晚上老睡不着，脑子老想些乱七八糟的东西怎么办 晚上睡不着怎么办，翻来覆去的，脑子里光想东西，乱七八糟的，就...
\u665a\u4e0a\u7761\u4e0d\u7740\uff0c\u4e00\u7761\u4e0d\u7740\u8111\u5b50\u91cc\u5c31\u60f3\u4e9b\u4e71\u4e03\u516b\u7cdf\u7684\u4e1c\u897f\uff0c\u600e\u4e48\u529e\uff1f\u6700\u7b80\u5355\u7684\u65b9\u6cd5\uff0c\u559d\u70b9\u5564\u9152\u5934\u6655\u4e86\u81ea\u5df1\u5c31\u7761\u7740\u4e86
\u6709\u5fc3\u4e8b\uff0c\u653e\u4e0d\u4e0b\uff0c\u8fd9\u79cd\u60c5\u51b5\uff0c\u4f60\u8981\u4e48\u5e72\u8106\u4e0d\u60f3\u3002\u8981\u4e48\u4e00\u4ef6\u4e00\u4ef6\u628a\u4e8b\u60c5\u7406\u6e05\u695a\uff0c\u60f3\u6e05\u695a\u4e86\u5c31\u505a\uff0c\u4e0d\u8981\u72b9\u72b9\u8c6b\u8c6b\uff0c\u4e0d\u679c\u65ad\uff0c \u8fd9\u6837\u53ea\u4f1a\u4f60\u5934\u75bc
问题分析：您好，对于失眠引起的原因可能是与白天过度劳累 、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。
意见建议：
可以口服谷维素片、维生素 B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克隆。
绛旓細鍙互鍠濇澂鐗涘ザ锛屾湁鍔╀簬鐫＄湢锛屽疄鍦ㄤ笉琛屽氨寰楀悆瀹夌湢鑽
绛旓細鑷垜鑱旀兂娉曗斺旀兂璞″嚭涓骞呯編涓界殑鍦烘櫙 鎮ㄥソ锛屾垜杩欐湁浜涙柟娉曪細瑕佺潯瑙変簡锛岃汉涓嬪氨涓嶈鑳℃濅贡鎯充簡锛岄棴涓婄溂鐫锛岃剳涓彧涓鸿嚜宸辨兂璞″嚭涓涓旦鐎氭棤鍨犵殑瀹囧畽锛岋紙鎴栬呭彲浠ラ夋嫨鑷繁鍠滄鐨勪簨鐗╋級鍦ㄨ繖涓畤瀹欓噷浠涔堥兘娌℃湁锛屽彧鏈夋棤鏁伴棯浜殑鏄熸槦锛屼綘鐪嬬潃杩欎簺鏄熸槦鎰熻寰堢編寰堢編鈥︹︽參鎱㈢殑鐪嬬潃鈥︹︿簬鏄笉鐭ヤ笉瑙変綘灏辩潯鐫浜嗐...
绛旓細鎯冲姙娉曟敼鍠勫晩锛屾垜杩欓噷鏈夊嚑涓柟娉曪紝浣犱笉濡ㄨ瘯璇曟彁楂樼潯鐪犺川閲忓崄娉 1.鍧氭寔鏈夎寰嬬殑浣滄伅鏃堕棿锛屽湪鍛ㄦ湯涓嶈鐫″緱澶櫄銆傚鏋滀綘鍛ㄥ叚鐫″緱鏅氬懆鏃ヨ捣寰楁櫄锛岄偅涔堝懆鏃ユ櫄涓婁綘鍙兘灏变細澶辩湢銆 2.鐫″墠鍕跨寷鍚冪寷鍠濄傚湪鐫¤鍓嶅ぇ绾︿袱涓皬鏃跺悆灏戦噺鐨勬櫄椁愶紝涓嶈鍠濆お澶氱殑姘达紝鍥犱负鏅氫笂涓鏂笂鍘曟墍浼氬奖鍝嶇潯鐪犺川閲忥紱鏅氫笂涓嶈鍚冭緵杈...
绛旓細2銆佽寰楁兂娉曞ぉ椹绌烘贩涔变笉鍫椂 鍙互灏濊瘯鐫鎻愮瑪澶т綋鍐欎笅鏉 鍦ㄧ焊涓婃暣鐞嗘濈华 鏈夊姪浜庣悊娓呮濊矾 浣夸箣鏉＄悊娓呮櫚 鎵惧埌澶勭悊浜嬫儏鐨勬湁鏁堟墜娈 3銆佺潯鍓嶅仛杩愬姩 浣胯韩浣撲骇鐢熺柌鎯劅 鍚屾椂缁欒嚜宸卞仛蹇冪悊鏆楃ず 瑕佹眰鑷繁灏藉揩鍏ョ潯 鎷掔粷鐔 淇濇寔鍦ㄧ浜屽ぉ閲岀簿绁炲厖娌 4銆佷笉鑳澶滈噷浜㈠ 鐧藉ぉ鎶界┖琛ヨ 閬垮厤鎭舵у惊鐜 5銆佷細鍦ㄦ煇娈...
绛旓細澶辩湢鏄竴绉嶅父瑙佺殑鐫＄湢闅滅锛岀粰浜轰綋鍋ュ悍鍜屽績鐞嗗甫鏉ュ緢澶у洶鎵般傞鍏堬紝寤虹珛鑹ソ鐨勭潯鐪犱範鎯嚦鍏抽噸瑕併備繚鎸佽寰嬬殑浣滄伅鏃堕棿锛屾瘡澶╁敖閲忓湪鐩稿悓鐨勬椂闂翠笂搴婄潯瑙夛紝骞跺湪鏃╂櫒璁惧畾涓涓ǔ瀹氱殑璧峰簥鏃堕棿銆傞伩鍏嶆棩闂撮暱鏃堕棿鐨勫崍鐫★紝鐗瑰埆鏄湪鏅氫笂涓磋繎鐫¤鏃堕棿鏃躲傚悎鐞嗗畨鎺掕嚜宸辩殑鏃ュ父娲诲姩锛屼娇韬綋鍜屽ぇ鑴戦愭笎閫傚簲骞堕鏈熸櫄涓婄殑浼戞伅銆傚叾娆...
绛旓細鎴戝け鐪犱簡鏅氫笂鐫′笉鐫鑴戝瓙浜鎬绘槸鑳℃濅贡鎯,鍏ョ潯鍥伴毦.璇峰厔寮熷濡瑰府甯繖.鏈変粈涔堝ソ鍔炴硶娌℃湁. 鍏ョ潯鏃舵绘槸鎺у埗鑷繁涓嶈涔辨兂.鍙敹鏁堢敋寰.鐧藉ぉ娌＄簿绁.鎯呭喌绱ф.璇峰敖蹇瓟澶... 鍏ョ潯鏃舵绘槸鎺у埗鑷繁涓嶈涔辨兂.鍙敹鏁堢敋寰.鐧藉ぉ娌＄簿绁.鎯呭喌绱ф.璇峰敖蹇瓟澶. 灞曞紑 鎴戞潵绛 13涓洖绛 #OPPO鐒曟柊瀛鏄ュ鐗规儬# 鍘熷巶鍏ㄦ柊...
绛旓細浣犲簲璇ュ吇鎴愯壇濂界殑鐫＄湢涔犳儻銆備贡鎯充簨鐫′笉鐫灏卞共鑴嗚捣鏉ユ壘浜嬫儏鍋氾紝鐩村埌鍥颁簡涓烘鍐嶅幓鐫°傛寜鏃剁潯鐪狅紝鐫″墠鐢ㄧ儹姘存场娉¤剼锛屽枬鏉俯鐑殑鍔犺渹铚滅殑鐗涘ザ閮芥湁鍔╀簬鐫＄湢锛佷綘鍙兘寰椾簡寮鸿揩鐥囷紝濡傛灉涓ラ噸锛屽彲浠ュ幓鐪嬩笅蹇冪悊鍖荤敓銆備綘涔熷彲浠ヨ瘯璇曗滈『鍏惰嚜鐒讹紝蹇嶅彈鐥涜嫤锛屼负鎵褰撲负鈥濈殑鎬濈淮鏂规硶鏉ユ敼鍠勭洰鍓嶇殑鐘舵併備笉鐢ㄥ幓鍒绘剰鎺у埗鎺у埗...
绛旓細涓銆佹敼鍙樹笉鑹敓娲讳範鎯紝鍧氭寔姣忓ぉ鑷冲皯涓涓皬鏃朵互涓婄殑杩愬姩銆備簩銆佹壘鍑哄績閲岀殑鐤欑槱锛岃瘯鐫鍘昏В寮瀹冦備笁銆佺潯瑙夌殑鏃跺欎竴瀹氳灏藉姏鍘绘斁鏉捐嚜宸便備絾瀵逛簬鏀炬澗寰堝浜烘湁杩欐牱涓涓鍖猴細璁や负澶ц剳浠涔堥兘涓嶆兂灏辨槸鏀炬澗浜嗭紝瀹炲垯涓嶇劧锛屾湁鏃跺欎綘鍒绘剰鐨勮澶ц剳浠涔堥兘涓嶆兂锛涓嶄絾鏀炬澗涓嶄簡锛屾湁鏃跺欒繕浼氶傚緱鍏跺弽锛屾兂鐨勮秺鏉ヨ秺澶氥傛纭...
绛旓細鍥炵瓟锛氶棶棰樺垎鏋: 浣犲ソ,澶辩湢:閫氬父鎸囨偅鑰呭鐫＄湢鏃堕棿鍜屾垨璐ㄩ噺涓嶆弧瓒冲苟褰卞搷鐧藉ぉ绀句細鍔熻兘鐨勪竴绉嶄富瑙備綋楠屻傚け鐪犲師鍥犮1銆佺幆澧冨師鍥:甯歌鐨勬湁鐫＄湢鐜鐨勭獊鐒舵敼鍙樸2銆佷釜浣撳洜绱:涓嶈壇鐨勭敓娲讳範鎯,濡傜潯鍓嶉ギ鑼,楗挅鍟,鍚哥儫绛 3銆佽函浣撳師鍥:骞夸箟鍦拌,浠讳綍韬綋鐨勪笉閫傚潎鍙鑷村け鐪,娌荤枟鏂规硶;涓嶈绱у紶,鏍戠珛淇″績,瀵绘眰鍚堢悊銆...
绛旓細鏃跺欎笉鏃╀簡锛岀浣犳櫄瀹夛紒鑰佹兂涓浜涔变竷鍏绯熺殑浜嬫儏锛屾庝箞璁鑴戣浼戞伅 璺戞锛屾父娉崇瓑鍙互璁╄韩浣撳浜庢按骞崇姸鎬佺殑杩愬姩浼氭湁甯姪銆備絾璺戞鏃舵渶濂戒笉瑕佸惉闊充箰銆傝繕鏈夊厖瓒崇潯鐪 蹇冩儏閮侀椃鎬庝箞鍔烇紝鏅氫笂涔鐫′笉鐫鑴戝瓙閲岀珶鎯充竴浜涗贡涓冨叓绯熺殑浜嬫儏 鍚惉杞婚煶涔愶紝浼寸潃闊充箰鐫¤锛岀潯鍓嶅枬鏉墰濂秪涓轰粈涔鎬绘槸寰堢瀸鐫★紝浣嗚剳瀛愰噷鎯充贡涓冨叓...
