神奇4大助眠穴，解决失眠好入睡！
到了睡觉时间却经常躺在床上翻来覆去，怎么样也睡不着吗？试试 *** 这4个神奇的助眠穴道吧！这些穴道可以稳定心神、改善失眠状况。不论是失眠、浅眠或是多梦，只要多加按揉，就有助改善并提升睡眠品质。
神奇助眠4穴位
1. 神门穴： 可安定心神，改善失眠的问题。 位置：手腕横纹，靠小指那侧的凹陷处。
2. 合谷穴： 可调畅气血，治疗浅眠易醒或不易入睡状况。 位置：虎口并拢，位于肌肉凸起最高处。
3. 内关穴： 可安定心神，改善浅眠、整夜失眠症状。 位置：手腕横纹中点往上三横指宽。
4. 心包区： 可补益心肾，稳定心神、促进睡眠。 位置：手掌中心区域。
穴道 *** 方式
可用按压、指揉、点按的方式来进行穴道 *** 。在穴位 *** 3 – 5 分钟后，换另一手穴位，早晚各一次。
按压：用拇指在穴位上，慢慢向下按压。 指揉：用拇指或食指指腹，小幅度旋转画圈揉动。 点按：用手指，来点按穴位。绛旓細66銆佸ぉ瀵掑湴鍐绘皵娓╅檷,澶у瘨鏈鏄吇鑲炬椂,鏋告潪娉℃按甯搁ギ鐢,婊嬭ˉ璋冨吇缇庡棰,鏉滀徊缇婅倝鐓查潛姹,鑵伴吀鑵胯蒋鍏ㄤ笉瑙,鎽╂摝鍚庤叞涓鍒婚挓,鑲炬皵鐢熷彂鍛ㄨ韩鏆,鐑按娉¤剼琛ヨ偩婧,瀹夌鍔╃湢缇庢ⅵ杩,娓╅Θ鍏虫宸查佸埌,鎰夸綘瀹夊悍甯哥浉浼! 67銆佸啲鏈槬鍒濇俯宸澶,鎶よ抽槻鍐昏璁扮墷:闈㈤儴璁板緱淇濇姢濂,鎵嬭剼淇濇殩瑕佸仛鍒,鍕垮枬閰掓潵鍕垮惛鐑,鍕跨閲戝睘浣庢俯涓,闃叉鍐...
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