晚上几点以后最好不要喝水？ 晚上几点不能喝水
\u665a\u4e0a\u51e0\u70b9\u4e4b\u540e\u5c31\u4e0d\u8981\u518d\u559d\u6c34\u4e86\uff1f\u665a\u4e0a10\u70b9\u4e4b\u540e\u5c31\u4e0d\u8981\u518d\u559d\u6c34\u4e86\u3002
\u559d\u6c34\u884c\u7a0b\u8868\uff1a
6\uff1a30 \u7ecf\u8fc7\u4e00\u6574\u591c\u7684\u7761\u7720\uff0c\u8eab\u4f53\u5f00\u59cb\u7f3a\u6c34\uff0c\u8d77\u5e8a\u4e4b\u9645\u5148\u559d250CC\u7684\u6c34\uff0c\u53ef\u5e2e\u52a9\u80be\u810f\u53ca\u809d\u810f\u89e3\u6bd2\u3002
8\uff1a30 \u6e05\u6668\u4ece\u8d77\u5e8a\u5230\u529e\u516c\u5ba4\u7684\u8fc7\u7a0b\uff0c\u65f6\u95f4\u603b\u662f\u7279\u522b\u7d27\u51d1\uff0c\u60c5\u7eea\u4e5f\u8f83\u7d27\u5f20\uff0c\u8eab\u4f53\u65e0\u5f62\u4e2d\u4f1a\u51fa\u73b0\u8131\u6c34\u73b0\u8c61\uff0c\u6240\u4ee5\u5230\u4e86\u529e\u516c\u5ba4\u540e\uff0c\u5148\u522b\u6025\u7740\u6ce1\u5496\u5561\uff0c\u7ed9\u81ea\u5df1\u4e00\u676f\u81f3\u5c11250CC\u7684\u6c34\u3002
11\uff1a00 \u5728\u51b7\u6c14\u623f\u91cc\u5de5\u4f5c\u4e00\u6bb5\u65f6\u95f4\u540e\uff0c\u4e00\u5b9a\u5f97\u8d81\u8d77\u8eab\u52a8\u52a8\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u518d\u7ed9\u81ea\u5df1\u4e00\u5929\u91cc\u7684\u7b2c\u4e09\u676f\u6c34\uff0c\u8865\u5145\u6d41\u5931\u7684\u6c34\u5206\uff0c\u6709\u52a9\u4e8e\u653e\u677e\u7d27\u5f20\u7684\u5de5\u4f5c\u60c5\u7eea\u3002
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22\uff1a00 \u7761\u524d1\u81f3\u534a\u5c0f\u65f6\u518d\u559d\u4e0a\u4e00\u676f\u6c34\uff0c\u4e0d\u8fc7\u522b\u4e00\u53e3\u6c14\u559d\u592a\u591a\uff0c\u4ee5\u514d\u665a\u4e0a\u4e0a\u6d17\u624b\u95f4\u5f71\u54cd\u7761\u7720\u8d28\u91cf\u3002
\u6269\u5c55\u8d44\u6599
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1\u3001\u6668\u8d77\u559d\u6c34\u3002
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\u7b2c\u4e8c\u79cd\u662f\u67e0\u6aac\u6c34\uff0c\u67e0\u6aac\u9178\u80fd\u591f\u63d0\u5347\u65e9\u6668\u7684\u98df\u6b32\uff1b
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通常人在睡觉前1小时左右以后，就不要喝水，如果渴，可以喝少量的热开水，喝几口解决一下即可，如果睡前大量喝水，容易半夜七夜，影响睡眠。
九点后吧，十一点睡觉算的话，九点过就不要喝了，不然有些人容易眼睛浮肿，夜尿多
在睡觉前喝水，身体基本不会消耗，就会滞留在皮肤表层，使皮肤容易浮肿，对于眼睛周围比较稚嫩的肌肤则更加明显有浮肿的迹象。睡前喝太多水睡觉时水分不会排出体外。睡前的时候喝水尽量不要喝的太多，可以少喝一点或者是小口小口的喝。而且晚上吃晚餐的时候最好不要吃过多的食物，也不要进食高脂肪或者是高热量的食物，并且配合运动，这样才可以起到减肥的作用，而且一日三餐应该饮食规律，每次吃饭的时候尽量吃到六七分饱。并且每天做运动应该达到半小时以上的时间，这样才可以有效的减肥。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美
晚上吃饭要清淡，而且摄入含水量高的食物。一般8点之后大量饮水就不好了
喝水也有讲究！这3个时间段最好不要喝水，不是开玩笑，赶紧改正
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