肘部关节内侧做完引体向上或者打完球就疼，使不上劲。一弯胳膊，或者把胳膊伸直都会疼，打字或者写字手会 做完引体向上后手肘关节有种使不上劲的感觉，那是什么？
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其实，这是肱二头肌锻炼的结果，引体向上这种情况很多见，但打球······就不多见了，可能是因为你用力过大或持续时间过长。
写字手会抖，其实只是因为你的肌肉过于疼痛，所以受不了了，这不是病，是肌肉进一步强化的过程或许一次的疼痛看不出什么（其实真看不出什么·····），但是经过三周，最多三周，你就可以从对比中感受到你的肌肉变大。
如果非常讨厌这个过程，或者觉得自己肌肉强大无须锻炼，也就是不到一周的时间，你就可以完全缓解。
如果想要强大肌肉，那就一定要坚持，顺便说一下，举哑铃，可能会减轻一些疼痛，并且也是锻炼肌肉好方法。这与病没有关系，尽管痛苦，却对身体有益！！
不要不懂装懂误人误己。
这是典型的肱骨内上髁炎（肌腱拉伤）。
需要纠正姿势：
（1）许多人姿势错误，是有些教程片面提下巴过杠造成的，正确的姿势应该是想像用胸部去接近单杠（搜索" 引体向上肩部后收 "可查找详细介绍）；
（2）搜索" Jeff Cavaliere 引体向上肘关节痛 "，可查阅 #引体向上防治肘关节疼痛# 的相关视频。
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