对象是警察，有时候忙起来没日没夜工作。让他吃什么对他身体有帮助？ 人活在世上有很多烦恼，不是感情，就是家庭关系！
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警察要经常很忙，吃上可能不怎么注意总吃淀粉类 干粮等主食，吃上要尽量营养均衡一点。多吃蔬菜，多吃些乳制品豆制品，多吃含维生素a的食物，多吃水果，喝点菊花枸杞茶抗疲劳明目或者泡些养胃养肝的茶，适当吃些肝脏类 鱼类贝类，肉类补充能量也必不可少。实在忙顾不上吃饭零食可以吃点坚果，也可以做点蔬菜肉干这些方便携带的。进食多咀嚼，不要吃得太快对消化不利。有条件可以带饭，可以煮点药膳什么的。想要补充身体多吃一些含蛋白质的东西就可以了，千万不要吃那些各种保健品或者其他的各种偏方，都没有实质性的作用的，真正好的身体必须有一个良好的作息习惯，作为警察在这方面真的是很欠缺，但是又没有办法，所以只能补充一些蛋白质，让身体有一些恢复，仅此而已。真真正正的好身体绝对不是吃一些东西就能够得来的，对于他们这样的情况，只能要求他在有限的时间内尽量的休息，不要总是把精力完全的投入出去，岁数小的时候还好，稍微岁数大一点不能熬夜，不能够长期不睡觉这些即使再吃好东西都没有什么用处的。
其实可以吃点补品还有明目的
平时可以多熬点汤
对象是警察，
有时候忙起来没日没夜工作。
让他吃什么对他身体有帮助？
晚上煲点靓汤给她喝
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