怎么打篮球🏀 好兄弟是不是要经常在一起?

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打篮球怎么打
有以下几种方法:

加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手,都要严格地按规范化动作去做;
提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础,对投篮命中率有明显的影响;
选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机,是提高投篮命中率的关键,要善于捕捉投篮的时机;
要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提,对投篮起着重要作用;
加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。投篮者使整个投篮动作力量均匀、柔和,动作自然、连贯、流畅;
选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。球的出手角度影响着球的飞行路线,球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种,一般以中弧线为最佳。

练好三步上篮,调整好步伐是关键。三步,顾名思义,就是在三步之内完成投篮进球。因此,要调整好迈出的步伐大小,不能走着去上篮,而应在跑动中完成。对初学者慢跑最好,先练习慢动作。当准备三步上篮时,心中默念一步、二步,到三步时已经起跳了。步幅大小应和平常跑步大小一样,这样比较自然。当离着篮筐较远而开始三步上篮时,要把步幅迈大一些,否则第三步起跳会发现离篮筐很远,不容易将球投进。反之离篮筐很近了,要调小步伐,否则第三步跳起很可能跑到篮板后面。
找准时机上篮也很重要。练习三步上篮比较简单,但篮球毕竟是竞技比赛,时常要三五人一队来打比赛切磋。场上竞争很激烈,你想轻松进行三步上篮,必须找准时机。当对方防守松懈时,要看准空当,快速启动,闪电般杀到篮下进球得分。如果对方防守很严,不要硬闯,因为跑篮时容易撞上对方,裁判很可能判你带球撞人,当然,也有对方阻挡犯规这一可能。总而言之,尽量看准机会再上篮,以避免不必要的麻烦,提高成功率。平常多练练变相带球过人、突破等技巧,非常有助于实现三步上篮。
掌握好投篮力度。很多初学者在进行最后一步投篮时往往功败垂成,或者用尽过猛,球砸板飞走,或者力量不足,投球后刚蹭到篮网甚至三不沾。三步上篮的基础是练好投篮基本功,尤其是篮下投篮。投球时手劲要使用均匀,轻柔一些最好,手腕要灵活。第三步跳起投篮时,只要轻轻一拨,球就可自然打板入筐或空心入网。当有人防守时,不要害怕和着急,要稳定心态,手不要发抖,轻松投球进筐。

我觉得可以通过自学或者找一个专业的机构学习,自己学习的话刚开始学打篮球的时候应该注重基础,多练习运球、投篮等基础动作,了解基本的篮球规则,多跟打篮球的人交流沟通,有什么不懂的可以问那些打过篮球的人就可以了,还有就是打篮球是一项耗体力的运动,可以多锻炼,多参加篮球比赛或者看别人比赛总结经验。

控球,传球,投球,上篮,跑位,防守,抢篮板

如何培养球感呢,这需要不断在篮球场反复练习基础的运球动作,左右换手,就一直坚持坚持,直到自己拿到球有一种很熟悉的感觉,这就是人们经常说的球感,也就是对于篮球的熟悉程度。当然这是最基础的运球上的球感,还有投篮,争取篮板的球感,其实都是通过反复练习后达到的一种对于篮球可控程度的表现。

为想入门的篮球爱好者来说,一方面需要不断加强自身的基础运球,投篮能力,还需要掌握基本的篮球规则、相互配合的打法和简单的战术理解及执行等。

TIps:运球、传球、投篮小经验



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