性生活时间短怎么调理
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平时应该多参加体育锻炼增加体质，没爱爱的时候经常用手捏捏他的小弟弟力度可以大点，锻炼它不要那么敏感，爱爱的时候可以多种形式或女上位。前戏时间做长些也可以亲亲乳头阴蒂等，这样女的也就容易满足。自己也可以泡点药酒吃（巴戟天6克，怀牛膝6克，熟地黄15克，黄酒500毫升泡一个月就可以开始食用子）这药酒是补肾壮阳强身的。你好，性生活时间短有很多原因，可能是肾虚，早泄，心理焦虑，阳痿，不懂性知识等，建议去医院进行诊断，对症治疗，平时注意饮食搭配合理，营养均衡，多运动，多锻炼，增强体质，多与爱人进行沟通，做好充分的性前期准备，适当的变换体位。
养成良好的生活习惯，早睡早起，不要熬夜，多吃水果蔬菜，每次晚上上床前，适当用下“奈美 尔”，会比平时多和老婆做个二三十分钟~
平时加强身体锻炼，做的时候有一个方法让女性先再上位，当然最后最后要充分的前戏时间这样他也比较在状态。改善的方法的话就是。食补一下，然后配合外用效果非常好。
1、睡前用温水洗澡
2、改善一下常用的姿势
3、经常运动，慢跑或步行，着重锻炼下半身
4、增加生活情调，喷剂（耐/美/而）可以直接增加时间，双方达到满意的时间度
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