到晚上几点就不能喝水了？ 晚上几点以后最好不要喝水？
\u665a\u4e0a\u51e0\u70b9\u4e4b\u540e\u5c31\u4e0d\u8981\u518d\u559d\u6c34\u4e86\uff1f\u665a\u4e0a10\u70b9\u4e4b\u540e\u5c31\u4e0d\u8981\u518d\u559d\u6c34\u4e86\u3002
\u559d\u6c34\u884c\u7a0b\u8868\uff1a
6\uff1a30 \u7ecf\u8fc7\u4e00\u6574\u591c\u7684\u7761\u7720\uff0c\u8eab\u4f53\u5f00\u59cb\u7f3a\u6c34\uff0c\u8d77\u5e8a\u4e4b\u9645\u5148\u559d250CC\u7684\u6c34\uff0c\u53ef\u5e2e\u52a9\u80be\u810f\u53ca\u809d\u810f\u89e3\u6bd2\u3002
8\uff1a30 \u6e05\u6668\u4ece\u8d77\u5e8a\u5230\u529e\u516c\u5ba4\u7684\u8fc7\u7a0b\uff0c\u65f6\u95f4\u603b\u662f\u7279\u522b\u7d27\u51d1\uff0c\u60c5\u7eea\u4e5f\u8f83\u7d27\u5f20\uff0c\u8eab\u4f53\u65e0\u5f62\u4e2d\u4f1a\u51fa\u73b0\u8131\u6c34\u73b0\u8c61\uff0c\u6240\u4ee5\u5230\u4e86\u529e\u516c\u5ba4\u540e\uff0c\u5148\u522b\u6025\u7740\u6ce1\u5496\u5561\uff0c\u7ed9\u81ea\u5df1\u4e00\u676f\u81f3\u5c11250CC\u7684\u6c34\u3002
11\uff1a00 \u5728\u51b7\u6c14\u623f\u91cc\u5de5\u4f5c\u4e00\u6bb5\u65f6\u95f4\u540e\uff0c\u4e00\u5b9a\u5f97\u8d81\u8d77\u8eab\u52a8\u52a8\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u518d\u7ed9\u81ea\u5df1\u4e00\u5929\u91cc\u7684\u7b2c\u4e09\u676f\u6c34\uff0c\u8865\u5145\u6d41\u5931\u7684\u6c34\u5206\uff0c\u6709\u52a9\u4e8e\u653e\u677e\u7d27\u5f20\u7684\u5de5\u4f5c\u60c5\u7eea\u3002
12\uff1a50 \u7528\u5b8c\u5348\u9910\u534a\u5c0f\u65f6\u540e\uff0c\u559d\u4e00\u4e9b\u6c34\uff0c\u53ef\u4ee5\u52a0\u5f3a\u8eab\u4f53\u7684\u6d88\u5316\u529f\u80fd\u3002
15\uff1a00 \u4ee5\u4e00\u676f\u5065\u5eb7\u77ff\u6cc9\u6c34\u4ee3\u66ff\u5348\u8336\u4e0e\u5496\u5561\u7b49\u63d0\u795e\u996e\u6599\u5427\uff01\u80fd\u591f\u63d0\u795e\u9192\u8111\u3002
17\uff1a30 \u4e0b\u73ed\u79bb\u5f00\u529e\u516c\u5ba4\u524d\uff0c\u518d\u559d\u4e00\u676f\u6c34\uff0c\u589e\u52a0\u9971\u8db3\u611f\uff0c\u5f85\u4f1a\u5403\u665a\u9910\u65f6\uff0c\u81ea\u7136\u4e0d\u4f1a\u66b4\u996e\u66b4\u98df\u3002
22\uff1a00 \u7761\u524d1\u81f3\u534a\u5c0f\u65f6\u518d\u559d\u4e0a\u4e00\u676f\u6c34\uff0c\u4e0d\u8fc7\u522b\u4e00\u53e3\u6c14\u559d\u592a\u591a\uff0c\u4ee5\u514d\u665a\u4e0a\u4e0a\u6d17\u624b\u95f4\u5f71\u54cd\u7761\u7720\u8d28\u91cf\u3002
\u6269\u5c55\u8d44\u6599
\u6bcf\u5929\u8c28\u8bb03\u676f\u201c\u6551\u547d\u6c34\u201d
1\u3001\u6668\u8d77\u559d\u6c34\u3002
\u65e9\u4e0a\u8d77\u6765\u7684\u7b2c\u4e00\u676f\u6c34\u662f\u771f\u6b63\u610f\u4e49\u4e0a\u7684\u6551\u547d\u6c34\u3002\u4eba\u4f53\u7ecf\u8fc7\u4e00\u591c\u4ee3\u8c22\u4e4b\u540e\uff0c\u8eab\u4f53\u7684\u6240\u6709\u5783\u573e\u90fd\u9700\u8981\u6d17\u5237\u4e00\u4e0b\u3002\u996e\u7528\u4e00\u676f\u6c34\u53ef\u964d\u4f4e\u8840\u6db2\u9ecf\u5ea6\uff0c\u589e\u52a0\u5faa\u73af\u8840\u5bb9\u91cf\u3002
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\u7b2c\u4e00\u79cd\u662f\u6e05\u6f88\u7684\u6c34\uff0c\u767d\u5f00\u6c34\u3001\u77ff\u6cc9\u6c34\u7686\u53ef\uff0c\u80fd\u591f\u964d\u4f4e\u4eba\u4f53\u8840\u6db2\u9ecf\u7a20\u5ea6\uff1b
\u7b2c\u4e8c\u79cd\u662f\u67e0\u6aac\u6c34\uff0c\u67e0\u6aac\u9178\u80fd\u591f\u63d0\u5347\u65e9\u6668\u7684\u98df\u6b32\uff1b
\u7b2c\u4e09\u79cd\u662f\u6de1\u76d0\u6c34\uff0c\u5b83\u5bf9\u4fbf\u79d8\u7684\u4eba\u975e\u5e38\u6709\u76ca\u3002
2\u3001\u5403\u54b8\u4e86\u9a6c\u4e0a\u8865\u6c34\u3002
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\u53c2\u8003\u8d44\u6599\u6765\u6e90\uff1a\u4eba\u6c11\u7f51-\u5065\u8eab\u77e5\u8bc6\uff1a7\u4e2a\u559d\u6c34\u4e60\u60ef\u6700\u8981\u547d
\u559d\u6c34\u4e5f\u6709\u8bb2\u7a76\uff01\u8fd93\u4e2a\u65f6\u95f4\u6bb5\u6700\u597d\u4e0d\u8981\u559d\u6c34\uff0c\u4e0d\u662f\u5f00\u73a9\u7b11\uff0c\u8d76\u7d27\u6539\u6b63
最好是睡觉前的两个小时吧，或者问医生
睡前一小时最好不喝水了
睡前半小时到一个小时。不是晚上不能喝水，如果你熬夜你还必须喝水。
【每天八杯水的最佳时间】
☕第一杯水： 6:30（排毒又养颜）
☕第二杯水： 8:30（体贴又健康）
☕第三杯水：11:00（解乏又放松）
☕第四杯水：12:50（减负又减肥）
☕第五杯水：15:00（提神又醒脑）
☕第六杯水：17:30（消化又吸收）
☕第七杯水：19:00（解毒，排泄）
☕第八杯水：21:00（预防血稠）吃了这个喝水就更积极了，然后9点过了就别喝了，浮肿严重
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