用脑过度的怎样才是用脑过度 怎样用脑算用脑过度？
\u7528\u8111\u8fc7\u5ea6\u600e\u6837\u8865\u5145\u8425\u517b1\u3001\u9c7c
\u9c7c\u662f\u4fc3\u8fdb\u667a\u529b\u53d1\u80b2\u7684\u9996\u9009\u98df\u7269\u4e4b\u4e00\u3002\u5728\u9c7c\u5934\u4e2d\u542b\u6709\u5341\u5206\u4e30\u5bcc\u7684\u5375\u78f7\u8102\uff0c\u662f\u4eba\u8111\u4e2d\u795e\u7ecf\u9012\u8d28\u7684\u91cd\u8981\u6765\u6e90\uff0c\u53ef\u589e\u5f3a\u4eba\u7684\u8bb0\u5fc6\u3001\u601d\u7ef4\u548c\u5206\u6790\u80fd\u529b\uff0c\u5e76\u80fd\u63a7\u5236\u8111\u7ec6\u80de\u7684\u9000\u5316\uff0c\u5ef6\u7f13\u8870\u8001\u3002
2\u3001\u6838\u6843
\u5b83\u5bcc\u542b\u4e0d\u9971\u548c\u8102\u80aa\u9178\uff0c\u8fd9\u79cd\u7269\u8d28\u80fd\u4f7f\u8111\u7684\u7ed3\u6784\u7269\u8d28\u5b8c\u5584\uff0c\u4ece\u800c\u4f7f\u4eba\u5177\u6709\u826f\u597d\u7684\u8111\u529b\u3002\u6240\u4ee5\u4eba\u4eec\u90fd\u628a\u5b83\u4f5c\u4e3a\u5065\u8111\u98df\u54c1\u7684\u9996\u9009\u3002
3\u3001\u52a8\u7269\u5185\u810f
\u52a8\u7269\u5185\u810f\u4e0d\u4f46\u8425\u517b\u4e30\u5bcc\uff0c\u5176\u5065\u8111\u4f5c\u7528\u4e5f\u5927\u5927\u4f18\u4e8e\u52a8\u7269\u8089\u8d28\u672c\u8eab\u3002\u56e0\u4e3a\u52a8\u7269\u5185\u810f\u6bd4\u8089\u8d28\u542b\u6709\u66f4\u591a\u7684\u4e0d\u9971\u548c\u8102\u80aa\u9178\u3002
4\u3001\u7ea2\u7cd6
\u7ea2\u7cd6\u4e2d\u6240\u542b\u7684\u9499\u662f\u7cd6\u7c7b\u4e2d\u6700\u9ad8\u7684\uff0c\u540c\u65f6\u5b83\u8fd8\u542b\u6709\u5c11\u91cf\u7684B\u65cf\u7ef4\u751f\u7d20\uff0c\u8fd9\u4e9b\u5bf9\u5927\u8111\u7684\u53d1\u80b2\u5f88\u6709\u5229\u3002
\u6269\u5c55\u8d44\u6599
\u513f\u7ae5\u8865\u8111\u98df\u54c1
\u9c91\u9c7c
\u9c91\u9c7c\u8089\u542b\u6709\u9ad8\u86cb\u767d\u8d28\u53ca\u5bf9\u795e\u7ecf\u7cfb\u7edf\u5177\u5907\u4fdd\u62a4\u4f5c\u7528\u7684\u6b27\u7c73\u4f3d\u20143\u8102\u80aa\u9178\uff0c\u4f46\u8102\u80aa\u542b\u91cf\u5374\u8f83\u4f4e\uff0c\u542b\u6709EPA\u548cDHA\uff0c\u6709\u52a9\u4e8e\u63d0\u9ad8\u8111\u7ec6\u80de\u7684\u6d3b\u6027\u548c\u589e\u5f3a\u8bb0\u5fc6\u529b\u548c\u7406\u89e3\u80fd\u529b\u3002\u662f\u513f\u7ae5\u5065\u8111\u7684\u6700\u4f73\u9009\u62e9\u4e4b\u4e00\u3002
2.\u86cb\u7c7b
\u4f17\u6240\u5468\u77e5\uff0c\u86cb\u7c7b\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u86cb\u767d\u8d28\uff0c\u662f\u5929\u7136\u98df\u7269\u4e2d\u6700\u4f18\u826f\u7684\u86cb\u767d\u8d28\u4e4b\u4e00\u3002\u5176\u5b9e\u5b83\u8fd8\u542b\u6709\u6709\u52a9\u4e8e\u63d0\u5347\u8bb0\u5fc6\u529b\u7684\u80c6\u78b1\u3002\u591a\u5403\u86cb\u7c7b\uff0c\u4f1a\u8ba9\u5b69\u5b50\u66f4\u806a\u660e\u3002
3.\u82b1\u751f\u9171
\u82b1\u751f\u9171\u4e2d\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u7ef4\u751f\u7d20A\u3001\u7ef4\u751f\u7d20E\u3001\u53f6\u9178\u3001\u9499\u3001\u9541\u3001\u950c\u3001\u94c1\u3001\u7ea4\u7ef4\u548c\u86cb\u767d\u8d28\u7b49\uff0c\u5bf9\u5b69\u5b50\u7684\u5927\u8111\u53d1\u80b2\u548c\u8eab\u4f53\u5065\u5eb7\u6709\u5f88\u5927\u5e2e\u52a9\u3002\u7814\u7a76\u4eba\u5458\u5efa\u8bae\uff0c\u82b1\u751f\u9171\u5e94\u8be5\u4e0e\u4e00\u4e9b\u542b\u70ed\u91cf\u8f83\u4f4e\u7684\u98df\u54c1\uff0c\u5982\u5168\u9ea6\u9762\u5305\u3001\u852c\u83dc\u3001\u6c34\u679c\u7b49\u642d\u914d\u3002
4.\u5168\u9ea6\u5236\u54c1\u548c\u7cd9\u7c73
\u5168\u9ea6\u5236\u54c1\u548c\u7cd9\u7c73\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7ef4\u751f\u7d20B,\u7ea4\u7ef4\u7d20\u7b49\uff0c\u5bf9\u4e8e\u4fdd\u6301\u8ba4\u77e5\u80fd\u529b\u81f3\u5173\u91cd\u8981\uff0c\u6240\u4ee5\u5728\u4e3a\u5b69\u5b50\u9009\u62e9\u9762\u5305\u7684\u65f6\u5019\u6700\u597d\u9009\u62e9\u5168\u9ea6\u9762\u5305\u3002
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看了以上用脑过度的症状，有人可能会说，很多疾病都可能出现这些症状。那么，到底怎样才是用脑过度呢？专家解释，用脑过度的人，大脑产生疲劳状态，表现为头昏，头痛，眼花，理解力和记忆力下降，反应迟钝，以及学习和工作效率降低等一系列症候群，称为过度用脑综合征。
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