清热养肺一定要食疗，养肺的食疗你都知道什么？
经常听人说起清热养肺，一定要用食疗，因为这样效果会更好一些，而且对身体没有任何副作用。如果只是单纯的用药，症状虽然能得到缓解，却很难根除，还会带来副作用。
一、山药排骨汤
山药绝对是清肺润燥的最好食物，尤其适合秋天的时候吃。我们先把排骨加姜片、料酒放入水中焯一下，之后捞出洗漱上面的浮沫，放在一旁备用。锅中加入大量的水，放入焯好水的排骨、玉米段，胡萝卜和山药。大火煮开之后，小火慢炖两个小时，出锅之前适当加一些盐调味就可以了，如果想要加红枣香菇的，一定要记得提前泡发。
二、银耳莲子汤
很多人在秋天容易咳嗽的时候都喜欢喝一碗银耳莲子汤，因为银耳能够起到清肺的作用。这种汤制作起来非常简单，我们需要先把银耳泡发，只需要半朵就足够了，把银耳切成细碎的小块，然后去掉上面的蒂。放入锅中加入莲子和冰糖一起熬煮，红枣可以在出锅20分钟前加进去。莲子切记一定要去掉莲心，不然会很苦。冰糖根据自己的喜好来适当增减，不喜欢吃甜的，可以干脆不放。
三、冰糖雪梨
冰糖雪梨也是老少皆宜的一道美食，而且能够起到清热养肺的作用，我们把雪梨从上端1/3的地方切开，然后把中间的核完整的取出来，切记不要把雪梨挖穿了。之后我们在里面撒上两粒冰糖枸杞，然后把雪梨的盖子盖上，就可以直接放在小碗当中上锅蒸了，不要加一点水，这样效果更好，这道甜品尤其适合孩子来吃。
总之想要真正起到清热养肺的作用，我们就一定要从平时的饮食下手，多吃一些用相关的食物，切记不要操之过急。
平时一定要多吃梨，有很好的润肺效果。铁皮石斛 ，这其实属于一种中药，可以提高免疫力。白菜，可以止咳化痰，核桃，可以调节肺部，也可以减肥，蜂蜜，可以补水。
枇杷，柠檬，雪梨，石榴，柚子，等等，这些食疗都是养肺的，并且对身体是有好处的，而且效果也很不错。
可以吃梨，可以吃银耳，也可以吃荸荠，这些食物都是有清肠的功效，而且也有保健的功效，口燥咽干、肺热咳嗽的人都是可以食用的。
可以多吃梨、铁皮石斛、白菜，核桃，蜂蜜、百合，山药，银耳。冬瓜。
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