如何清理血液垃圾 血液中的垃圾过多，该如何清理？
\u600e\u4e48\u6e05\u7406\u8840\u6db2\u91cc\u7684\u201c\u5783\u573e\u201d\u8840\u7ba1\u5835\u54ea\u90fd\u53d7\u7f6a\uff01\u65e5\u5e38\u996e\u98df\u591a\u6ce8\u610f4\u70b9\uff0c\u8ba9\u8840\u7ba1\u75be\u75c5\u8fdc\u79bb\u4f60
\u968f\u7740\u5e74\u9f84\u7684\u4e0d\u65ad\u589e\u957f\uff0c\u8eab\u4f53\u7684\u5404\u9879\u673a\u80fd\uff0c\u4e5f\u51fa\u73b0\u8870\u9000\u7684\u72b6\u6001\u5f53\u4e2d\u3002\u8840\u6db2\u4e2d\u7684\u5783\u573e\uff0c\u4e5f\u4f1a\u5806\u79ef\u7684\u8d8a\u6765\u8d8a\u591a\uff0c\u4f46\u662f\u8840\u6db2\u4e2d\u7684\u5783\u573e\uff0c\u5982\u679c\u4e0d\u53ca\u65e9\u7684\u6392\u51fa\uff0c\u53ef\u80fd\u4f1a\u8ba9\u8eab\u4f53\u51fa\u73b0\u5f88\u591a\u5f02\u5e38\u3002\u4e25\u91cd\u7684\u60c5\u51b5\u4e0b\uff0c\u53ef\u80fd\u4f1a\u5a01\u80c1\u5230\u751f\u547d\u5065\u5eb7\u3002\u8981\u60f3\u6e05\u7406\u8840\u6db2\u4e2d\u7684\u5783\u573e\uff0c\u90a3\u4e48\u5728\u996e\u98df\u65b9\u9762\uff0c\u5e94\u5f53\u591a\u5403\u4e00\u4e9b\u5065\u5eb7\u7684\u98df\u7269\uff0c\u591a\u559d\u6c34\uff0c\u9002\u91cf\u7684\u8fd0\u52a8\uff0c\u4fdd\u6301\u826f\u597d\u7684\u7761\u7720\u7b49\u7b49\uff0c\u90fd\u80fd\u591f\u6709\u6548\u7684\u6e05\u7406\u8840\u6db2\u4e2d\u7684\u5783\u573e\u3002
\u4e00\u3001\u8840\u6db2\u4e2d\u7684\u5783\u573e\u8fc7\u591a\uff0c\u8be5\u5982\u4f55\u6e05\u7406\uff1f
\u8840\u6db2\u4e2d\u5783\u573e\u8fc7\u591a\u7684\u4eba\u7fa4\uff0c\u5728\u751f\u6d3b\u5f53\u4e2d\uff0c\u5c31\u5e94\u5f53\u591a\u559d\u6c34\u3002\u591a\u559d\u6c34\u80fd\u591f\u9884\u9632\u8840\u6813\u7684\u5f62\u6210\uff0c\u5e76\u4e14\u4fc3\u8fdb\u65b0\u9648\u4ee3\u8c22\uff0c\u4f1a\u8ba9\u8840\u7ba1\u66f4\u5065\u5eb7\u3002\u5c11\u5403\u6cb9\u817b\uff0c\u8f9b\u8fa3\uff0c\u523a\u6fc0\u7684\u98df\u7269\uff0c\u56e0\u4e3a\u6c34\u80fd\u591f\u7a00\u91ca\u8840\u6db2\u7684\u7c98\u7a20\u5ea6\uff0c\u5e76\u4e14\u80fd\u591f\u4fc3\u8fdb\u8840\u6db2\u5faa\u73af\u3002\u5728\u751f\u6d3b\u5f53\u4e2d\uff0c\u8fd8\u53ef\u4ee5\u9002\u91cf\u7684\u559d\u4e9b\u918b\uff0c\u918b\u4e0d\u4ec5\u80fd\u591f\u8f6f\u5316\u8840\u7ba1\uff0c\u800c\u4e14\u80fd\u591f\u589e\u5f3a\u8840\u7ba1\u7684\u5f39\u6027\u548c\u97e7\u6027\u3002\u800c\u4e14\u5728\u65e5\u5e38\u996e\u98df\u4e0a\uff0c\u4e00\u5b9a\u8981\u6ce8\u91cd\u8425\u517b\u7684\u642d\u914d\u3002\u5c3d\u91cf\u4fdd\u6301\u996e\u98df\u591a\u6837\u5316\uff0c\u4e0d\u4ec5\u80fd\u591f\u8865\u5145\u8eab\u4f53\u6240\u9700\u8981\u7684\u8425\u517b\uff0c\u800c\u4e14\u80fd\u591f\u8fdb\u5316\u8840\u7ba1\u3002\u8840\u6db2\u5783\u573e\u591a\u7684\u4eba\uff0c\u8fd8\u53ef\u4ee5\u9009\u62e9\u591a\u559d\u8336\uff0c\u4f8b\u5982\u7eff\u8336\uff0c\u7ea2\u8336\uff0c\u666e\u6d31\uff0c\u94c1\u89c2\u97f3\u7b49\u7b49\uff0c\u90fd\u662f\u975e\u5e38\u4e0d\u9519\u7684\u9009\u62e9\uff0c\u65e2\u80fd\u591f\u63d0\u795e\u9192\u8111\u53c8\uff0c\u80fd\u591f\u6e05\u9664\u8840\u6db2\u4e2d\u7684\u5783\u573e\u3002
\u4e8c\u3001\u7ed3\u8bed\u3002
\u5728\u751f\u6d3b\u5f53\u4e2d\uff0c\u9002\u91cf\u7684\u8fd0\u52a8\uff0c\u4e0d\u4ec5\u80fd\u591f\u589e\u5f3a\u4f53\u8d28\uff0c\u63d0\u9ad8\u62b5\u6297\u529b\u548c\u514d\u75ab\u529b\uff0c\u800c\u4e14\u80fd\u591f\u51c0\u5316\u8840\u7ba1\u3002\u4fc3\u8fdb\u8840\u6db2\u5faa\u73af\uff0c\u8fd8\u80fd\u591f\u9884\u9632\u8840\u7ba1\u51fa\u73b0\u75c5\u53d8\u7684\u60c5\u51b5\u3002\u91cd\u8981\u7684\u662f\uff0c\u5982\u679c\u575a\u6301\u8fd0\u52a8\u7684\u8bdd\uff0c\u80fd\u591f\u8ba9\u8840\u7ba1\u8d8a\u6765\u8d8a\u5e74\u8f7b\u3002\u7761\u7720\u5bf9\u4e8e\u4eba\u4f53\u5065\u5eb7\uff0c\u4e5f\u662f\u975e\u5e38\u6709\u597d\u5904\u7684\uff0c\u53ea\u6709\u7761\u597d\u4e86\uff0c\u4eba\u624d\u4f1a\u66f4\u5065\u5eb7\u5145\u8db3\u7684\u7761\u7720\uff0c\u624d\u80fd\u591f\u8ba9\u5927\u8111\u66f4\u52a0\u6e05\u9192\u3002\u4e5f\u80fd\u591f\u4fdd\u62a4\u8840\u7ba1\uff0c\u6e05\u9664\u8840\u7ba1\u4e2d\u7684\u5783\u573e\u3002\u751f\u6d3b\u5f53\u4e2d\u53ef\u4ee5\u591a\u5403\u4e00\u4e9b\u5c71\u6942\uff0c\u5c71\u6942\u4e0d\u4ec5\u80fd\u591f\u964d\u4f4e\u8840\u6db2\u4e2d\u7684\u80c6\u56fa\u9187\u6d53\u5ea6\uff0c\u800c\u4e14\u80fd\u591f\u9884\u9632\u52a8\u8109\u786c\u5316\uff0c\u8fd8\u6709\u964d\u8840\u538b\uff0c\u6536\u7f29\u8840\u7ba1\u7684\u529f\u6548\u3002
清除血液垃圾，吃以下10种食物
一、青椒：防止血液凝固
我们来细数青椒含有的营养元素——维生素C、维生素E、胡萝卜素，可以有效防止血液凝固。另外还有叶绿素，可有效清除血液中含有的毒素。
二、酵母：加强胰岛素
酵母含有丰富的铬，可加强胰岛素的功能，对糖尿病有治疗作用。早餐喝一杯果汁加上半茶匙酵母，还可清除多余的脂肪和胆固醇。
三、绿茶：血压、血糖的最佳调节剂
绿茶，可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外，绿茶中还含有特效成分儿茶酚，具有防止血液氧化，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。
四、黑豆：血液循环催化剂
很多人都知道，黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强，并积极输送到全身。
五、猕猴桃：血管柔韧利器
猕猴桃的维生素C，含量相当丰富。每100克猕猴桃中，含有69毫克维生素C，是合成骨胶原必不可少的原料之一。猕猴桃可以帮助我们打造柔韧性强的血管，并且具有调节血压的作用。
六、海带：促进血液有害物质排出
海带中含有丰富的碘元素，经常食用可以防治人体缺碘。并且海带中的一些成分还可以和血液中的有害物质相结合，从而促进这些物质的排出。另外，经常食用海带还具有减肥的作用。
七、荞麦面：强韧血管
荞麦的营养相当地均衡，特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸，都是血液健康所必需的氨基酸，被称为不折不扣的“完美食品”。
八、卷心菜：血管也要弹
卷心菜对于血液健康，可说得上是绝对功臣。其除了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外，还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K。这些维生素保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。
九、裙带菜：血液排毒好帮手
很多人还不知道，它含有神奇的褐藻糖胶，不但能增强肝功能，还能提高免疫力的作用。
裙带菜还含有独一无二的海藻黏液，将血液中附着的钠元素排出体外，从而达到为血液清毒的目的。
十、荷叶：防治心血管疾病
荷叶中含有抗氧化性极强的化合物，可以清除血液中的自由基，从而减少自由基对血管壁的破坏。同时，荷叶降血脂的功效也进一步的降低心血管疾病的发生。
扩展资料：
血液中“垃圾”对健康的影响
占人体体重8%左右的血液在维持生命活动中起着不可替代的作用。人体各部细胞需要的氧气和营养靠血液输送，代谢过程中产生的废物靠血液循环去排除。
而血液的任何病理变化都可能致病。血液的成分非常复杂，有红白血球、各种蛋白质（包括各种抗体）、激素、酶类、微量元素以及各种代谢产物等。只有当血液成分处于正常状态时，细胞血液的质量才可能得到保证，人体才会健康。
人体从20岁开始，血液“垃圾”便开始沉积在血管中，最终把血管变成一个巨大的“垃圾”场、臭水沟；暗红黏稠的血液，使血管如同河床渐渐抬升，迫使血压上升。
血液“垃圾”沉积在血管壁，使血管失去弹性，变得又脆又硬；一些脱落的斑块形成血栓，像不定时炸弹一样在血管中游荡。
当血液“垃圾”沉积到一定程度时，就会造成人体代谢功能低下，导致高血粘、高血脂、高血压等病变，进而引发像心脑血管疾病、心脏供血不足、脑梗塞、脑血栓、脑出血等病症。
参考资料来源：人民网—清除血液“垃圾”吃什么好
参考资料来源：人民网—清除血液垃圾的10种食物
绛旓細鎬庢牱娓呯悊琛娑插瀮鍦撅紝浜轰綋鍐呯殑琛娑插瀮鍦句竴鑸寚浣撳唴鐗╄川鐨勪唬璋骇鐗╋紝姣斿鑲濊剰銆佽偩鑴忋佺毊鑲ゃ佽偤鑴忕瓑娓呴櫎琛娑插瀮鍦撅紝鍙互.澶氬悆钄彍銆佹按鏋滐紝灏戝悆褰寲椋熷搧銆佹补鐐哥儳鐑ら鍝锛屾竻闄よ娑插瀮鍦剧殑椋熺墿 1.娴峰甫锛氭捣甯﹁兌璐ㄨ兘淇冭繘浣撳唴鐨勬斁灏勬х墿璐ㄦ帓鍑轰汉浣擄紝浠庤屽噺灏戞斁灏勭墿璐ㄥ湪浜轰綋鍐呯殑绉仛锛屽噺灏戞斁灏勬х柧鐥呯殑鍙戠敓鐜囥 2.缁胯眴姹锛...
绛旓細涓夈缁胯尪锛氳鍘銆佽绯栫殑鏈浣宠皟鑺傚墏 缁胯尪锛屽彲浠ラ檷浣庝汉浣撹儐鍥洪唶鍜岀敇娌逛笁閰殑鍚噺銆傚彟澶栵紝缁胯尪涓繕鍚湁鐗规晥鎴愬垎鍎胯尪閰氾紝鍏锋湁闃叉琛娑叉哀鍖栵紝棰勯槻琛鍘嬨佽绯栫殑鍗囬珮锛岃琛娑插惊鐜洿鍔犻『鐣呫傚洓銆侀粦璞嗭細琛娑插惊鐜偓鍖栧墏 寰堝浜洪兘鐭ラ亾锛岄粦璞嗗彲浠ヨ浜哄ご鍙戝彉榛戯紝鍏跺疄榛戣眴涔熷彲浠ョ敓琛銆傞粦璞嗘槸涓绉嶇濂囩殑椋熺墿锛屽彲浠ュ府鍔╄娑插惊鐜...
绛旓細鏂规硶锛氣滆笣娉电粌涔犳硶鈥濋闃查潤鑴夎鏍銆鍙岃啙鑷劧浼稿睍锛屽弻鑴氳剼灏栨湞鍚戣嚜宸憋紝鐢ㄥ叏鍔涘嬀鑴氬潥鎸10绉掗挓锛涜剼灏栧悜澶栫紦缂撲笅鍘嬶紝缁风揣鑴氳儗10绉掗挓锛屽啀鎭㈠鍘熶綅銆傚仛8鈥斺10缁勶紝姣忔缁冧範淇濊瘉3鑷5鍒嗛挓锛屽鏋滈暱鏃堕棿绔欑珛鍜屽潗鐫闇瑕佸彲浠1涓皬鏃剁粌涔犱竴娆° 閫氳繃韪濆叧鑺傜殑閿荤偧澧炲姞涓嬭偄琛娑叉祦鍔ㄤ互甯﹀姩鍏ㄨ韩鐨勮娑插惊鐜紝鍙互杈惧埌棰勯槻琛...
绛旓細5銆佸北妤傦細灞辨鑳芥樉钁楅檷浣庤娓呰儐鍥洪唶鍙婄敇娌逛笁閰锛屾湁鏁堥槻娌诲姩鑴夌播鏍风‖鍖栵紝杩樿兘澧炲姞蹇冭倢鏀剁缉鍔涳紝鎵╁紶鍐犵姸鍔ㄨ剦琛绠°傛澶栵紝灞辨涓殑鎬婚粍閰湁鎵╁紶琛绠″拰鎸佷箙闄嶅帇鐨勪綔鐢ㄣ/iknow-pic.cdn.bcebos.com/4ec2d5628535e5dd1a3fed0978c6a7efcf1b62d1"target="_blank"title="鐐瑰嚮鏌ョ湅澶у浘"class="ikqb_img_alink">/...
绛旓細琛绠＄殑娓呴亾澶槸鎸囪兘澶熷府鍔娓呯悊琛绠″唴閮鍨冨溇銆佺淮鎶よ绠″仴搴风殑椋熺墿鎴栫墿璐ㄣ傛帴涓嬫潵杩涜璇︾粏瑙ｉ噴锛氫竴銆佽绠℃竻閬撳か鐨勪綔鐢 琛绠＄殑娓呴亾澶湪缁存姢浜轰綋鍋ュ悍涓壆婕旂潃閲嶈瑙掕壊銆傞殢鐫鐜颁唬鐢熸椿鑺傚鍔犲揩锛屼汉浠ギ椋熶範鎯殑鏀瑰彉浠ュ強鐜姹℃煋鐨勫奖鍝嶏紝琛绠″唴閮ㄥ鏄撶Н绱悇绉嶅瀮鍦惧拰姣掔礌銆傝繖浜涘瀮鍦惧拰姣掔礌濡傛灉涓嶅強鏃舵竻鐞嗭紝鍙兘浼氬鑷磋绠＄嫮绐...
绛旓細娓呴櫎琛娑插瀮鍦鐨勬柟娉曪紵1銆佽娑插瀮鍦剧殑鍗卞琛娑诧細浜轰綋鐢熷懡涔嬫簮琛绠℃槸琛娑茶緭閫佹哀鍒嗗拰钀ュ吇鐗╄川鍒板叏韬殑閫氶亾锛屽悓鏃朵篃鏄帓鍑烘柊闄堜唬璋箣鍚庣殑鍨冨溇銆佹畫鐣欑墿鍜屼簩姘у寲纰崇殑娓犻亾銆傚嵆浣挎垜浠湪鐔熺潯涓紝琛娑蹭篃浼氬儚鏃堕拡涓鏍凤紝涓嶅仠鍦版祦鍔ㄥ湪韬綋鐨勫悇涓湴鏂广傝繖绉嶈繃绋嬶紝浠庢垜浠嚭鐢熷埌姝讳骸锛屼粠鏈仠姝㈣繃銆傚鏋滆娑蹭笉娴佸姩锛岀敓鍛藉氨浼氭湁...
绛旓細瀵逛簬鑲犺儍鐥呬汉鏉ヨ锛屽枬涓鐐硅尪鏄彲浠ョ紦瑙ｈ偁鑳冿紝杩欐槸鍥犱负鍦ㄨ尪姘翠腑鍚湁鑼跺閰氾紝鑼跺閰氱殑瀛樺湪鏄湁鐩婂仴搴风殑銆傝屽浜庤尪姘存潵璇磋繕鏈変竴涓姛鏁堬紝鑼舵按鏄彲浠ュ緢濂界殑瀵琛娑杩涜娓呯悊宸ヤ綔鐨勩傝繖鏄洜涓鸿尪姘撮噷鐨勮尪閰氬浜庤娑茬殑姘у寲寰堟湁甯姪锛屽浜庝汉浣撴潵璇达紝澶氬枬鑼舵按鏄彲浠ラ闃查珮琛鍘嬨侀珮琛绯栫殑鍙戠梾锛屽悓鏃惰繕鑳藉闄嶄綆韬綋閲...
绛旓細2銆侀粦鏈ㄨ筹細鐜颁唬鍖诲浠ヤ负锛屾湪鑰崇泭姘斿己韬佹粙鑲惧吇鑳冦佹椿琛绛夊姛鑳斤紝鍏锋湁鎶楄鍑濄佹姉琛鏍撱侀檷琛鑴傘侀檷浣庤榛忋佽蒋鍖栬绠°佷娇琛娑娴佸姩閫氱晠銆佸噺灏戝績琛绠＄梾鍙戠敓鐨勫姛鏁堛3銆佸ぇ钂滐細鐮旂┒璇佹槑锛岀敓澶ц挏鍜屽ぇ钂滄眮鍙槻姝㈠績鑴戣绠′腑鐨勮剛鑲矇绉紝璇卞缁勭粐鍐呴儴鑴傝偑浠ｈ阿锛屾樉钁楀鍔犵氦缁磋泲鐧芥憾瑙ｆ椿鎬э紝闄嶄綆鑳嗗浐閱囷紝鎶戝埗琛灏忔澘鐨勮仛闆...
绛旓細1銆琛娑插瀮鍦杩囧鐨勫緛鍏嗛殢鐫骞寸邯鐨勫澶э紝琛娑蹭腑浼氭參鎱㈠爢绉竴浜涒滃瀮鍦锯濄傞偅杩欎簺鈥滃瀮鍦锯濆鏋滀笉鍙婃椂娓呯悊锛岃娴佸氨涓嶄細閫氱晠銆傝娑茬矘绋狅紝灏辨槗閫犳垚琛绠″牭濉烇紝鐢氳嚦寮曞彂鑴戣鏍撱佽剳姊楀绛夌柧鐥呫傝娑茬矘绋犱篃琚О涓鸿绋犮傚湪鍖诲涓婂彨楂樼矘绋犺鐥囷紝涓佸勾浜烘槗鎮ｏ紝鍙粡琛娑叉祦鍙樺妫鏌ョ‘璇娿傝岃娑插垰寮濮嬮粡绋犳椂锛屼笉澶兘...
绛旓細琛鑴傞珮锛岃绯栭珮鍥版壈鐫寰堝浜猴紝鍝簺椋熺墿鍗磋兘澶熷府鍔娓呯悊琛娑涓殑鍨冨溇锛熼殢鐫鐢熸椿鐜銆佺敓娲绘柟寮忕殑鏀瑰彉锛岃传琛銆侀珮琛鑴傘侀珮琛鍘嬬瓑琛娑茬柧鐥呭浜轰綋鍋ュ悍鐨勫▉鑳佷笌鏃ヤ勘澧炪傚彲浠ョ湅鍒帮紝涓嶄絾鏄湁鑰佷汉锛岃繕鏈変竴浜涘勾杞讳汉涔熸湁涓浜涜绠＄柧鐥咃紝涓烘鏉ヨ锛岀湡鐨勬兂璁╄嚜宸辩殑韬綋涓嶈瀹冧滑缂犱綇锛岄偅涔堝埌鏄彲浠ュ悆鐫鐐规竻鐞嗚绠＄粏鑿岀殑濂...
