自我分析自己还有什么潜能可以开发?采取什么措施来开发? 怎样才能提高自己的文采？
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1.听觉刺激法:
当你恐慌,害怕,缺乏自信时,大喊几声,就像举重,搏击喊叫一样,可以立即恢复力量.声音的力量可以影响你的信念,带来积极的行动.在你的家中或其它地方一直放潜意识录音带,可以不注意它,它也可以进入你的潜意识中,就是在睡眠中也可以放着,因为耳朵是24小时张开的,意识听不到,但潜意识能照样听到,效果仍然很好.
2.视觉刺激法:
在房间建立一个梦想板,把自己的目标画成图片剪下来,贴在梦想板上天天看,可以天天刺激你的潜意识,达成你的梦想.
3.观想刺激法:
利用潜意识不分真假的原理,在大脑中引导出你所希望的成功场景,从而达到替换你潜意识中负面思想的目的,通过反复的观想暗示,改变自我意像,树立成功信念,并使自我产生积极的行动,达到预定的目标。
我受过催眠培训，来分享一下我的经验吧：首先，轻松的站着或坐着或躺着，把双眼闭上，感受一下关闭视觉之后整个人的身心状况。接着，做三个比较深长的呼吸。再来，请你在心里告诉自己：“现在我会慢慢从1数到20，每数一次，我就进入更深的意识状态，整个人会更轻松、更宁静，等到数到20的时候，我就会进入很棒的催眠状态，身心都非常舒畅。”说完后，就开始数数吧，数每个数字的时候间隔3到5秒。当你数到20，你就可以细细品味安详、宁静、放松、舒适的催眠状态。
自我催眠的好处：成功的自我催眠可以使人觉得更有精神，身心得到全面放松，可以一定程度上缓解压力、消除紧张焦虑或抑郁的心情，整个人活力充沛！如果在催眠状态下再在心里对自己说比如“每天，我都会越来越好”这样的暗示，至少反复21次，这样更有助于身心的发展哦。
至于自我催眠能否开发潜能，老实说我也不很清楚。但我个人觉得，只要你在催眠状态下不断地给自己积极、健康的暗示语，帮助身心发展，是很有可能把自身潜能开发出来的。因为，人的潜意识是一种大智慧！它的能力非常强大！
以上是我个人经验，供楼主参考，望采纳。或者你去买那本书
书
名:
自我催眠术帮你拓展自身潜能
作
者：袁弘
出版社：
重庆出版社
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