六个人上九个钟，早上十点到凌晨十二点半，中午十二点到二点，六点到 早上是指多少点到多少点？凌晨12点算早上吗？

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地球上的所有生命都有一种生理机制叫生物钟，也就是从白天到夜晚的一个24小时循环节律，比如一个光-暗的周期，与地球自转一次吻合。生物钟是受大脑的下丘脑视交叉上核控制的，我们有昼夜节律的睡眠，清醒和饮食行为都归因于生物时钟作用。人是有一定自身调能力的。因此，一般一、两个小时的时差在生理上并不会反应出来，如从中国飞日本（一个小时时差），或从中国飞印度（二个半小时时差）。但是，当时差达到六、七个小时的时候，在生理上的反应就比较明显了，如从中国飞欧洲大陆。（冬天七个小时时差，夏天六个小时）。当然，最具有挑战的时差是一天的一半：刚刚十二个小时！如中国飞美国东部。（夏天十二个小时时差，冬天十三个小时）。也就是说从中国到了美国，正当身体需要睡觉时（中国的半夜十二点），正好是美国的中午十二点，是不应该睡觉的时间。而到了美国的入睡时间晚上十点时，正好是生理时钟的上午十点（中国时间），又可能该睡却睡不着。由此可见，刚从中国到美国最难熬的可能是下午的那段时间，因为刚好对应在中国的深夜到凌晨——那是身体最需要休息的时候。

饭店吗
两人一组，分ABcDEF六人
十点至十八点AB在岗8小时
十二点至十四，十八点至二十二点CD在岗6小时
十八点至二十四点半EF在岗6个半小时

ABCD中午客勤
CDEF晚客勤
AB白班较轻松所以安排8小时上班
CD中午晚上两个客勤所以安排6小时班
EF夜班安排6个半小时班
三班可以三天一轮换，

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