春季养生食谱有哪些？ 春季养生食谱有哪些
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据营养学家介绍，适合冬季食用的食品，暖性的肉食有狗肉、牛肉、鸡肉、龟肉、羊肉、虾肉等；蔬菜有黄豆、蚕豆、胡萝卜、葱、蒜、韭菜、芥菜、香菜等；水果则有苹果，梨子、甘庶、杏脯、柚子等。此外，还有红糖、糯米、羊乳、牛奶，豆浆等也是ꨍ错的选择。
饮食宜忌：以多食性温发散的大枣，豆豉、葱、韭菜、花生、香菜、虾仁等。忌辛辣之物。
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