胆固醇高吃什么食物好 胆固醇高吃什么好 12种食物降低
\u80c6\u56fa\u9187\u9ad8\u5403\u4ec0\u4e48\u597d\u80c6\u56fa\u9187\u9ad8\u7684\u4eba\uff0c\u5e73\u65f6\u996e\u98df\u8981\u6ce8\u610f2\u4ef6\u4e8b\uff0c\u5c0f\u5fc3\u8d8a\u5403\u8d8a\u4f24\u8eab\u3002
1\u3001\u9ec4\u8c46
\u8c46\u7c7b\u662f\u5927\u81ea\u7136\u4e2d\uff0c\u6700\u4fbf\u5b9c\u3001\u6700\u666e\u904d\u3001\u6700\u6709\u6548\u7684\u6297\u80c6\u56fa\u9187\u98df\u7269\uff0c\u7f8e\u56fd\u80af\u5fb7\u57fa\u5927\u5b66\u533b\u5b66\u9662\u8a79\u59c6\u58eb\u5b89\u5fb7\u9c81\u535a\u58eb\u8ba4\u4e3a\u3002\u7814\u7a76\u6307\u51fa\uff0c\u6bcf\u5929\u540328\u514b\u7684\u8c46\u7c7b\u98df\u7269\uff0c\u53ef\u4ee5\u964d\u4f4e10%\u603b\u80c6\u56fa\u9187\u3001LDL(\u574f\u7684\u80c6\u56fa\u9187)\u548c\u4e09\u9178\u7518\u6cb9\u8102\u3002
\u7f8e\u56fd\u98df\u54c1\u836f\u7269\u7ba1\u7406\u5c40(FDA)\u5df2\u7ecf\u6838\u51c6\u98df\u54c1\u4e1a\u8005\u53ef\u4ee5\u5728\u9ec4\u8c46\u98df\u54c1\u4e0a\u6807\u793a\uff0c\u201c\u9ec4\u8c46\u53ef\u4ee5\u964d\u4f4e\u80c6\u56fa\u9187\u3001\u9884\u9632\u5fc3\u8840\u7ba1\u75be\u75c5\u201d\u7684\u4fdd\u5065\u529f\u6548\u3002\u60f3\u8981\u964d\u4f4e\u80c6\u56fa\u9187\uff0c\u53ef\u4ee5\u628a\u9ec4\u8c46\u5236\u54c1\u5982\u8c46\u8150\u3001\u8c46\u6d46\u3001\u5473\u564c\u5217\u5165\u5e73\u65e5\u996e\u98df\u4e2d\u3002\u6709\u5bb6\u65cf\u6027\u5fc3\u8840\u7ba1\u75be\u75c5\u7684\u4eba\u5982\u679c\u6bcf\u5929\u4e2d\u5348\u5403\u81ea\u52a9\u9910\u65f6\uff0c\u4e0d\u8981\u5fd8\u4e86\u628a\u4e00\u5927\u5757\u5364\u8c46\u8150\u653e\u5165\u76d8\u5185\u3002
2\u3001\u71d5\u9ea6\u7247
\u71d5\u9ea6\u4e2d\u4e3b\u8981\u7834\u574f\u80c6\u56fa\u9187\u7684\u7269\u8d28\uff0c\u53eb\u505a\u201c\u03b2-\u805a\u8461\u8404\u7cd6\u201d\uff0c\u662f\u4e00\u79cd\u53ef\u6eb6\u6027\u7ea4\u7ef4\uff0c\u80fd\u59a8\u788d\u80c6\u56fa\u9187\u7684\u5236\u9020\u4e0e\u5438\u6536\u3002\u7814\u7a76\u53d1\u73b0\uff0c\u6bcf\u5929\u53ea\u8981\u5403\u4e09\u5206\u4e4b\u4e8c\u676f\u5e72\u7684\u71d5\u9ea6\u7247\uff0c\u5c31\u80fd\u964d\u4f4e\u80c6\u56fa\u918716%\u3002
3\u3001\u9c91\u9c7c
\u60f3\u5403\u8089\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u5efa\u8bae\u4f60\u5c31\u5403\u9c7c\u3002\u4ece\u5f88\u591a\u65b9\u9762\u6765\u770b\uff0c\u9c7c\u4e2d\u7684OMEGA-3\u8102\u80aa\u9178\u90fd\u5bf9\u5fc3\u810f\u6709\u597d\u5904\u3002\u5982Omega-3\u8102\u80aa\u9178\u53ef\u4ee5\u964d\u4f4e\u8840\u538b\u3001\u4e09\u9178\u7518\u6cb9\u8102\uff0c\u4e5f\u53ef\u4ee5\u9884\u9632\u4e2d\u98ce\u3002\u5355\u4ece\u80c6\u56fa\u9187\u7684\u89c2\u70b9\u6765\u770b\uff0cOmega-3\u8102\u80aa\u9178\u4e5f\u80fd\u589e\u52a0\u8840\u6db2\u4e2d\u597d\u7684\u80c6\u56fa\u9187(HDL)\uff0c\u7814\u7a76\u53d1\u73b0\u8ba9\u80c6\u56fa\u9187\u6b63\u5e38\u7684\u4eba\u4e00\u5929\u5403\u4e00\u78c5\u7684\u9c91\u9c7c\uff0c\u8fde\u7eed\u540340\u5929\uff0cHDL\u5927\u5927\u589e\u52a0\u3002
4\u3001\u6a44\u6984\u6cb9
\u6108\u9971\u548c\u7684\u6cb9(\u5982\u732a\u6cb9)\uff0c\u6108\u4f1a\u589e\u52a0\u80c6\u56fa\u9187\u7684\u542b\u91cf\uff0c\u90fd\u4e0d\u5efa\u8bae\u4f7f\u7528\u3002\u800c\u4e0d\u9971\u548c\u7684\u6cb9(\u5982\u6c99\u62c9\u6cb9\u3001\u8475\u82b1\u6cb9)\uff0c\u867d\u7136\u80fd\u964d\u4f4e\u80c6\u56fa\u9187\uff0c\u5374\u4e5f\u4f1a\u540c\u65f6\u964d\u4f4e\u597d\u7684\u80c6\u56fa\u9187(HDL)\u3002\u6a44\u6984\u6cb9\u56e0\u4e3a\u5b83\u7684\u5355\u5143\u4e0d\u9971\u548c\u8102\u80aa\u9178\u53ef\u4ee5\u964d\u4f4e\u80c6\u56fa\u9187\uff0c\u5374\u53ef\u4ee5\u7ef4\u6301\u597d\u7684\u80c6\u56fa\u9187\u7684\u91cf\uff0c\u662f\u6700\u4f73\u9009\u62e9\uff0c\u5176\u4ed6\u5982\u82a5\u82b1\u6cb9\u4e5f\u6709\u76f8\u540c\u6548\u679c\u3002
5\u3001\u82f9\u679c
\u82f9\u679c\u548c\u5176\u4ed6\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u679c\u80f6\u7684\u6c34\u679c\uff0c\u90fd\u53ef\u4ee5\u964d\u4f4e\u574f\u7684\u80c6\u56fa\u9187(LDL)\u3002\u6cd5\u56fd\u7684\u7814\u7a76\u4eba\u5458\u8ba9\u4e00\u7ec4\u7537\u5973\u6bcf\u5929\u90fd\u5403\u4e24\u4e09\u4e2a\u82f9\u679c\u4e00\u4e2a\u6708\u540e\uff0c\u53d1\u73b0\u4ed6\u4eec\u7684LDL\u90fd\u964d\u4f4e\u4e86\u3002
6\u3001\u8461\u8404\u67da
\u8461\u8404\u67da\u4e2d\u6709\u4e00\u79cd\u53ef\u6eb6\u6027\u7ea4\u7ef4\u53ef\u4ee5\u964d\u4f4eLDL\uff0c\u7f8e\u56fd\u4f5b\u7f57\u91cc\u8fbe\u5927\u5b66\u7814\u7a76\u53d1\u73b0\uff0c\u6bcf\u5929\u5403\u4e24\u676f\u534a\u7684\u8461\u8404\u67da\u679c\u8089\uff0c\u53ef\u4ee5\u964d\u4f4e10%\u7684LDL\u3002\u542b\u6709\u53ef\u6eb6\u6027\u7ea4\u7ef4\u7684\u98df\u7269\uff0c\u90fd\u53ef\u4ee5\u589e\u52a0\u80c6\u56fa\u9187\u7684\u7684\u6392\u6cc4\uff0c\u54ea\u4e9b\u98df\u7269\u6700\u591a?\u201cQQ\u3001\u6ed1\u6ed1\u3001\u9ecf\u9ecf\u3001\u8106\u8106\u7684\u98df\u7269\uff0c\u201d\u4e13\u5bb6\u5f62\u5bb9\uff0c\u5982\u6728\u8033\u3001\u83c7\u7c7b\u3001\u6d77\u5e26\u3001\u6d0b\u83dc\u7b49\u3002
7\u3001\u8336
\u8001\u7956\u5b97\u7684\u996e\u98df\u667a\u6167\u518d\u5ea6\u5f97\u5230\u8bc1\u5b9e\u3002\u8fd1\u5e74\u6765\u53d1\u73b0\uff0c\u7eff\u8336\u3001\u4e4c\u9f99\u8336\u4e2d\u7684\u591a\u915a\uff0c\u53ef\u4ee5\u63d0\u9ad8\u597d\u7684\u80c6\u56fa\u9187\u3002\u666e\u6d31\u8336\u8403\u53d6\u7269\u7684\u5b9e\u9a8c\u4e2d\uff0c\u4e5f\u53d1\u73b0\u53ef\u4ee5\u964d\u4f4e\u8840\u6db2\u4e2d\u80c6\u56fa\u9187\u91cf\u3002
8\u3001\u5927\u849c
\u5e73\u51e1\u7684\u5927\u849c\u6700\u8fd1\u4e00\u76f4\u88ab\u53d1\u73b0\u5728\u5065\u5eb7\u4e0a\u7684\u4ef7\u503c\u3002\u7ebd\u7ea6\u7684\u7814\u7a76\u4eba\u5458\u7814\u7a76\u53d1\u73b0\uff0c\u5927\u849c\u53ef\u4ee5\u964d\u4f4e\u603b\u80c6\u56fa\u9187\uff0c\u4e5f\u53ef\u4ee5\u964d\u4f4e\u574f\u7684\u80c6\u56fa\u9187\u3002\u5728\u897f\u96c5\u56fe\u7684\u5b9e\u9a8c\u4e5f\u53d1\u73b0\uff0c\u6bcf\u5929\u670d\u75281\u7c92\u76f8\u5f53\u4e8e3\u74e3\u5927\u849c\u7684\u5927\u849c\u6cb9\u4e38\uff0c\u4e5f\u53ef\u4ee5\u589e\u52a023%\u597d\u7684\u80c6\u56fa\u9187\u3002
9\u3001\u8461\u8404
\u8461\u8404\u3001\u8461\u8404\u6c41\u4e0e\u8461\u8404\u9152\u4e00\u6837\u542b\u6709\u4e00\u79cd\u767d\u9ece\u82a6\u9187\uff0c\u662f\u80fd\u964d\u4f4e\u80c6\u56fa\u9187\u7684\u5929\u7136\u7269\u8d28\u3002\u52a8\u7269\u5b9e\u9a8c\u4e5f\u8bc1\u660e\uff0c\u5b83\u80fd\u4f7f\u80c6\u56fa\u9187\u964d\u4f4e\uff0c\u8fd8\u80fd\u6291\u5236\u8840\u5c0f\u677f\u805a\u96c6\uff0c\u6240\u4ee5\u8404\u8461\u662f\u9ad8\u8102\u8840\u75c7\u60a3\u8005\u6700\u597d\u7684\u98df\u54c1\u4e4b\u4e00\u3002
10\u3001\u7389\u7c73
\u7c73\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u9499\u3001\u78f7\u3001\u7852\u548c\u5375\u78f7\u8102\u3001\u7ef4\u751f\u7d20E\u7b49\uff0c\u5747\u5177\u6709\u964d\u4f4e\u8840\u6e05\u80c6\u56fa\u9187\u7684\u4f5c\u7528\u3002\u5370\u7b2c\u5b89\u4eba\u51e0\u4e4e\u6ca1\u6709\u9ad8\u8840\u538b\u3001\u51a0\u5fc3\u75c5\uff0c\u8fd9\u4e3b\u8981\u662f\u5f97\u76ca\u4e8e\u4ed6\u4eec\u4ee5\u7389\u7c73\u4e3a\u4e3b\u98df\u3002
11\u3001\u725b\u5976
\u725b\u5976\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u4e73\u6e05\u9178\u548c\u9499\u8d28\uff0c\u5b83\u65e2\u80fd\u6291\u5236\u80c6\u56fa\u9187\u6c89\u79ef\u4e8e\u52a8\u8109 \u8840\u7ba1\u58c1\uff0c\u53c8\u80fd\u6291\u5236\u4eba\u4f53\u5185\u80c6\u56fa\u9187\u5408\u6210\u9176\u7684\u6d3b\u6027\uff0c\u51cf\u5c11\u80c6\u56fa\u9187\u4ea7\u751f\u3002
12\u3001\u97ed\u83dc
\u97ed\u83dc\u9664\u4e86\u542b\u9499\u3001\u78f7\u3001\u94c1\u3001\u7cd6\u548c\u86cb\u767d\u3001\u7ef4\u751f\u7d20A\u3001C\u5916\uff0c\u8fd8\u542b\u6709\u80e1\u841d\u535c\u7d20\u548c\u5927\u91cf\u7684\u7ea4\u7ef4\u7b49\uff0c\u80fd\u589e\u5f3a\u80c3\u80a0\u8815\u52a8\uff0c\u6709\u5f88\u597d\u7684\u901a\u4fbf\u4f5c\u7528\uff0c\u80fd\u6392\u9664\u80a0\u9053\u4e2d\u8fc7\u591a\u7684\u8425\u517b\uff0c\u5176\u4e2d\u5305\u62ec\u591a\u4f59\u7684\u8102\u80aa\u3002
13\u3001\u9999\u83c7
\u80fd\u660e\u663e\u964d\u4f4e\u8840\u6e05\u80c6\u56fa\u9187\u3001\u7518\u6cb9\u4e09\u916f\u53ca\u4f4e\u5bc6\u5ea6\u8102\u86cb\u767d\u6c34\u5e73\uff0c\u7ecf\u5e38\u98df\u7528\u53ef\u4f7f\u8eab\u4f53\u5185\u9ad8\u5bc6\u5ea6\u8102\u86cb\u767d\u8d28\u6709\u76f8\u5bf9\u589e\u52a0\u8d8b\u52bf\u3002
14\u3001\u51ac\u74dc
\u7ecf\u5e38\u98df\u7528\u51ac\u74dc\uff0c\u80fd\u53bb\u9664\u8eab\u4f53\u591a\u4f59\u7684\u8102\u80aa\uff0c\u8d77\u5230\u51cf\u80a5\u4f5c\u7528\u3002
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\u6765\u6e90\uff1a\u4eba\u6c11\u7f51-14\u79cd\u98df\u7269\u52a9\u4f60\u8f7b\u677e\u201c\u5403\u6389\u201d\u80c6\u56fa\u9187
2、在治疗期间注意远离烟酒的环境，可以适当的进食新鲜的水果苹果、橘子、菠萝、猕猴桃、芒果等等，在这些食物当中含有大量的维生素以及矿物质对人体也是非常有益的。
3、平时应该注意远离油炸的食品、油腻的食物，晚餐不能吃得过饱，也需要适当的进行体育运动和锻炼。
更多关于胆固醇高吃什么食物好，进入：https://www.abcgonglue.com/ask/345fae1616094539.html?zd查看更多内容
绛旓細1銆佹渶濂芥槸浠ョ礌椋熶负涓伙紝澶氬悆涓浜涙柊椴滅殑钄彍鍍忚姽鑿溿佽彔鑿溿佺櫧鑿滅瓑锛涘彟澶栵紝鍦嗚懕杩欑椋熺墿涔熸湁杈呭姪鐨勯檷浣庤儐鍥洪唶鐨勪綔鐢紝杩樻湁鏄姳鑿溿2銆佸湪娌荤枟鏈熼棿娉ㄦ剰杩滅鐑熼厭鐨勭幆澧冿紝鍙互閫傚綋鐨勮繘椋鏂伴矞鐨勬按鏋滆嫻鏋溿佹瀛愩佽彔钀濄佺寱鐚存銆佽姃鏋绛夌瓑锛屽湪杩欎簺椋熺墿褰撲腑鍚湁澶ч噺鐨勭淮鐢熺礌浠ュ強鐭跨墿璐ㄥ浜轰綋涔熸槸闈炲父鏈夌泭鐨勩3銆佸钩鏃跺簲璇...
绛旓細棣欒弴涓殑棣欒弴绱犺兘鎶戝埗鑳嗗浐閱囩殑褰㈡垚鍜屽惛鏀锛屽苟淇冭繘鑳嗗浐閱囧垎瑙ｅ拰鎺掓硠銆涓夋枃楸 涓夋枃楸间腑鍚湁涓嶉ケ鍜岃剛鑲吀娆х背浼3锛屽畠鑳介檷浣庤鑳嗗浐閱囧拰鐢樻补涓夐叝骞舵彁楂橀珮瀵嗗害鑴傝泲鐧借儐鍥洪唶銆姗勬娌 姗勬娌逛腑鍚湁涓板瘜鐨勪笉楗卞拰鑴傝偑閰革紝鍏朵腑鐨勫崟涓嶉ケ鍜岃剛鑲吀鑳藉澧炲姞浣撳唴楂樺瘑搴﹁剛铔嬬櫧鑳嗗浐閱囧惈閲忥紝骞跺悓鏃堕檷浣庝綆瀵嗗害鑴傝泲鐧借儐鍥洪唶姘村钩銆備簹楹荤苯...
绛旓細鑳嗗浐閱囬珮鍚冧粈涔堝ソ 1銆佽儭钀濆崪 鑳嗗浐閱囬珮鍙互椋熺敤鑳¤悵鍗溿傝儭钀濆崪鍚氦缁村锛屽惛姘存у己锛屽湪鑲犻亾涓綋绉鏄撹啫鑳锛屽彲浠ュ噺灏戞憚鍏ュ惈鑳嗗浐閱囩殑椋熺墿锛屽湪涓瀹氱▼搴︿笂闄嶄綆琛娑茶儐鍥洪唶鐨勫惈閲忋備笖鑳¤悵鍗滃叾鎵鍚殑鏌愪簺鎴愬垎锛屽妲茬毊绱犮佸北濂堥厷鑳藉鍔犲啝鐘跺姩鑴夎娴侀噺锛屽府鍔╅檷琛鑴傘2銆鐜夌背 鑳嗗浐閱囬珮鍙互椋熺敤鐜夌背銆傜帀绫充腑鍚湁涓板瘜鐨勫嵉...
绛旓細姣忓ぉ鎽勫叆鐨勮儐鍥洪唶鎺у埗鍦200姣厠浠ヤ笅銆铔嬮粍銆佸姩鐗╁唴鑴(鑲濄佽偤銆佽偩銆佽儼銆佸績绛)銆侀奔绫姐佽剳(鐚剳銆佺緤鑴戠瓑)銆佽櫨绫姐佽偉鑲夈佽煿榛锛岀瓑绛夛紝閮芥槸瀵屽惈鑳嗗浐閱囬珮鐨勯鐗╋紝鏃ュ父楗涓灏介噺涓嶅悆锛屾垨鏄皯鍚冩帶鍒堕鐢ㄩ噺銆2銆佽儐鍥洪唶楂樺悆浠涔堝ソ1.钄彍姘存灉鍜岃弻钘荤被绛夊惈鏈変赴瀵岀殑鑶抽绾ょ淮鐨勯鐗╄澶氬悆銆
绛旓細鑳嗗浐閱囬珮鐨勪汉瑕佸父鍚冧互涓10绉嶉鐗╋細鑻规灉锛氬洜瀵屽惈鏋滆兌銆佺氦缁寸礌鍜岀淮鐢熺礌c锛屾湁闈炲父濂界殑闄嶈剛浣滅敤銆傚鏋滄瘡澶╁悆涓や釜鑻规灉锛屽潥鎸佷竴涓湀锛屽ぇ澶氭暟浜鸿娑蹭腑鐨勪綆瀵嗗害鑴傝泲鐧借儐鍥洪唶锛堝蹇冭绠℃湁瀹筹級浼氶檷浣庯紝鑰屽蹇冭绠℃湁鐩婄殑楂樺瘑搴﹁剛铔嬬櫧鑳嗗浐閱囨按骞充細鍗囬珮銆鑳¤悵鍗锛氬瘜鍚灉鑳堕吀閽欙紝瀹冧笌鑳嗘眮閰稿彂鐢熷寲瀛﹀弽搴斿悗浠庡ぇ渚夸腑鎺掑嚭...
绛旓細楂樿儐鍥洪唶鎮ｈ呭簲璇ュ鍚冧互涓嬮鐗╋細鐕曢害銆佹捣甯︺佽儭钀濆崪銆佺帀绫崇瓑銆傝缁嗚В閲婂涓嬶細瀵逛簬楂樿儐鍥洪唶鎮ｈ呮潵璇达紝鎺у埗楗闈炲父閲嶈锛岃閬垮厤杩囧鎽勫叆楂樿剛椋熺墿锛屽楗卞拰鑴傝偑鍜屽弽寮忚剛鑲瓑銆備絾鍚屾椂瑕佷繚璇佽冻澶熺殑钀ュ吇鎽勫叆锛屽洜姝ら夋嫨鍋ュ悍鐨勯鐗╅潪甯搁噸瑕併傜嚂楹︽槸涓绉嶅瘜鍚彲婧舵ц喅椋熺氦缁寸殑椋熺墿锛屾湁鍔╀簬闄嶄綆鑳嗗浐閱囨按骞炽傛捣甯﹀瘜鍚墰纾洪吀...
绛旓細鑳嗗浐閱囬珮鍚冧粈涔堝ソ锛熷缓璁鍚冧互涓嬮鐗╋細1. 鐕曢害鐗囷細鐕曢害鍚湁涓板瘜鐨勬按婧舵ц喅椋熺氦缁达紝鏈夊姪浜庨檷浣庤儐鍥洪唶銆傝繖绉嶇氦缁村彲浠ュ府鍔╀汉浣撴帓鍑轰綋鍐呯殑鑳嗗浐閱囷紝鍑忓皯鍏跺湪琛绠′腑鐨勬矇绉2. 娣辨捣楸硷細瀵屽惈涓嶉ケ鍜岃剛鑲吀锛岀壒鍒槸Omega-3鑴傝偑閰革紝鏈夊姪浜庨檷浣庤娑蹭腑鐨勭敇娌逛笁閰按骞筹紝鍑忓皯鑳嗗浐閱囧湪琛绠′腑鐨勭Н绱傚父瑙佺殑娣辨捣楸煎涓夋枃楸銆...
绛旓細鑳嗗浐閱囬珮鍚冧互涓嬮鐗╁ソ锛1. 瀵屽惈绾ょ淮鐨勯鐗╋細濡鐕曢害銆佽敩鑿溿姘存灉鍜屽叏璋风被銆傜氦缁村彲浠ュ府鍔╅檷浣庤娑蹭腑鐨勮儐鍥洪唶姘村钩銆2. 瀵屽惈涓嶉ケ鍜岃剛鑲殑椋熺墿锛氬楸肩被銆佸潥鏋溿姗勬娌绛夈傝繖浜涢鍝佹湁鍔╀簬闄嶄綆鍧忚儐鍥洪唶鐨勬按骞炽傚挨鍏舵槸Omega-3鑴傝偑閰稿凡琚爺绌惰瘉瀹炶兘澶熼檷浣庡績鑴忕梾椋庨櫓銆3. 璞嗙被鍙婅眴鍒跺搧锛氬璞嗚厫銆侀粍璞嗙瓑锛屽畠浠瘜鍚...
绛旓細1. 娴峰甫鍚湁涓板瘜鐨勭墰榛勯吀锛岃兘澶熼檷浣庤鍘嬪拰鑳嗘眮涓殑鑳嗗浐閱囨按骞炽傚悓鏃讹紝瀹冩墍鍚殑椋熺墿绾ょ淮瑜愯椈閰告湁鍔╀簬鎶戝埗鑳嗗浐閱囩殑鍚告敹锛屽苟淇冭繘鍏舵帓娉勩2. 濡傛灉鎮ㄥ湪瀵绘眰鑲夌被椋熺墿鐨勫悓鏃舵媴蹇冭儐鍥洪唶鍗囬珮锛岄奔绫绘槸涓涓悊鎯崇殑閫夋嫨銆傞奔绫讳腑鐨勪笉楗卞拰鑴傝偑閰稿蹇冭剰鍋ュ悍鏋佷负鏈夌泭锛岃兘澶熼檷浣庤鍘嬨佺敇娌逛笁閰紝骞堕闃蹭腑椋庛3. 闊彍涓嶄粎鍚湁...
绛旓細鍏虫敞鍋ュ悍鐨勪汉澶у閮界煡閬擄紝鑳嗗浐閱囧崌楂樺浜庡績鑴戣绠″強鑲濊偩绛夌粍缁囩殑浼ゅ鏄瘮杈冨ぇ鐨勶紝闇瑕佸強鏃舵敼鍠勯ギ椋燂紝骞朵笖寤虹珛鑹ソ鐨勭敓娲绘柟寮忋傞偅涔堝コ鎬鑳嗗浐閱囬珮鍚冧粈涔堝ソ鍛?濂虫ц儐鍥洪唶楂樺悆浠涔堝ソ 1銆佸ぉ鐒舵鐗╂椋熺墿 鑳嗗浐閱囬珮鐨勪汉搴旇浠ョ矖绮強鏂伴矞钄彍姘存灉绛夊ぉ鐒舵鐗╂ч鐗╀负涓伙紝鍥犱负妞嶇墿鎬ч鐗╀笉鍚儐鍥洪唶锛屼笉浼氬鑷磋娓呰儐鍥洪唶...
