\uff0c\u5404\u79cd\u81f4\u75c5\u5fae\u751f\u7269\u6613\u7e41\u6b96\uff0c\u98df\u7269\u6613\u8150\u8d25\uff0c\u518d\u52a0\u4e4b\u82cd\u8747\u53ee\u722c\uff0c\u6c61\u67d3\u98df\u7269\uff0c\u5982\u679c\u4eba\u5403\u4e86\u88ab\u75c5\u83cc\u6216\u75c5\u83cc\u6bd2\u7d20\u6c61\u67d3\u7684\u98df\u7269\uff0c\u5c31\u53ef\u80fd\u5f15\u8d77\u98df\u7269\u4e2d\u6bd2\u3002\u719f\u98df\u5236\u54c1\u3001\u51c9\u83dc\u3001\u51b7\u98df\u7b49\u98df\u54c1\u52a0\u5de5\u6216\u8d2e\u5b58\u4e0d\u5f53\uff0c\u6781\u6613\u5f15\u53d1\u98df\u7269\u4e2d\u6bd2\u3002\u4e00\u822c\u6765\u8bf4\uff0c\u6613\u5bfc\u81f4\u98df\u7269\u4e2d\u6bd2\u7684\u98df\u54c1\u4ee5\u51b7\u8364\u3001\u51c9\u83dc\u3001\u5269\u7c73\u996d\u548c\u8089\u5236\u54c1\u7b49\u4e3a\u4e3b\uff0c\u6d77\u9c9c\u7c7b\u98df\u54c1\u3001\u6241\u8c46\u3001\u65b0\u9c9c\u814c\u5236\u7684\u54b8\u83dc\u4e5f\u6613\u51fa\u73b0\u8fd9\u4e00\u95ee\u9898\u3002
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1\u3001 \u8ba4\u8bc6\u98df\u7269\u4e2d\u6bd2\u7279\u5f81\u3002
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3\u3001\u4e0d\u536b\u751f\u7684\u8bbe\u5907\uff0c\u5bb9\u5668\u6216\u7528\u5177\u3002
4\u3001\u751f\u719f\u98df\u54c1\u4ea4\u53c9\u6c61\u67d3\u3002
5\u3001\u4f7f\u7528\u4e86\u8150\u8d25\u53d8\u8d28\u7684\u539f\u6599\u3002
6\u3001\u5269\u4f59\u98df\u7269\u672a\u91cd\u65b0\u52a0\u70ed\u3002
7\u3001\u8bef\u7528\u6709\u6bd2\u6709\u5bb3\u7269\u3002
8\u3001\u4e0d\u9002\u5f53\u7684\u8d2e\u5b58\u3002
9\u3001\u98df\u54c1\u52a0\u5de5\u70f9\u8c03\u4e0d\u5f53\u3002
10\u3001\u4e2a\u4eba\u536b\u751f\u7d20\u8d28\u5dee\u3002
\u4e8c\u3001\u98df\u7269\u4e2d\u6bd2\u5206\u7c7b
1\u3001\u5fae\u751f\u7269\u6027\u98df\u7269\u4e2d\u6bd2
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\uff082\uff09\u771f\u83cc\u6bd2\u7d20\u4e0e\u771f\u83cc\u98df\u54c1\u4e2d\u6bd2\uff0c\u7279\u70b9\uff1a\u4e2d\u6bd2\u53d1\u751f\u4e3b\u8981\u901a\u8fc7\u88ab\u771f\u83cc\u6c61\u67d3\u7684\u98df\u54c1\uff1b\u7528\u4e00\u822c\u7684\u70f9\u8c03\u65b9\u6cd5\u52a0\u70ed\u5904\u7406\u4e0d\u80fd\u7834\u574f\u98df\u7269\u4e2d\u7684\u771f\u83cc\u6bd2\u7d20\uff1b\u6ca1\u6709\u4f20\u67d3\u6027\u548c\u514d\u75ab\u6027\uff0c\u771f\u83cc\u6bd2\u7d20\uff0c\u4e00\u822c\u90fd\u662f\u5c0f\u5206\u5b50\u5316\u5b66\u7269\uff0c\u5bf9\u673a\u4f53\u4e0d\u4ea7\u751f\u6297\u4f53\uff1b\u771f\u83cc\u751f\u957f\u7e41\u6b96\u53ca\u4ea7\u751f\u6bd2\u7d20\u9700\u8981\u4e00\u5b9a\u7684\u6e29\u5ea6\u548c\u6e7f\u5ea6\uff0c\u56e0\u6b64\u4e2d\u6bd2\u5f80\u5f80\u6709\u8f83\u660e\u786e\u7684\u5b63\u8282\u6027\u548c\u5730\u533a\u6027\u3002
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2\u3001\u672a\u7ecf\u66fe\u533b\u536b\u751f\u68c0\u9a8c\u6216\u8005\u68c0\u9a8c\u4e0d\u5408\u683c\u7684\u8089\u7c7b\u53ca\u5176\u5236\u54c1\uff1b
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1\u3001\u52a8\u7269\u8089\u3001\u9c7c\u7c7b\u7b49\u52a8\u7269\u86cb\u767d\uff0c\u706b\u5019\u8d85\u5ea6\uff0c\u5bb9\u6613\u4ea7\u751f\u81f4\u764c\u7269\u6c28\u7532\u57fa\u884d\u751f\u7269\uff0c\u6240\u4ee5\u52a8\u7269\u79bd\u755c\u8089\u7c7b\u3001\u9c7c\u8089\u7c7b\uff0c\u4e0d\u53ef\u7206\u7092\uff0c\u70e7\u7126\u540e\u66f4\u4e0d\u5b9c\u5403\u3002
2\u3001\u9ad8\u6e29\u52a0\u70ed\u6216\u6cb9\u70b8\u98df\u54c1\uff0c\u53ef\u4ea7\u751f\u81f4\u764c\u7684\u591a\u73af\u82b3\u70c3\u7269\uff0c\u56e0\u6b64\u5e94\u5c11\u98df\u6216\u4e0d\u98df\u6cb9\u70b8\u98df\u54c1\u3002
3\u3001\u65b0\u9c9c\u852c\u83dc\u6d17\u5207\u540e\u6401\u7f6e\u65f6\u95f4\u8fc7\u957f\u4f1a\u4ea7\u751f\u81f4\u764c\u7269\u8d28\u4e9a\u785d\u9178\u76d0\uff0c\u56e0\u6b64\u852c\u83dc\u5e94\u73b0\u6d17\u3001\u73b0\u5207\u3001\u73b0\u7092\u3001\u73b0\u5403,\u8fd9\u6837\u65e2\u907f\u514d\u4ea7\u751f\u4e9a\u785d\u9178\u76d0\u4ea7\u751f,\u4e5f\u51cf\u5c11\u4e86\u8425\u517b\u7d20\u7684\u635f\u5931,\u7279\u522b\u662f\u6c34\u6eb6\u6027\u7ef4\u751f\u7d20\u7684\u635f\u5931\u3002
4\u3001\u4e25\u7981\u7528\u7164\u3001\u539f\u6cb9\u3001\u6728\u67f4\u7b49\u71c3\u6599\u718f\u5236\u98df\u54c1\uff0c\u5426\u5219\u4f1a\u4ea7\u751f\u81f4\u764c\u72693.4\u82ef\u5e76\u8298\uff0c\u5bf9\u4eba\u4f53\u6709\u5bb3\u3002
\u516b\u3001\u4e3a\u4ec0\u4e48\u4f1a\u51fa\u73b0\u98df\u7269\u4e2d\u6bd2
\u98df\u7269\u4e2d\u6bd2\u9996\u5148\u5e94\u6709\u4e2d\u6bd2\u7684\u98df\u7269\uff0c\u5e76\u4e14\u8be5\u98df\u7269\u4e2d\u5e26\u6709\u8db3\u591f\u5242\u91cf\u7684\u81f4\u75c5\u56e0\u5b50\uff0c\u5177\u5907\u4e86\u8fd9\u4e24\u6761\uff0c\u5373\u53ef\u5f15\u8d77\u98df\u7269\u4e2d\u6bd2\u3002
\u7ecf\u5206\u6790\uff0c\u5f15\u8d77\u98df\u7269\u4e2d\u6bd2\u5e38\u89c1\u7684\u6709\u5341\u5927\u56e0\u7d20\uff1a
1\u3001\u4e0d\u9002\u5f53\u5730\u51b7\u85cf\u98df\u7269\uff08\u51b7\u85cf\u6e29\u5ea6\u4e0d\u591f\uff09\uff1b
2\u3001\u5728\u5ba4\u6e29\u4e0b\u8d2e\u85cf\u98df\u7269\uff08\u5ba4\u6e29\u5728\u5371\u9669\u6e29\u5ea6\u5e26\u8303\u56f4\u5185\uff09\uff1b
3\u3001\u8fc7\u65e9\u5730\u51c6\u5907\u98df\u7269\uff08\u4f7f\u7ec6\u83cc\u6709\u8db3\u591f\u7684\u7e41\u6b96\u65f6\u95f4\uff09\uff1b
4\u3001\u4e0d\u9002\u5f53\u5730\u51b7\u5374\u98df\u7269\uff08\u51b7\u5374\u65f6\u95f4\u8fc7\u957f\uff09\uff1b
5\u3001\u4e0d\u9002\u5f53\u5730\u52a0\u70ed\u98df\u7269\uff08\u52a0\u70ed\u4e0d\u5f7b\u5e95\u6216\u4f4e\u6e29\u957f\u65f6\u95f4\u52a0\u70ed\uff09\uff1b
6\u3001\u5185\u52a1\u7ba1\u7406\u4e0d\u5584\uff08\u5076\u7136\u7684\u6c61\u67d3\u4e8b\u6545\uff09\uff1b
7\u3001\u4ea4\u53c9\u6c61\u67d3\uff08\u536b\u751f\u5236\u5ea6\u4e0d\u5065\u5168\uff0c\u4e2a\u4eba\u536b\u751f\u4e60\u60ef\u4e0d\u826f\uff09\uff1b
8\u3001\u4e0d\u9002\u5f53\u5730\u89e3\u51bb\u98df\u7269\uff08\u5728\u5ba4\u6e29\u6761\u4ef6\u4e0b\u89e3\u51bb\uff09\uff1b
9\u3001\u98df\u54c1\u52a0\u5de5\u6216\u5236\u4f5c\u4eba\u5458\u6709\u611f\u67d3\u5e76\u4e14\u6709\u4e0d\u826f\u536b\u751f\u4e60\u60ef\uff1b
10\u3001\u5df2\u52a0\u5de5\u7684\u98df\u7269\u88ab\u6c61\u67d3\u3002
\u5982\u4f55\u6ce8\u610f\u98df\u7269\u4e2d\u6bd2
\u98df\u7269\u4e2d\u6bd2\u662f\u6307\u6444\u5165\u4e86\u542b\u6709\u751f\u7269\u6027\u3001\u5316\u5b66\u6027\u6709\u6bd2\u6709\u5bb3\u7269\u8d28\u7684\u98df\u54c1\u6216\u8005\u628a\u6709\u6bd2\u6709\u5bb3\u7269\u8d28\u5f53\u4f5c\u98df\u54c1\u6444\u5165\u540e\u51fa\u73b0\u7684\u6025\u6027\u4e9a\u6025\u6027\u75be\u75c5\u3002\u8fd9\u662f\u4e00\u7c7b\u7ecf\u5e38\u53d1\u751f\u7684\u75be\u75c5\uff0c\u4f1a\u5bf9\u4eba\u4f53\u5065\u5eb7\u548c\u751f\u547d\u9020\u6210\u4e25\u91cd\u635f\u5bb3\u3002\u9752\u5c11\u5e74\u6b63\u5904\u4e8e\u8eab\u4f53\u751f\u957f\u53d1\u80b2\u9636\u6bb5\uff0c\u56e0\u6b64\uff0c\u9884\u9632\u98df\u7269\u4e2d\u6bd2\uff0c\u4fdd\u8bc1\u5065\u5eb7\u6210\u957f\u81f3\u5173\u91cd\u8981\u3002
\u9996\u5148\u4e86\u89e3\u4e00\u4e0b\u98df\u7269\u4e2d\u6bd2\u7684\u79cd\u7c7b\u3002\u98df\u7269\u4e2d\u6bd2\u4e3b\u8981\u5206\u4e3a\u7ec6\u83cc\u6027\u98df\u7269\u4e2d\u6bd2\u3001\u771f\u83cc\u6bd2\u7d20\u98df\u7269\u4e2d\u6bd2\u3001\u5316\u5b66\u6027\u98df\u7269\u4e2d\u6bd2\u3001\u690d\u7269\u6027\u548c\u52a8\u7269\u6027\u98df\u7269\u4e2d\u6bd2\u3002\u65e5\u5e38\u751f\u6d3b\u4e2d\u5e38\u89c1\u7684\u98df\u7269\u4e2d\u6bd2\u4e3b\u8981\u4ee5\u7ec6\u83cc\u6027\u98df\u7269\u4e2d\u6bd2\u591a\u89c1\u3002\u53e6\u5916\uff0c\u83dc\u8c46\u4e2d\u6bd2\u3001\u8c46\u6d46\u4e2d\u6bd2\u548c\u56e0\u8bef\u98df\u6709\u6bd2\u6709\u5bb3\u7269\u8d28\u5f15\u8d77\u7684\u4e2d\u6bd2\u4e5f\u65f6\u6709\u53d1\u751f\u3002
\u90a3\u4e48\u600e\u6837\u9884\u9632\u98df\u7269\u4e2d\u6bd2\u5462\uff1f
\u9488\u5bf9\u513f\u7ae5\u9752\u5c11\u5e74\u7684\u7279\u70b9\uff0c\u5e94\u8be5\u4e3b\u8981\u505a\u5230\u4ee5\u4e0b\u51e0\u70b9\uff1a
1\u3001\u517b\u6210\u826f\u597d\u7684\u536b\u751f\u4e60\u60ef\u3002\u996d\u524d\u4fbf\u540e\u8981\u6d17\u624b\u3002\u4e0d\u826f\u7684\u4e2a\u4eba\u536b\u751f\u4e60\u60ef\u4f1a\u628a\u81f4\u75c5\u83cc\u4ece\u4eba\u4f53\u5e26\u5230\u98df\u7269\u4e0a\u53bb\u3002\u6bd4\u5982\u8bf4\uff0c\u624b\u4e0a\u6cbe\u6709\u81f4\u75c5\u83cc\uff0c\u518d\u53bb\u62ff\u98df\u7269\uff0c\u6c61\u67d3\u4e86\u7684\u98df\u7269\u5c31\u4f1a\u8fdb\u5165\u6d88\u5316\u9053\uff0c\u5c31\u4f1a\u5f15\u53d1\u7ec6\u83cc\u6027\u98df\u7269\u4e2d\u6bd2\u3002
2\u3001\u9009\u62e9\u65b0\u9c9c\u548c\u5b89\u5168\u7684\u98df\u54c1\u3002\u8d2d\u4e70\u98df\u54c1\u65f6\uff0c\u8981\u6ce8\u610f\u67e5\u770b\u5176\u611f\u5b98\u6027\u72b6\uff0c\u662f\u5426\u6709\u8150\u8d25\u53d8\u8d28\u3002\u5c24\u5176\u662f\u5bf9\u5c0f\u98df\u54c1\uff0c\u4e0d\u8981\u53ea\u770b\u5176\u82b1\u82b1\u7eff\u7eff\u7684\u5916\u8868\u8bf1\u4eba\uff0c\u8981\u67e5\u770b\u5176\u751f\u4ea7\u65e5\u671f\u3001\u4fdd\u8d28\u671f\uff0c\u662f\u5426\u6709\u5382\u540d\u3001\u5382\u5740\u7b49\u6807\u8bc6\u3002\u4e0d\u80fd\u4e70\u8fc7\u671f\u98df\u54c1\u548c\u6ca1\u6709\u5382\u540d\u5382\u5740\u7684\u4ea7\u54c1\u3002\u5426\u5219\uff0c\u4e00\u65e6\u51fa\u73b0\u8d28\u91cf\u95ee\u9898\u65e0\u6cd5\u8ffd\u7a76\u3002
3\u3001\u98df\u54c1\u5728\u98df\u7528\u524d\u8981\u5f7b\u5e95\u6e05\u6d01\u3002\u5c24\u5176\u662f\u751f\u5403\u852c\u83dc\u74dc\u679c\u8981\u6e05\u6d17\u5e72\u51c0\uff1b\u9700\u52a0\u70ed\u7684\u98df\u7269\u8981\u52a0\u70ed\u5f7b\u5e95\u3002\u5982\u83dc\u8c46\u548c\u8c46\u6d46\u542b\u6709\u7682\u7519\u7b49\u6bd2\u7d20\uff0c\u4e0d\u5f7b\u5e95\u52a0\u70ed\u4f1a\u5f15\u8d77\u4e2d\u6bd2\u3002
4\u3001\u5c3d\u91cf\u4e0d\u5403\u5269\u996d\u83dc\u3002\u5982\u9700\u98df\u7528\uff0c\u5e94\u5f7b\u5e95\u52a0\u70ed\u3002\u5269\u996d\u83dc\uff0c\u5269\u7684\u751c\u70b9\u5fc3\u3001\u725b\u5976\u7b49\u90fd\u662f\u7ec6\u83cc\u7684\u826f\u597d\u57f9\u517b\u57fa\uff0c\u4e0d\u5f7b\u5e95\u52a0\u70ed\u4f1a\u5f15\u8d77\u7ec6\u83cc\u6027\u98df\u7269\u4e2d\u6bd2\u3002
5\u3001\u4e0d\u5403\u9709\u53d8\u7684\u7cae\u98df\u3001\u7518\u8517\u3001\u82b1\u751f\u7c73\uff0c\u5176\u4e2d\u7684\u9709\u83cc\u6bd2\u7d20\u4f1a\u5f15\u8d77\u4e2d\u6bd2\u3002
6\u3001\u8b66\u60d5\u8bef\u98df\u6709\u6bd2\u6709\u5bb3\u7269\u8d28\u5f15\u8d77\u4e2d\u6bd2\u3002\u88c5\u6709\u6d88\u6bd2\u5242\u3001\u6740\u866b\u5242\u6216\u9f20\u836f\u7684\u5bb9\u5668\u7528\u540e\u4e00\u5b9a\u8981\u59a5\u5584\u5904\u7406\uff0c\u9632\u6b62\u7528\u6765\u559d\u6c34\u6216\u8bef\u7528\u800c\u5f15\u8d77\u4e2d\u6bd2\u3002
7\u3001\u4e0d\u5230\u6ca1\u6709\u536b\u751f\u8bb8\u53ef\u8bc1\u7684\u5c0f\u644a\u8d29\u5904\u8d2d\u4e70\u98df\u7269\u3002
8\u3001\u996e\u7528\u7b26\u5408\u536b\u751f\u8981\u6c42\u7684\u996e\u7528\u6c34\u3002\u4e0d\u559d\u751f\u6c34\u6216\u4e0d\u6d01\u51c0\u7684\u6c34\u3002
9\u3001\u63d0\u5021\u4f53\u80b2\u953b\u70bc\uff0c\u589e\u5f3a\u673a\u4f53\u514d\u75ab\u529b\uff0c\u62b5\u5fa1\u7ec6\u83cc\u7684\u4fb5\u88ad\u3002
\u53ea\u8981\u4ece\u4ee5\u4e0a\u51e0\u4e2a\u65b9\u9762\u5165\u624b\uff0c\u8ba4\u771f\u5b66\u4e60\u98df\u54c1\u536b\u751f\u77e5\u8bc6\uff0c\u638c\u63e1\u4e00\u4e9b\u9884\u9632\u65b9\u6cd5\uff0c\u63d0\u9ad8\u81ea\u6211\u536b\u751f\u610f\u8bc6\uff0c\u5c31\u80fd\u6700\u5927\u9650\u5ea6\u51cf\u5c11\u98df\u7269\u4e2d\u6bd2\u7684\u98ce\u9669\u5ea6\uff0c\u9884\u9632\u98df\u7269\u4e2d\u6bd2\uff0c\u4fdd\u8bc1\u5c11\u5e74\u513f\u7ae5\u7684\u8eab\u4f53\u5065\u5eb7\u3002
\u6ce8\u610f\u6d41\u611f\u7684\u63aa\u65bd
\u590f\u79cb\u5b63\u8282\u662f\u5b66\u6821\u4f20\u67d3\u75c5\u591a\u53d1\u5b63\u8282\uff0c\u5b66\u6821\u662f\u4eba\u7fa4\u5bc6\u96c6\u7684\u573a\u6240\uff0c\u5b66\u751f\u662f\u4f20\u67d3\u75c5\u6613\u611f\u4eba\u7fa4.\u4e3a\u4e86\u4fdd\u8bc1\u5b66\u751f\u8eab\u5fc3\u5065\u5eb7\uff0c\u4fdd\u8bc1\u5b66\u6821\u6b63\u5e38\u7684\u6559\u5b66\u79e9\u5e8f\uff0c\u7ed3\u5408\u6211\u6821\u5b9e\u9645\uff0c\u7279\u505a\u5982\u4e0b\u51b3\u5b9a\uff0c\u8bf7\u540c\u5b66\u4eec\u9075\u7167\u6267\u884c\uff1a
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\u4e5d\u3001\u836f\u7269\u9884\u9632
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\u751f\u6d3b\u5065\u5eb7\u5c0f\u5e38\u8bc6
1\u3001\u5e38\u5403\u5bb5\u591c.\u4f1a\u5f97\u80c3\u764c. \u56e0\u4e3a\u80c3\u5f97\u4e0d\u5230\u4f11\u606f
2\u3001\u4e00\u4e2a\u661f\u671f\u53ea\u80fd\u5403\u56db\u9897\u86cb.\u5403\u592a\u591a.\u5bf9\u8eab\u4f53\u4e0d\u597d
3\u3001\u9e21\u5c41\u80a1\u542b\u6709\u81f4\u764c\u7269, \u4e0d\u8981\u5403\u8f83\u597d
4\u3001\u996d\u540e\u5403\u6c34\u679c\u662f\u9519\u8bef\u7684\u89c2\u5ff5. \u5e94\u662f\u996d\u524d\u5403\u6c34\u679c
5\u3001\u5973\u751f\u6708\u7ecf\u6765\u65f6.\u4e0d\u8981\u559d\u7eff\u8336. \u53cd\u6b63\u8336\u7c7b\u4e0d\u8981\u559d\u5c31\u5bf9\u4e86.\u591a\u5403\u53ef\u4ee5\u8865\u8840\u7684\u4e1c\u897f
6\u3001\u559d\u8c46\u6d46\u65f6\u4e0d\u8981\u52a0\u9e21\u86cb\u53ca\u7cd6. \u4e5f\u4e0d\u8981\u559d\u592a\u591a
7\u3001\u7a7a\u8179\u65f6\u4e0d\u8981\u5403\u8543\u8304, \u6700\u597d\u996d\u540e\u5403
8\u3001\u65e9\u4e0a\u9192\u6765.\u5148\u559d\u4e00\u676f\u6c34. \u9884\u9632\u7ed3\u77f3
9\u3001\u7761\u524d\u4e09\u5c0f\u65f6\u4e0d\u8981\u5403\u4e1c\u897f. \u4f1a\u80d6
10\u3001\u5c11\u559d\u5976\u8336. \u56e0\u4e3a\u9ad8\u70ed\u91cf.\u9ad8\u6cb9.\u6ca1\u6709\u8425\u517b\u4ef7\u503c\u53ef\u8a00.\u957f\u671f\u996e\u7528.\u6613\u7f79\u60a3\u9ad8\u8840\u538b.\u7cd6\u5c3f\u75c5.\u7b49\u75be\u75c5
11\u3001\u521a\u51fa\u7089\u7684\u9762\u5305 \u4e0d\u5b9c\u9a6c\u4e0a\u98df\u7528
12\u3001\u8fdc\u79bb\u5145\u7535\u5ea7. \u4eba\u4f53\u5e94\u8fdc\u79bb30\u516c\u5206\u4ee5\u4e0a.\u5207\u5fcc\u653e\u5728\u5e8a\u8fb9
13\u3001\u5929\u5929\u559d\u6c34 \u516b\u5927\u676f
14\u3001\u6bcf\u5929\u5341\u676f\u6c34. \u8180\u80f1\u764c\u4e0d\u4f1a\u6765
15\u3001\u767d\u5929\u591a\u559d\u6c34. \u665a\u4e0a\u5c11\u559d\u6c34
16\u3001\u4e00\u5929\u4e0d\u8981\u559d\u4e24\u676f\u4ee5\u4e0a\u7684\u5496\u5561. \u559d\u592a\u591a\u6613\u5bfc\u81f4\u5931\u7720,\u80c3\u75db
17\u3001\u591a\u6cb9\u8102\u7684\u98df\u7269\u5c11\u5403.\u56e0 \u4e3a\u5f97\u82b15~7\u5c0f\u65f6\u53bb\u6d88\u5316,\u5e76\u4f7f\u8111\u4e2d\u8840\u6db2\u96c6\u4e2d\u5230\u80a0\u80c3.\u6613\u660f
\u660f\u6b32\u7761
18\u3001\u4e0b\u5348\u4e94\u70b9\u540e.\u5927\u9910\u5c11\u5c11\u5403, \u56e0\u4e3a\u4e94\u70b9\u540e\u8eab\u4f53\u4e0d\u9700\u90a3\u4e48\u591a\u80fd\u91cf
19\u300110\u79cd\u5403\u4e86\u4f1a\u5feb\u4e50\u7684\u98df\u7269: \u6df1\u6d77\u9c7c,\u9999\u8549,\u8461\u8404\u67da,\u5168\u9ea6\u9762\u5305,\u83e0\u83dc,\u5927\u849c,\u5357\u74dc,\u4f4e
\u8102\u725b\u5976,\u9e21\u8089,\u6a31\u6843
20\u3001\u7761\u7720\u4e0d\u8db3\u4f1a\u53d8\u7b28, \u4e00\u5929\u987b\u516b\u5c0f\u65f6\u7761\u7720,\u6709\u5348\u7761\u4e60\u60ef\u8f83\u4e0d\u4f1a\u8001
21\u3001\u6700\u4f73\u7761\u7720\u65f6\u95f4\u662f\u5728 \u665a\u4e0a10\u70b9~\u6e05\u66686\u70b9
22\u3001\u6bcf\u5929\u559d\u9152\u4e0d\u8981\u8d85\u8fc7\u4e00\u676f, \u56e0\u4e3a\u9152\u7cbe\u4f1a\u6291\u5236\u5236\u9020\u6297\u4f53\u7684B\u7ec6\u80de,\u589e\u52a0\u7ec6\u83cc\u611f\u67d3\u7684\u673a\u4f1a
23\u3001\u670d\u7528\u80f6\u56ca\u5e94\u4ee5\u51b7\u6c34\u541e\u670d(\u53ef\u4ee5\u7b2c\u4e00\u4e2a\u5403), \u7761\u524d30\u5206\u5148\u670d\u836f.\u5fcc\u7acb\u5373\u8eba\u4e0b
24\u3001\u9178\u6885\u5177\u9632\u6b62\u8001\u5316\u4f5c\u7528, \u9752\u6625\u6c38\u9a7b;\u809d\u706b\u6709\u6bdb\u75c5\u8005\u5b9c\u591a\u98df\u7528
25\u3001\u6389\u53d1\u56e0\u7d20: \u71ac\u591c,\u538b\u529b,\u70df\u9152,\u9999\u9e21\u6392.\u9ebb\u8fa3\u9505.\u6cb9\u817b\u98df\u7269.\u8c03\u5473\u8fc7\u91cd\u7684\u6599\u7406
26\u3001\u5e2e\u52a9\u5934\u53d1\u751f\u957f:\u591a \u98df\u7528\u5305\u5fc3\u83dc,\u86cb.\u8c46\u7c7b;\u5c11\u5403\u751c\u98df(\u5c24\u5176\u662f\u679c\u7cd6)
27\u3001\u6bcf\u5929\u4e00\u676f\u67e0\u6aac\u6c41,\u67f3\u6a59\u6c41. \u4e0d\u4f46\u53ef\u4ee5\u7f8e\u767d\u8fd8\u53ef\u4ee5\u6de1\u5316\u9ed1\u6591
28\u3001\u82f9\u679c\u662f\u673a\u8f66\u65cf\u3001\u763e\u541b\u5b50\u3001\u5bb6\u5ead\u4e3b\u5987\u7684\u5e38\u5907\u826f\u836f\uff0c \u4e00\u5929\u4e00\u9897\uff0c\u624d\u80fd\u8ba9\u81ea\u5df1\u6709\u4e2a
\u5e72\u5e72\u51c0\u51c0\u7684\u80ba
29\u3001\u62bd\u70df\u53c8\u5403\u7ef4\u4ed6\u547d(B\u80e1\u841d\u535c\u7d20-A\u7ef4\u4ed6\u547d\u7684\u4e00\u79cd), \u4f1a\u81f4\u764c,\u5c3d\u65e9\u6212\u70df.\u624d\u662f\u6700\u5065\u5eb7
\u7684\u505a\u6cd5
30\u3001\u5973\u6027\u4e0d\u5b9c\u559d\u8336\u7684\u4e94\u4e2a\u65f6\u671f: \u6708\u7ecf\u6765\u65f6,\u5b55\u5987,\u4e34\u4ea7\u524d.\u751f\u4ea7\u5b8c\u540e,\u66f4\u5e74\u671f
31\u3001\u62bd\u70df,\u5173\u7cfb\u6700\u5927\u7684\u662f \u80ba\u764c,\u5507\u764c,\u820c\u764c,\u5589\u764c,\u98df\u9053\u764c,\u4e5f\u4e0e\u8180\u80f1\u764c\u6709\u5173
32\u3001\u996e\u9152\u5bfc\u81f4\u809d\u786c\u5316 .\u5f15\u53d1\u809d\u764c
33\u3001\u5403\u69df\u6994\u4f1a\u5bfc\u81f4\u53e3\u8154\u7ea4\u7ef4\u5316, \u53e3\u8154\u764c
34\u3001\u98df\u7269\u8fc7\u4e8e\u7cbe\u7ec6,\u7f3a\u4e4f\u7ea4\u7ef4; \u542b\u5927\u91cf\u8102\u80aa,\u5c24\u5176\u662f\u80c6\u56fa\u9187\u4f1a\u5f15\u53d1\u80c3\u764c
35\u3001\u98df\u7269\u8fc7\u4e8e\u7c97\u7cd9, \u8425\u517b\u4e0d\u8db3\u65f6\u5bfc\u81f4\u98df\u9053\u764c,\u80c3\u764c
36\u3001\u98df\u54c1\u4e2d\u7684\u9ec4\u66f2\u6bd2\u7d20. \u4e9a\u785d\u9178\u7c7b\u7269\u7686\u5177\u6709\u81f4\u764c\u6027
37\u3001\u4e0d\u62bd\u70df. \u62d2\u5438\u4e8c\u624b\u70df
38\u3001\u9002\u91cf\u996e\u9152, \u4e0d\u62da\u4e45.\u4e0d\u9189\u9152
39\u3001\u51cf\u5c11\u98df\u7528 \u76d0\u814c.\u70df\u718f,\u70e7\u70e4\u7684\u98df\u7269
40\u3001\u6bcf\u5929\u6444\u53d6\u65b0\u9c9c\u7684 \u852c\u83dc\u4e0e\u6c34\u679c
41\u3001\u6bcf\u5929\u6444\u53d6\u5bcc\u542b\u9ad8\u7ea4\u7ef4\u7684 \u4e94\u8c37\u7c7b\u53ca\u8c46\u7c7b
42\u3001\u6bcf\u5929\u6444\u53d6\u5747\u8861\u7684\u996e\u98df, \u4e0d\u8fc7\u91cf
43\u3001\u7ef4\u6301\u7406\u60f3\u4f53\u91cd. \u4e0d\u8fc7\u80d6
44\u3001\u4fdd\u6301\u89c4\u5f8b\u7684 \u751f\u6d3b\u4e0e\u8fd0\u52a8
45\u3001\u4fdd\u6301 \u8f7b\u677e\u6109\u5feb\u7684\u5fc3\u60c5
46\u3001\u6b63\u786e\u996e\u98df\u4e60\u60ef: \u65e9\u4e0a\u5403\u7684\u50cf\u7687\u5e1d,\u4e2d\u5348\u5403\u7684\u50cf\u5e73\u6c11,\u665a\u4e0a\u5403\u7684\u50cf\u4e5e\u4e10
\u5065\u5eb7\u5c0f\u5e38\u8bc6
\u591c\u95f4\u559d\u676f\u6c34,\u8fdc\u79bb\u5fc3\u8111\u6897
\u636e\u7edf\u8ba1\uff0c\u8111\u8840\u6813\u7edd\u5927\u90e8\u5206\u662f\u6e05\u6668\u8d77\u5e8a\u65f6\u88ab\u53d1\u73b0\u7684\uff0c\u533b\u5b66\u4e13\u5bb6\u6307\u51fa\uff0c\u53ef\u80fd\u662f\u591c\u95f4\u7f3a\u4e4f\u996e\u6c34\u6240\u81f4\u3002
\u4f53\u5185\u7f3a\u6c34\u4f1a\u4f7f\u8840\u6db2\u9ecf\u7a20\u5ea6\u589e\u52a0\uff0c\u8840\u6db2\u8fc7\u5ea6\u9ecf\u7a20\u3001\u6d53\u7f29\uff0c\u5bb9\u6613\u5bfc\u81f4\u8840\u6813\u5f62\u6210\uff0c\u8bf1\u53d1\u8111\u8840\u7ba1\u548c\u5fc3\u8840 \u7ba1\u75be\u75c5\u7684\u53d1\u751f\u3002\u6709\u4e9b\u8001\u5e74\u4eba\u591c\u95f4\u7761\u4e86\u4e00\u89c9\u9192\u6765\u65f6\uff0c\u611f\u5230\u53e3\u5e72\u820c\u71e5\uff0c\u4e5f\u662f\u7531\u65bc\u591c\u95f4\u672a\u53ca\u65f6\u8865\u5145\u6c34 \u5206\uff0c\u81f4\u4f7f\u8840\u6db2\u9ecf\u7a20\u800c\u5f15\u8d77\u7684\u3002
\u636e\u62a5\u9053\uff0c\u65e5\u672c\u67d0\u5927\u5b66\u7684\u7814\u7a76\u4eba\u5458\u5bf9\u7537\u6027\u8001\u4eba\u8fdb\u884c\u5206\u7ec4\u7814\u7a76\uff0c\u4e00\u7ec4\u534a\u591c\u8d77\u6765\u559d250\u6beb\u5347\u767d\u5f00\u6c34\uff0c\u53e6\u4e00\u7ec4\u4e00\u89c9\u7761\u5230\u5929\u4eae\uff0c\u591c\u95f4\u4e0d\u996e\u6c34\uff0c\u7136\u540e\u5206\u522b\u6d4b\u5b9a\u4ed6\u4eec\u7684\u8840\u6db2\u6d53\u5ea6\u3002\u7ed3\u679c\u53d1\u73b0\uff0c\u559d\u6c34\u7684\u4e00\u7ec4\u8840\u6db2\u6d53\u5ea6\u660e\u663e\u964d\u4f4e\uff0c\u53d1\u751f\u7f3a\u8840\u6027\u4e2d\u98ce\u548c\u5fc3\u808c\u6897\u6b7b\u7684\u5371\u9669\u968f\u4e4b\u4e0b\u964d\u3002
\u7531\u65bc\u8001\u5e74\u4eba\u53e3\u6e34\u4e2d\u67a2\u5bf9\u7f3a\u6c34\u7684\u53cd\u5e94\u4e0d\u7075\u654f\uff0c\u6240\u4ee5\uff0c\u8001\u5e74\u4eba\u5e94\u505a\u5230\u201c\u4e0d\u6e34\u65f6\u4e5f\u5e38\u559d\u6c34\u201d\u3002\u9664\u4e86\u767d\u5929\u4e3b\u52a8\u996e\u6c34\u5916\uff0c\u591c\u95f4\u4e5f\u5e94\u559d\u4e0a\u4e00\u676f\u767d\u5f00\u6c34\uff0c\u4f7f\u8840\u6db2\u7a00\u91ca\uff0c\u964d\u4f4e\u8840\u6db2\u9ecf\u7a20\u5ea6\uff0c\u51cf\u5c11\u4e2d\u98ce\u548c\u5fc3\u808c\u6897\u6b7b\u7684\u53d1\u75c5\u7387\u3002
---------------------------------------------
\u4e0d\u8981\u7528\u6eaa\u6c34\u6d17\u8138(\u975e\u5e38\u7684\u91cd\u8981\u5594\uff01)
\u8ddf\u4f60\u4eec\u8bf4\u4ef6\u5f88\u6050\u6016\u7684\u4e8b,\u5e0c\u671b\u4f60\u4eec\u4ee5\u540e\u51fa\u73a9\u80fd\u591f\u5f88\u5c0f\u5fc3\u8b66\u614e\u3002
\u670b\u53cb\u7684\u670b\u53cb\u5728\u505a\u533b\u751f\u3002\u6765\u4e86\u4e24\u4e2a\u75c5\u4eba\u8bf4\u4ed6\u4eec\u6700\u8fd1\u7ecf\u5e38\u7684\u5934\u75db\uff0c\u5df2\u7ecf\u5feb\u53d7\u4e0d\u4e86\u4e86\u3002\u7ecf\u8fc7\u68c0\u67e5\u7ed3\u679c\uff0c\u53d1\u73b0\u4ed6\u4eec\u7684\u8111\u4e2d\u957f\u6ee1\u4e86\u6c34\u86ed\u3002\u540e\u6765\u53d1\u73b0\u4ed6\u4eec\u7684\u6c34\u86ed\u6765\u81ea\u6eaa\u91cc\u9762\u3002\u4e4b\u524d\u56e0\u4e3a\u51fa\u53bb\u73a9\uff0c\u770b\u5230\u4e00\u6761\u5c0f\u6eaa\u5f88\u6e05\u6f88\u53c8\u51b0\u51c9,\u65bc\u662f\u7528\u624b\u8200\u6c34\u6d17\u4e86\u4e00\u4e0b\u8138\uff0c\u5f53\u65f6\u5e76\u6ca1\u53d1\u73b0\u6c34\u4e2d\u6709\u4f55\u5f02\u72b6\u3002\u4f46\u662f\u900f\u660e\u7684\u5c0f\u6c34\u86ed\u5df2\u7531\u9f3b\u5b54\u8fdb\u5165\u4ed6\u4eec\u7684\u8111\u4e2d\uff0c\u52a0\u4ee5\u7e41\u6b96\u3002\u672c\u4ee5\u4e3a\u662f\u7ecf\u5e38\u6027\u7684\u504f\u5934\u75db\uff0c\u7ecf\u68c0\u67e5\u540e\u5f97\u77e5\u4e3a\u6c34\u86ed\u505a\u795f\u3002
\u76ee\u524d\u4e00\u4e2a\u5df2\u7ecf\u6b7b\u4ea1\u4e86\uff0c\u5927\u5bb6\u8981\u591a\u52a0\u6ce8\u610f\u5440\uff01
---------------------------------------------
\u559d\u67e0\u6aac\u6c41\u6539\u5584 \u9aa8\u8d28\u758f\u677e
\u7ecf\u5e38\u5916\u98df\u7684\u4e0a\u73ed\u65cf\uff0c\u7531\u65bc\u852c\u679c\u3001\u7ef4\u4ed6\u547dC\u7684\u6444\u53d6\u91cf\u8f83\u4e3a\u7f3a\u4e4f\uff0c\u957f\u671f\u4e0b\u6765\u5bf9\u8eab\u4f53\u5065\u5eb7\u662f\u6709\u5bb3\u65e0\u76ca\uff0c\u8be5\u600e\u9ebc\u8865\u6551\u5462\u4e13\u5bb6\u5efa\u8bae\u56de\u5bb6\u540e\u53ef\u591a\u559d\u67e0\u6aac\u6c41\u6765\u8865\u5145\u3002
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\u7f8e\u56fd\u829d\u52a0\u54e5\u5927\u5b66\u7684\u7814\u7a76\u4eba\u5458\uff0c\u901a\u8fc7\u5b9e\u9a8c\u53d1\u73b0\uff0c\u867e\u7b49\u8f6f\u58f3\u7c7b\u98df\u7269\u542b\u6709\u5927\u91cf\u6d53\u5ea6\u8f83\u9ad8\u7684\uff0d
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潜伏期短：一般食后几分钟到几个小时发病
胃肠道症状：腹泻、腹痛，有的伴随呕吐、发热
2、提高自我救护意识
出现上述症状，应怀疑是否食物中毒，并及时到医院就诊，同时报告老师。
3、预防发生食物中毒
养成良好的卫生习惯，勤洗手特别是饭前便后，用除菌香皂，洗手液洗手
不吃生、冷、不清洁食物 ，不吃变质剩饭菜 ，少吃、不吃冷饮，少吃、不吃零食
不要长期吃辛辣食品，不要随便吃野果，吃水果后不要急于喝饮料特别是水。
剧烈运动后不要急于吃食品喝水。
不到无证摊点购买油炸、烟熏食品。千万不要去无照经营摊点饭店购买食品或者就餐。
谨慎选购包装食品，认真查看包装标识 ，查看基本标识，厂家厂址、电话、生产日期是否标示清楚、合格 ，查看市场准入标志（QS）。
简介市场准入标志QS：为了保护人们饮食卫生安全，国家质量监督检验检疫局自2002年起，在全国范围内实施食品安全市场准入制度，对出厂食品，经过强制检验合格后，加贴市场准入标志，方便选购。2002年起，对小麦粉、大米、食用植物油、酱油、食醋等5类食品；2003年下半年，对方便面、膨化食品、罐头、冷饮等10类食品，实施了市场准入制度。
春回大地，万物复苏。此时，人体肌肤新陈代谢还不能适应气候变化的速度，因此皮肤中的污垢易引起炎症、化脓。加上春季湿度逐渐加大，而温暖的气候和一定的湿度给细菌、病毒在呼吸道的生长创造了条件，感冒、流感、流脑、肺炎等疾病常易发生。对中老年人而言，气候乍寒乍暖，容易引起宿疾复发，尤其在春分前后，老年人最易复发偏头痛、胃痛、慢性咽炎等。因此，人们应采取积极的防治措施，顺应季节的变化。而最简单的措施,就是合理安排春季的饮食.
早春之时，气温仍然寒冷，人体内消耗的热量较多，所以宜进食偏于温热的食物。饮食原则为选择热量较高的主食，并注意补充足够的蛋白质。饮食中除米面杂粮之外，可增加一些豆类、花生、乳制品等。
春季细菌、病毒等微生物开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病，所以，在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭；富含维生素E的食物也应食用，以提高人体免疫功能，增强机体的抗病能力，这类食物有芝麻、青色卷心菜、菜花等。
对于中老年人有早衰现象者、患有各种慢性病而体形孱瘦者、腰酸眩晕、脸色萎黄、精神萎靡者，均可利用春天这个季节，根据个人体质及病情，选择适当的食补方法，以防病治病。可采用平补饮食。具有这种作用的食物有：荞麦、薏仁等谷类，豆浆、赤豆等豆类，橘子、苹果等水果以及芝麻、核桃等,可长期服用。
中医学还认为，“春日宜省酸增甘，以养脾气”。这是因为春季为肝气旺之时，肝气旺则会影响到脾，所以春季容易出现脾胃虚弱病症。而多吃酸味食物，会使肝功能偏亢，故春季饮食调养，宜选辛、甘温之品，忌酸涩。饮食宜清淡可口，忌油腻、生冷及刺激性食物。
“春气之应，养生之道也”。春天合理的饮食调养，可以防治疾病,并起到很好的保养作用。
食品卫生小知识
1、不宜贮存食品的温度是10OC——60OC。
2、留样食品在冷藏条件下存放48小时，每个品种不少于100克。
3、食品再加热时中心温度高于70OC，未经充分加热的食品不得食用。
4、根据食品生产经营单位卫生许可审查和经常性卫生监督审查的结论进行综合评价，确定食品卫生信誉等级，分为A、B、C、D四个等级。
5、食品卫生量化分级管理原则可分为：全程监督原则，量化评价、分级管理的原则，动态监督的原则，公开透明的原则，卫生安全的原则。
吃饭前先洗手
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