15岁，1年都没长高了 我15岁，有一年没长高了，还长不长

15\u5c81\u53d1\u73b0\u4e00\u5e74\u6ca1\u957f\u9ad8\u4e86

\u7537\u751f\u4e48?\u5973\u751f\u7684\u8bdd\u5df2\u7ecf\u591f\u9ad8\u4e86.\u957f\u4e2a\u662f\u4e00\u9635\u4e00\u9635\u7684.\u6211\u5341\u4e94\u5c81\u57fa\u672c\u6ca1\u957f\u8fc7.\u5341\u516d\u90a3\u5e74\u79cb\u5929\u957f\u7684\u5f88\u5feb.\u4e4b\u540e\u518d\u6ca1\u592a\u957f.\u6211\u5927\u6982\u5c31\u8fd9\u4e48\u9ad8\u4e86,\u6211\u89c9\u5f97\u81ea\u5df1\u8eab\u9ad8\u5df2\u7ecf\u591f\u4e86.\u7537\u751f\u7684\u8bdd\u5462,\u5728\u521d\u4e09,\u5927\u6982\u662f\u5341\u4e03\u516b\u90a3\u6bb5\u65f6\u95f4\u4e00\u822c\u8fd8\u4f1a\u957f\u7684.\u6709\u7684\u4e5f\u4f1a\u957f\u665a\u4e9b.\u6211\u6709\u540c\u5b66\u5c31\u662f\u8fd9\u6837.\u4f60\u7236\u6bcd\u90fd\u4e0d\u9ad8.\u5927\u6982\u4f60\u4e5f\u4e0d\u4f1a\u592a\u9ad8\u4e86.\u6211\u5988\u662f162.\u6211\u7238\u662f168.\u6211\u662f165\u5df2\u7ecf\u4e24\u5e74\u6ca1\u957f\u4e86.\u6211\u662f\u5973\u751f\u9ebb.\u4f60\u6ca1\u4e8b\u591a\u953b\u70bc,\u8dd1\u6b65\u8df3\u9ad8,\u5f15\u4f53\u5411\u4e0a\u8fd9\u4e9b.\u6253\u7bee\u7403\u554a,\u5bf9\u957f\u9ad8\u90fd\u86ee\u6709\u5e2e\u52a9.\u4f60\u4e5f\u4e0d\u7b97\u5f88\u77ee.\u522b\u603b\u89c9\u5f97\u81ea\u5df1\u77ee.\u5927\u4e0d\u4e86\u7a7f\u4e2a\u6ca1\u589e\u9ad8.

\u8eab\u9ad8\u8fd9\u4e1c\u897f\u662f\u4e0e\u8eab\u5177\u6765\u7684,\u6069,\u6709\u81ea\u4fe1\u5c31\u53ef\u4ee5,\u6709\u4e86\u81ea\u4fe1\u505a\u4ec0\u4e48\u90fd\u6210\u529f\u4e00\u534a
\u5e02\u9762\u4e0a\u6ca1\u6709\u4efb\u4f55\u4e00\u79cd\u589e\u9ad8\u836f\u6709\u79d1\u5b66\u4f9d\u636e\u3002
\u90fd\u662f\u9a97\u5b50\uff0c\u5176\u5b9e\u589e\u9ad8\u836f\u91cc\u9762\u542b\u6709\u7684\u90fd\u662f\u4e00\u822c\u7684\u4fdd\u5065\u836f\u54c1\u3002\u6302\u7f8a\u5934\u5356\u72d7\u8089
\uff0c\u5efa\u8bae\u522b\u4e70
\u8981\u589e\u9ad8\u591a\u6253\u6253\u7bee\u7403\u597d\u4e86\u3002
\u4ee5\u4e0b\u4e3a\u4e2a\u4eba\u7ecf\u5386
\u4e2a\u4f53\u5dee\u5f02\u7684\u4e0d\u540c
\u8fd9\u4e2a\u6307\u5b9a\u6709\u6548
\u4f60\u591a\u559d\u725b\u5976\uff0c\u8c46\u6d46,\u8d8a\u591a\u8d8a\u597d
\u665a\u4e0a\u65e9\u70b9\u7761\u89c9\u523a\u8111\u5782\u4f53
\u627e\u51e0\u4e2a\u7537\u751f\uff0c\u5929\u5929\u7bee\u7403
\u5982\u679c\u662f\u5973\u751f\u5c31\u8df3\u7ef3\u5427\u3002
\u523a\u6fc0\u9aa8\u5934\u53d1\u80b2
\u6211\u5c31\u662f\u8fd9\u6837\u768418\u5c81\u6211\u624d1.67\u7c73
\u73b0\u572820\u5c81\u4e86\uff0c\u6253\u4e86\u51e0\u5e74\u7bee\u7403\u5929\u5929\u575a\u6301\u559d\u725b\u5976\u8c46\u6d46\uff0c\u73b0\u57281.78\u7c73\u563f\u563f
\u4f60\u957f\u4e0d\u9ad8\u627e\u6211
\u5982\u679c\u535c\u653e\u5fc3\u53bb\u533b\u9662\u67e5\u4e0b\u9aa8\u9f84!x\u4f60\u73b0\u5728\u8fd8\u5c0f\u5462\uff0c\u8fd8\u6709\u5f88\u5927\u4e00\u6bb5\u65f6\u95f4\u8981\u957f\u5462\uff0c\u4f46\u662f\u957f\u65f6\u95f4\u5728\u7535\u8111\u9644\u8fd1\u7684\u786e\u4e0d\u597d
\u5bf9\u4f60\u8eab\u9ad8\u4e5f\u662f\u6709\u6240\u5f71\u54cd\u7684
\u4ee5\u540e\u7a0d\u514b\u5236\u4e9b\uff01\u591a\u8fd0\u52a8\u5427\uff01\u795d\u4f60\u597d\u8fd0\uff01

还是青少年的高峰期，尽量不熬夜呢，早点完成作业，宁可早起不要晚睡，要不然会影响生长激素分泌的 。15岁，多运动，注意好营养，注意好站姿坐姿，睡眠习惯，还是有很大空间的。我现在锻炼快2个月还长了4cm，我20，其实第一个月也不想坚持了，不过听别人说身体是有适应期的，比如坚持了十多天，突然休息了一天，会让身体觉得可以放松了，之前练的都白费了，最起码坚持3个月，身体到了一个循环期，就可以稍作休息，稍作休息的意思是也要训练，但训练量不用那么大，不能停下来训练的！我自己是做的——杨云风的日记里面的长高锻炼方法，每天开始热身跳绳三百个，然后摸高跳跃40之后再踮脚摸高60个！快速踢腿两边各30，再压腿左右各60！任务完成才可以放心的去干别的，可能是习惯了吧。

幸好年龄不是太大！还有比较大的的长高空间。把握好最后的长高的末班车切记！
1、如果骨骼闭合的话，那么怎么也不会长高了...除非（网上说的打断骨头，扩大间隙，无从考证）
2、充足的睡眠，晚上千万别熬夜！生长激素受昼夜节律的影响，睡眠状态下分泌明显增加
3、别手淫！容易早熟、未老先衰！
4、多运动，多做纵向运动如：篮球、纵跳的
5、饮食：多吃牛羊肉、少吃猪肉，你看欧美人的饮食结构，猪肉我基本上不吃，牛奶、鱼肉、蔬菜等。

不能减肥不能鲁，，，这两个是长高克星，你戒掉这两个再跳绳打篮球一下就好了，实在不行去看中医，中医有一种秘方是长高的

朋友，你现在多高了

鎴15宀澶氫簡 浣嗘槸1骞韬珮娌￠暱鎴栧彧闀夸簡1cm 鏈夋柟娉闀块珮鍚
绛旓細浜虹殑韬珮涓鑸敱鍏堝ぉ鍥犵礌鍜屽悗澶╁洜绱犲奖鍝嶏紝鍏堝ぉ灏辨槸閬椾紶鍥犵礌锛岃繖涓病鍔炴硶鎺у埗锛屽悗澶╁洜绱犲氨鏈夊緢澶氫簡锛屽寘鎷敓闀跨幆澧冿紝鐢熸椿涔犳儻绛夛紝鍙互鍘绘鏌ヤ笅楠ㄩ绾匡紝濡傛灉楠ㄩ绾挎病闂悎锛岃鏄闀块珮鐨勫嚑鐜囨槸寰堝ぇ鐨勶紝鎴戠粰浣犲嚑鐐瑰缓璁锛1锛氭櫄涓婂埆鐔锛岀啲澶滀細褰卞搷鐢熼暱婵绱犲垎娉岋紝灏变細褰卞搷浣犵殑韬珮锛2锛氬潥鎸侀敾鐐硷紝姣忓ぉ鍧氭寔鍋氫竴浜涘...

鎴戞庝箞闀涓楂?鎴15宀佷簡,韬珮鎵142cm,鍘诲勾涓鍘樼背閮芥病闀,杩樻湁甯屾湜鍚?鎬 ...
绛旓細韬珮鏄湁閬椾紶鍩哄洜鎵鍐冲畾鐨勶紝涔熸湁闅斾唬閬椾紶锛屾讳箣鍜岃嚜韬熀鍥犳湁鍏崇郴銆備綘骞撮緞杩樺皬锛岃繕浼氶暱鐨勶紝鎵15宀鍢涳紝浼氶暱鐨勶紝鎴戝紵寮熷皬鏃跺欎篃鏄笉闀匡紝涓ゅ勾鐨勬椂闂村嚑涔庢病闀匡紝浣嗛珮涓殑鏃跺欑敤1骞澶氱殑鏃堕棿涓绐滃氨闀夸簡寰堝寰堝锛屼笉甯歌鐨勪翰鎴氶兘瑙夊緱濂囨憿銆傛墍浠ヤ綘涓嶇敤鐫鎬ャ傚枬鐗涘ザ琛ラ挋锛屼篃鍙互鍚冪偣淇濆仴鍝佽ˉ閽欑殑锛屼緥濡傚畨鍒╋紝...

15宀鐨勬垜鐜板湪154,鏈杩涓骞翠笉瑙侀暱,鎴戣繕鏈夋満浼闀块珮鍚
绛旓細鍛冿紝浣涓骞存病鏈夐暱涓瓙锛屽彲鑳藉拰浣犳病鏈夐噰鍙栧悎鐞嗙殑鐢熸椿涔犳儻鏈夊叧銆傛瘡涓汉鐨勮韩浣撶敓闀垮懆鏈熶笉澶竴鏍 浣嗘荤殑鏉ヨ锛18鍛ㄥ瞾浠ュ墠鏄韩浣撳彂鑲撴渶蹇熺殑鏃跺欍傚埌浜20鍛ㄥ瞾浜轰綋灏辨墠浼氬熀鏈仠姝㈠彂鑲撱備綘浠婂勾15鍛宀侊紝韬綋姝ｆ槸澶勪簬鍙戣倱鐢熼暱鐨勯粍閲戦樁娈碉紝鏈夎緝涓哄箍闃旂殑鐢熼暱鍙戣倱绌洪棿銆備絾濡傛灉鎯抽暱寰楁洿楂 涓浜涚殑璇濓紝灏遍渶瑕佺壒鍒...

鎴15宀,鏈涓骞存病闀块珮浜,杩橀暱涓嶉暱
绛旓細涓鏄殑锛岀敺鐢熶竴鑸槸鍦ㄤ簩鍗宀宸﹀彸灏变笉闀夸簡锛屼綘杩樺樊寰楄繙鍛紒涓嶈澶揣寮狅紝杩樹細闀跨殑銆

鏈汉15宀,韬珮163,杩囦簡1骞撮兘娌楂1cm,鏈夋病鏈変粈涔闀块珮鐨勫姙娉?鎴戝悓瀛1骞...
绛旓細姣忎釜浜虹殑鎴愰暱鍙戣偛鎯呭喌涓嶄竴鏍锛岄暱楂绂讳笉寮楗銆佺潯鐪犮佽繍鍔ㄣ佸帇鍔涘鏂归潰鐨勶紝鐗涘ザ鍙兘浣滀负鍏朵腑涓涓皬灏忕殑鍥犵礌锛屽缓璁氳繃绉戝鍋ュ悍鐨勬柟娉曟潵甯姪闀块珮锛鍏绘垚鑹ソ鐨勭敓娲讳範鎯槸闀块珮鐨勫熀纭銆傛墍浠ョ粰鍑犱釜灏忓皬鐨勫缓璁細鏅氫笂10鐐瑰墠鐫¤锛堟櫄涓婃槸鍒嗘硨鐢熼暱婵绱犳椇鐩涚殑鏃堕棿锛夋憚鍙栧厖鍒嗙殑钀ュ吇锛堝敖閲忓湪瀹堕噷鍚冨嵆鍙锛屼笉瑕佸亸椋燂級鎴愰暱...

15宀鍙戠幇涓骞存病闀块珮浜
绛旓細鐢风敓涔?濂崇敓鐨勮瘽宸茬粡澶熼珮浜.闀夸釜鏄涓闃典竴闃电殑.鎴鍗佷簲宀鍩烘湰娌￠暱杩.鍗佸叚閭ｅ勾绉嬪ぉ闀跨殑寰堝揩.涔嬪悗鍐嶆病澶暱.鎴戝ぇ姒傚氨杩欎箞楂樹簡,鎴戣寰楄嚜宸辫韩楂樺凡缁忓浜.鐢风敓鐨勮瘽鍛,鍦ㄥ垵涓,澶ф鏄崄涓冨叓閭ｆ鏃堕棿涓鑸繕浼氶暱鐨.鏈夌殑涔熶細闀挎櫄浜.鎴戞湁鍚屽灏辨槸杩欐牱.浣犵埗姣閮戒笉楂.澶ф浣涔熶笉浼氬お楂樹簡.鎴戝鏄162.鎴戠埜鏄168...

15宀,1骞撮兘娌￠暱楂樹簡
绛旓細杩樻槸闈掑皯骞寸殑楂樺嘲鏈燂紝灏介噺涓嶇啲澶滃憿锛屾棭鐐瑰畬鎴愪綔涓氾紝瀹佸彲鏃╄捣涓嶈鏅氱潯锛岃涓嶇劧浼氬奖鍝嶇敓闀挎縺绱犲垎娉岀殑 銆15宀侊紝澶氳繍鍔紝娉ㄦ剰濂借惀鍏伙紝娉ㄦ剰濂界珯濮垮潗濮匡紝鐫＄湢涔犳儻锛岃繕鏄湁寰堝ぇ绌洪棿鐨勩傛垜鐜板湪閿荤偧蹇2涓湀杩橀暱浜4cm锛屾垜20锛屽叾瀹炵涓涓湀涔熶笉鎯冲潥鎸佷簡锛屼笉杩囧惉鍒汉璇磋韩浣撴槸鏈夐傚簲鏈熺殑锛屾瘮濡傚潥鎸佷簡鍗佸澶╋紝绐佺劧...

鎴15宀佷簡.涓骞存病闀块珮浜.鎬庝箞鎵嶈兘闀?鑳介暱澶氬皯?
绛旓細澶氬悆棣欒晧锛佸璺抽棬妗嗭紒寰堟湁鐢ㄧ殑锛佽繕瑕佽寰楁棭鐫¤锛佸鍠濈墰濂讹紒

15宀鐢风敓鍑犱箮涓骞存病闀块珮浜~
绛旓細閭ｄ綘鍑嗗鎬庝箞鏍峰晩銆傚鍚冩按鏋滐紝灏戝悆鐑х儰闆堕涔嬬被鐨 涓嶈兘鎸戦锛岃繖鏄富瑕佸師鍥 璇曠潃澶氳繍鍔ㄤ笅锛屼笉瑕佹暣澶╅┘鑳岋紝淇濇寔涔愯蹇冩儏鍟 鐢风敓灏辨槸鍙戣偛姣斿コ鐢熸櫄浜涳紝娌″叧绯荤殑锛岀浣犻暱鍒1绫8鍛靛懙

鎴戠幇鍦15宀,14宀佺殑鏃跺欏彂鑲茬殑,涓骞閲屾病闀胯繃,鍚屽浠兘鍦ㄩ暱,鑰屼笖鐗瑰揩,鎴...
绛旓細鍙戣偛瑕佺湅浜哄暒锛屾湁鐨勪汉鍙戣偛鏃╂湁鐨勪汉鍙戣偛鏅锛屼笉鐢ㄥお鍦ㄦ剰锛岃屼笖韬珮涔璺熼仐浼犳湁涓瀹氱殑鍏崇郴锛屽浜虹殑韬珮楂樹簡锛屼綘浣庣殑鍑犵巼涔熶細灏忕殑锛屾讳箣骞冲父澶氬仛杩愬姩锛岃惀鍏诲姞杩愬姩鎬绘槸鏈夌敤鐨

扩展阅读：十岁女孩会怀孕吗 ... 女生11岁有生育能力的 ... 女孩子青春期太躁动怎么办 ... 快坚持不住的时候怎么办 ... 10岁女童怀孕8个月 ... 11岁女童发育期有什么特征 ... 13岁女孩分泌物多 ... 13岁打了2年生长激素 ... 13岁的男孩能猛长高的动作 ...