女生吃芒果有什么好处呀（减肥或者护肤方面的）
\u5973\u751f\u5403\u8292\u679c\u6709\u4ec0\u4e48\u597d\u5904\u5440\uff08\u51cf\u80a5\u6216\u8005\u62a4\u80a4\u65b9\u9762\u7684\uff09\u8292\u679c\u522b\u540d\uff1a\u5eb5\u7f57\u679c\u3001\u6aac\u679c\u3001\u871c\u671b\u5b50\u3001\u9999\u76d6\u7b49\u3002 \u6027\u5473\u5f52\u7ecf\uff1a\u6027\u51c9\uff0c\u5473\u7518\u9178\uff1b\u5165\u80ba\u3001\u813e\u3001\u80c3\u7ecf\u3002 \u529f\u6548\u4e3b\u6cbb\uff1a\u76ca\u80c3\u6b62\u5455\uff0c\u89e3\u6e34\u5229\u5c3f\u3002\u4e3b\u6cbb\u53e3\u6e34\u54bd\u5e72\uff0c\u98df\u6b32\u4e0d\u632f\uff0c\u6d88\u5316\u4e0d\u826f\uff0c\u6655\u7729\u5455\u5410\uff0c\u54bd\u75db\u97f3\u54d1\uff0c\u54b3\u55fd\u75f0\u591a\uff0c\u6c14\u5598\u7b49\u75c5\u75c7\u3002 \u8425\u517b\u6210\u5206\uff1a\u6bcf10O\u514b\u542b\u6c34\u520685.2\u514b\uff0c\u86cb\u767d\u8d28O.6\u514b\uff0c\u8102\u80aa0.3\u514b\uff0c\u78b3\u6c34\u5316\u5408\u726913.1\u514b\uff0c\u70ed\u91cf58\u5343\u5361\uff0c\u7c97\u7ea4\u7ef40.4\u514b\uff0c\u7070\u52060.4\u514b\uff0c\u949911\u6beb\u514b\uff0c\u78f714\u6beb\u514b\uff0c\u94c10.8\u6beb\u514b\uff0c\u80e1\u841d\u535c\u7d205.7\u6beb\u514b\uff0c\u786b\u80fa\u7d200.02\u6beb\u514b\uff0c\u6838\u9ec4\u7d200.05\u6beb\u514b\uff0c\u5c3c\u514b\u91781.6\u6beb\u514b\uff0c\u7ef4\u751f\u7d20C76.8\u6beb\u514b\uff0c\u5e76\u542b\u94be304\u6beb\u514b\u3002 \u98df\u7597\u4f5c\u7528\uff1a \u25c6 \u6297\u83cc\u6d88\u708e\uff1a \u8292\u679c\u672a\u6210\u719f\u7684\u679c\u5b9e\u53ca\u6811\u76ae\u3001\u830e\u80fd\u6291\u5236\u5316\u8113\u7403\u83cc\u3001\u5927\u80a0\u6746\u83cc\u7b49\uff0c\u8292\u679c\u53f6\u7684\u63d0\u53d6\u7269\u4e5f\u540c\u6837\u6709\u6291\u5236\u5316\u8113\u7403\u83cc\u3001\u5927\u80a0\u6746\u83cc\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u53ef\u6cbb\u7597\u4eba\u4f53\u76ae\u80a4\u3001\u6d88\u5316\u9053\u611f\u67d3\u75be\u75c5\u3002 \u25c6\u9632\u764c\u6297\u764c\uff1a\u8292\u679c\u679c\u5b9e\u542b\u8292\u679c\u916e\u9178\u3001\u5f02\u8292\u679c\u9187\u9178\u7b49\u4e09\u918b\u9178\u548c\u591a\u915a\u7c7b\u5316\u5408\u7269\uff0c\u5177\u6709\u6297\u764c\u7684\u836f\u7406\u4f5c\u7528\uff1b\u8292\u679c\u6c41\u8fd8\u80fd\u589e\u52a0\u80c3\u80a0\u8815\u52a8\uff0c\u4f7f\u7caa\u4fbf\u5728\u7ed3\u80a0\u5185\u505c\u7559\u65f6\u95f4\u7f29\u77ed\u3002\u56e0\u6b64\u98df\u8292\u679c\u5bf9\u9632\u6cbb\u7ed3\u80a0\u764c\u5f88\u6709\u88e8\u76ca\u3002 \u25c6 \u795b\u75f0\u6b62\u54b3\uff1a\u8292\u679c\u4e2d\u6240\u542b\u7684\u8292\u679c\u7519\u6709\u795b\u75be\u6b62\u54b3\u7684\u529f\u6548\uff0c\u5bf9\u54b3\u55fd\u75f0\u591a\u6c14\u5598\u7b49\u75c7\u6709\u8f85\u52a9\u6cbb\u7597\u4f5c\u7528\u3002 \u25c6\u964d\u4f4e\u80c6\u56fa\u9187\u3001\u7518\u6cb9\u4e09\u916f\uff1a\u8292\u679c\u4e2d\u542b\u7ef4\u751f\u7d20C\u91cf\u9ad8\u4e8e\u4e00\u822c\u6c34\u679c\uff0c\u4e3a56.4\uff5e98.6\u6beb\u514b\uff05\uff0c\u8292\u679c\u53f6\u4e2d\u4e5f\u6709\u5f88\u9ad8\u7684\u7ef4\u751f\u7d20C\u542b\u91cf\uff0c\u4e14\u5177\u6709\u5373\u4f7f\u52a0\u70ed\u52a0\u5de5\u5904\u7406\uff0c\u5176\u542b\u91cf\u4e5f\u4e0d\u4f1a\u6d88\u5931\u7684\u7279\u70b9\u3002\u5e38\u98df\u8292\u679c\u53ef\u4ee5\u4e0d\u65ad\u8865\u5145\u4f53\u5185\u7ef4\u751f\u7d20C\u7684\u6d88\u8017\uff0c\u964d\u4f4e\u80c6\u56fa\u9187\u3001\u7518\u6cb9\u4e09\u916f\uff0c\u6709\u5229\u4e8e\u9632\u6cbb\u5fc3\u8840\u7ba1\u75be\u75c5\u3002 \u25c6 \u660e\u76ee\uff1a\u8292\u679c\u7684\u7cd6\u7c7b\u53ca\u7ef4\u751f\u7d20\u542b\u91cf\u975e\u5e38\u4e30\u5bcc\uff0c\u5c24\u5176\u7ef4\u751f\u7d20A\u539f\u542b\u91cf\u5360\u6c34\u679c\u4e4b\u9996\u4f4d\uff0c\u5177\u6709\u660e\u76ee\u7684\u4f5c\u7528\u3002 \u552f\u4e00\u8981\u6ce8\u610f\u7684\u662f\uff0c\u8292\u679c\u6027\u8d28\u5e26\u6e7f\u6bd2\uff0c\u82e5\u672c\u8eab\u60a3\u6709\u76ae\u80a4\u75c5\u6216\u80bf\u7624\uff0c\u5e94\u7d27\u8bb0\u907f\u514d\u8fdb...
\u636e\u7814\u7a76\u663e\u793a\uff0c\u8292\u679c\u4e2d\u7ef4\u751f\u7d20A\u7684\u542b\u91cf\u9ad8\u8fbe3.8%\uff0c\u6211\u4eec\u77e5\u9053\u7ef4\u751f\u7d20A\u5bf9\u773c\u775b\u6709\u597d\u5904\uff0c\u6240\u4ee5\u591a\u5403\u8292\u679c\u662f\u53ef\u4ee5\u660e\u76ee\u7684\u3002\u8fd8\u6709\u5c31\u662f\u8292\u679c\u7ef4\u751f\u7d20C\u7684\u542b\u91cf\u4e5f\u8d85\u8fc7\u4e86\u6a58\u5b50\u3001\u8349\u8393\u7b49\u6c34\u679c\uff0c\u6240\u4ee5\u591a\u5403\u4e00\u4e9b\u8292\u679c\u8fd8\u53ef\u4ee5\u589e\u5f3a\u4eba\u4f53\u7684\u62b5\u6297\u529b\u3002\u518d\u6709\u5c31\u662f\uff0c\u8292\u679c\u5177\u6709\u5f88\u9ad8\u7684\u836f\u7528\u4ef7\u503c\uff0c\u7279\u522b\u662f\u5bf9\u4e8e\u90a3\u4e9b\u80c3\u90e8\u4e0d\u8212\u9002\u3001\u7ecf\u5e38\u6709\u53e3\u6e34\u3001\u5455\u5410\u3001\u6655\u8239\u7b49\u8fd9\u4e9b\u75c7\u72b6\u7684\u670b\u53cb\u591a\u5403\u8292\u679c\u5177\u6709\u4e00\u5b9a\u7684\u5e2e\u52a9\u4f5c\u7528\u3002\u518d\u6709\u5c31\u662f\uff0c\u5bf9\u4e8e\u6162\u6027\u54bd\u5589\u708e\u548c\u55d3\u5b50\u54d1\u7684\u60a3\u8005\uff0c\u60a8\u4e0d\u59a8\u8bd5\u7740\u7528\u8292\u679c\u714e\u6c34\uff0c\u4ee3\u8336\u996e\u7528\uff0c\u8fd9\u6837\u53ef\u4ee5\u8d77\u5230\u6d88\u708e\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u800c\u4e14\u8fd8\u53ef\u4ee5\u4f7f\u55d3\u97f3\u5706\u6da6\u3002\u4e0d\u8fc7\u5728\u8fd9\u91cc\u8981\u63d0\u9192\u5927\u5bb6\u6ce8\u610f\u7684\u5c31\u662f\uff0c\u7531\u4e8e\u8292\u679c\u7684\u6027\u8d28\u5e26\u6e7f\u6bd2\uff0c\u6240\u4ee5\u60a3\u6709\u76ae\u80a4\u75c5\u548c\u80bf\u7624\u7684\u670b\u53cb\uff0c\u4e00\u5b9a\u8981\u6ce8\u610f\u907f\u514d\u591a\u5403\u8292\u679c\u3002
食用芒果具抗癌、美化肌肤、防治高血压、动脉硬化、防治便秘、清肠胃的功效。 饱饭后不可食用芒果，不可以与大蒜等辛辣物质共同食用，否则，可以使人发黄病，目前，其机理还不清楚，但这是世俗经验之谈。又据现代报道，有因为吃了过量的芒果而引起肾炎的病例，故当注意。 芒果叶或汁对过敏体质的人可引起皮炎，故当注意。 芒果，是少数富蛋白质的水果，多吃易饱。传统上说它能益眼、润泽皮肤，估计是含有胡萝卜素的原因。其核亦可作药用，能解毒消滞、降压。记得采纳啊
肥瘦身多吃芒果 芒果中含有多种矿物元素。每百克芒果肉内含钙7毫克、磷22毫克、铁0.3毫克，并含芒果甙、槲皮素、异槲皮甙等。每百克芒果含胡萝卜素为3.81毫克，营养极其丰富。 中医学证明，芒果可化痰，健脾胃，利水道，而中医理论认为，肥胖的病因是“湿”、“痰”、“水滞”所致，故芒果是减肥轻身之果品。 以下介绍两种芒果的吃法： 1、芒果饮料 原料：芒果50克，冰糖20克。 制法：取鲜芒果削去果蒂，连皮切片，加冰糖，以水煎煮20分钟，滤汁代茶饮。 2、芒果原汁 原料：芒果500克，蜂蜜适量。 制法：芒果洗净取肉。入搅汁机内搅汁，盛入瓶内，加蜂蜜或白糖，开水冲饮。
芒果别名：庵罗果、檬果、蜜望子、香盖等。 性味归经：性凉，味甘酸；入肺、脾、胃经。 功效主治：益胃止呕，解渴利尿。主治口渴咽干，食欲不振，消化不良，晕眩呕吐，咽痛音哑，咳嗽痰多，气喘等病症。 营养成分：每10O克含水分85.2克，蛋白质O.6克，脂肪0.3克，碳水化合物13.1克，热量58千卡，粗纤维0.4克，灰分0.4克，钙11毫克，磷14毫克，铁0.8毫克，胡萝卜素5.7毫克，硫胺素0.02毫克，核黄素0.05毫克，尼克酸1.6毫克，维生素C76.8毫克，并含钾304毫克。 食疗作用： ◆ 抗菌消炎： 芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。 ◆防癌抗癌：芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌的药理作用；芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。 ◆ 祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。 ◆降低胆固醇、甘油三酯：芒果中含维生素C量高于一般水果，为56.4～98.6毫克％，芒果叶中也有很高的维生素C含量，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点。常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。 ◆ 明目：芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。 唯一要注意的是，芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进...
绛旓細1銆缇庡鍏婚澶忓澶╂皵鐐庣儹婀挎皵閲嶏紝杩欑婀跨儹瀹规槗寮曡捣韬綋鑲ヨ儢锛岃姃鏋滄湁鍖栫棸绁涙箍鐨勫姛鏁堬紝瀵圭埍缇庣殑濂虫у噺鑲ュ緢鏈夊府鍔┿傚彟澶鑺掓灉鍚赴瀵岀殑钀ュ吇鐗╄川锛岀淮鐢熺礌A,C,E绛夛紝鍙互婵鍙戠粏鑳炴椿鍔涳紝寤剁紦缁嗚優琛拌侊紝娣″寲鑲岃偆鑹茬礌鐨辩汗锛屼娇鑲岃偆鍏夋辰闈撲附淇濇寔鐨偆鑳跺師铔嬬櫧寮规с2銆鏄庣洰鍏荤溂鑺掓灉鏈韩鐨勮儭钀濆崪绱犲惈閲忎赴瀵岋紝缁寸敓绱燗鐨勫惈閲忎篃闈...
绛旓細鍐嶅氨鏄姃鏋滆繕鍚湁寰堝鐨勭氦缁寸礌锛岃繖浜涚氦缁寸礌瀵逛汉浣撶殑鍑忚偉鏈夐噸瑕佷綔鐢紝鍥犱负绾ょ淮绱犲彲浠ラ槻姝綋鍐呰剛鑲殑鐢熸垚锛岃屼笖杩樿兘鎺掓瘨閫氫究锛屽府鍔╁噺鑲銆傚悆鑺掓灉鏈変粈涔堝ソ澶 1.淇濇姢瑙嗗姏 鑺掓灉鍚湁澶ч噺缁寸敓绱燗锛屽悓鏃跺惈鏈夌淮鐢熺礌A鍘熲斺旇儭钀濆崪绱狅紝鑰岀淮鐢熺礌a鏄溂鐫涖佷笂鍛煎惛閬撳拰娑堝寲閬撶矘鑶滅粍缁囧繀闇鐨勬垚鍒嗭紝瀹冭兘淇冭繘娑︽粦榛忔恫鐨勫垎娉锛屾墍...
绛旓細淇冭繘鐨偆鍋ュ悍锛氳姃鏋滀腑鐨勭淮鐢熺礌C鍜屾姉姘у寲鍓傚鐨偆鍋ュ悍涔熼潪甯搁噸瑕銆傚畠浠彲浠ュ府鍔╀繚鎶ょ毊鑲ゅ厤鍙楃传澶栫嚎鍜岀幆澧冩薄鏌撶墿鐨勬崯瀹筹紝棰勯槻鐨偆鑰佸寲鍜岀毐绾圭殑浜х敓銆甯姪鍑忚偉锛氳姃鏋滄槸浣庤剛鑲佷綆鐑噺鐨勬按鏋滐紝闈炲父閫傚悎浣滀负鍑忚偉椋熷搧銆傚悓鏃讹紝鑺掓灉涓殑绾ょ淮鍙互甯姪浣犳劅鍒伴ケ鑵癸紝浠庤屽噺灏戦娆诧紝甯姪浣犳帶鍒朵綋閲嶃棰勯槻鐧岀棁锛氳姃鏋滀腑鐨勬姉姘...
绛旓細椋熺敤鑺掓灉鍏锋姉鐧屻佺編鍖栬倢鑲ゃ侀槻娌婚珮琛鍘嬨佸姩鑴夌‖鍖栥侀槻娌讳究绉樸佹竻鑲犺儍鐨勫姛鏁銆 楗遍キ鍚庝笉鍙鐢ㄨ姃鏋滐紝涓嶅彲浠ヤ笌澶ц挏绛夎緵杈ｇ墿璐ㄥ叡鍚岄鐢紝鍚﹀垯锛屽彲浠ヤ娇浜哄彂榛勭梾锛岀洰鍓嶏紝鍏舵満鐞嗚繕涓嶆竻妤氾紝浣嗚繖鏄笘淇楃粡楠屼箣璋堛傚張鎹幇浠ｆ姤閬擄紝鏈夊洜涓哄悆浜嗚繃閲忕殑鑺掓灉鑰屽紩璧疯偩鐐庣殑鐥呬緥锛屾晠褰撴敞鎰忋 鑺掓灉鍙舵垨姹佸杩囨晱浣撹川鐨勪汉鍙紩璧...
绛旓細鍑忚偉鏈熼棿閫傞噺鍚冭姃鏋瀵瑰噺鑲ユ湁甯姪锛1.鑺掓灉涓殑钀ュ吇鎴愬垎瀵瑰噺鑲ユ湁鐩婏細鑺掓灉涓惈鏈夊ぇ閲忕殑缁寸敓绱犲拰鏈夋満閰革紝鍙互闃叉浣撳唴鑴傝偑鐨勭敓鎴愩佸姞蹇剛鑲殑娑堣楀拰淇冭繘鑲犺儍锠曞姩銆2.閫傞噺鍚冭姃鏋滃彲杈惧埌鍑忚偉鐩殑锛氳姃鏋滅殑绾ょ淮绱犲彲浠ュ府鍔╂帓姣掗氫究锛屽噺灏戣剛鑲殑鍫嗙Н銆3.鏋滅硸杩囧褰卞搷鍑忚偉鏁堟灉锛氳繃閲忓悆鑺掓灉浼氬鑷翠綋鍐呯硸閲忓爢绉紝涓嶅埄浜庡噺鑲...
绛旓細1銆佽姃鏋滀笉鑳...>> 闂浜:鍚冭姃鏋滄湁浠涔堝ソ澶鍜屽潖澶 鑺掓灉灞炴柤鎬у钩鍛崇敇涓惰В娓寸敓娲ョ殑鏋滃搧銆 濂藉:(1)鑺掓灉鏈夌泭鑳冧付姝㈠憰涓舵鏅曠殑鍔熸晥,瀵规柤鐪╂檿鐥囦付姊呭凹鍩冪患鍚堝緛涓堕珮琛鍘嬫檿鐪╀付鎭跺績鍛曞悙绛夊潎鏈夌枟鏁堛傛灉鑲夋垨浠ヨ姃鏋滅厧姘磋繘椋熷瀛曞浣滃憰涔熸湁寰堝ソ鐨勬晥鏋溿 (2)鑺掓灉鑳介檷浣庤儐鍥洪唶,甯搁鑺掓灉鏈夊埄鏂奸槻娌诲績琛绠＄柧鐥,鏈夌泭鏂...
绛旓細濂崇敓鍚冭姃鏋滄湁浠涔堝ソ澶 棰勯槻鍒濊 鑺掓灉涓惈鏈変竴绉嶅彨鑺掓灉鐢欑殑钀ュ吇鎴愬垎锛屽浜庡コ鐢熸潵璇存槸涓绉嶅ぉ鐒剁殑缇庡浜у搧锛岃姃鏋滅敊鍙互鎶楁哀鍖栥佷繚鎶ょ缁忓厓锛岀粡甯搁鐢ㄥ彲浠ュ欢缂撶粏鑳炶“鑰佽繘绋嬨佸府鍔╀繚鎸佺粏鑳炴椿鍔涖傜編鐧界毊鑲 鑺掓灉涓惈鏈夊ぇ閲忕殑缁寸敓绱狅紝鍏朵腑缁寸敓绱燙鍜岀淮鐢熺礌E鐨勫惈閲忓崄鍒嗗彲瑙傦紝濂崇敓椋熺敤鑺掓灉鍚庡彲浠ュ府鍔╃毊鑲ゆ竻闄よ嚜鐢卞熀銆佷績杩...
绛旓細鑺掓灉,棰滆壊閲戦粍,鍛抽亾鐢樼敎,鍙ｆ劅鑲ュ帤杞,鏄竴绉嶅緢濂界殑娓╃儹鎬ф按鏋溿傚寰堝浜烘潵璇,鍠滅埍鍚冭姃鏋滀豢浣涙垚浜嗕竴绉嶄範鎯,鑺掓灉鐙壒鐨勯鍛虫湁鐫璁稿蹇犲疄鐨勭矇涓濄傝姃鏋滃彲浠ユΘ鎴愭眮,涔熷彲浠ュ仛鎴愬ソ鍚冨婊戠殑鑺掓灉甯冧竵,杩樻湁澶忓灏ゅ叾鍙椾汉鍠滅埍鐨勮姃鏋滃ザ鏄斻 浜屻佸悆鑺掓灉鏈変粈涔堝ソ澶 1銆佸悆鑺掓灉鍙互闃茬檶鎶楃檶 绉戝鐮旂┒琛ㄦ槑,鑺掓灉涓殑鏈夋晥鎴愬垎鑺掓灉...
绛旓細鍚冨畠閫氬父瀵逛汉浣撴湁寰堝濂藉銆備綋璐ㄨ繃鏁忕殑濂虫ф湅鍙嬪簲璋ㄦ厧浣跨敤鑺掓灉銆傛澶栵紝琛绯栭珮鐨勫コ鎬ф湅鍙嬪簲璇ユ帶鍒惰姃鏋滅殑鎽勫叆閲忋傝姃鏋滆ˉ鍏呯硸銆佺淮鐢熺礌C鍜岃泲鐧借川銆傛灉鑲夎В娓淬侀氱晠琛绠°侀檷琛鑴傘傝姃鏋滃彲浠ュ埗鎴愬悇绉嶇敎鐐癸紝鎴愪负濂虫ф棩甯哥敓娲讳腑蹇呬笉鍙皯鐨勬按鏋溿傝姃鏋滃簲璇ユ纭椋熺敤锛屾瘡澶╀竴涓傞キ鍚庡崐灏忔椂鍚冨彲浠ヤ績杩涙秷鍖栥傛櫄涓婄潯瑙夊墠涓嶈鍚...
