有便秘，肚子里面有胀气，是怎么回事 经常肚子胀气，经常便秘怎么办？造成这种情况的原因是什么？有什...
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肚子里废渣那么多，肯定有沼气了一般如果有便秘的话胃肠蠕动，可能会比较慢的。平时一定要养成定时排便的习惯。每天晨起后喝一杯蜂蜜水或者是白开水。有促进胃肠蠕动的作用。建议平时一定要避免吃过于油腻的食物。多吃纤维素含量较高的食物，比如多吃韭菜，菠菜，芹菜香蕉，苹果等，可以服用舒泰通，便秘严重的话可以同时在服用芦荟胶囊，避免吃辛辣的食物，避免饮酒。
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