为什么大多数中国人都会湿气重? 旦辜潮湿
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中医又把湿分成两种 。中医将湿气为两种类型。一种是自然水分（称为外湿 ），另一种是人体自身的湿邪 。 （叫内湿 ）。外面的潮湿永远不会一个人“奋战”，比如湿邪遇风则成为变成风湿病。风很容易驱散，但是一旦风湿，它也成为慢性疾病。冬季湿湿是冷和湿的。湿邪在三伏天，就是暑湿，湿邪在冬天就是寒湿。正是因为湿邪容易和其它邪气狼狈为奸，所以在每个季节我们都有感受湿邪的机会。
是什么导致了湿气？ 现代人贪凉、熬夜、不爱运动，脾胃越来越虚，由此直接导致的后果，就是脾的运化功能受到伤寒，水湿聚积体内，形成内湿。凡有内湿的人，一旦遇到湿度大的环境，里应外合，更容易引发身体不适。
再就是饮食方面，就饮食而言，食欲和寒冷是损害脾胃的首要原因。我们吃冰淇淋，喝冰水，并从冰箱里吃冷冻的和冷冻的食物，尿液和粪便都排泄不出去。我们吃的所有生冷食品都取决于我们自己的热量。在与身体相同的温度下会加热到接近37度的温度，因此，贪食症和冷害首先是脾胃阳虚，这是脾胃虚寒的主要原因之一。
在就是我们的生活习惯。在夏天，夏天，如果您过多地待在空调房中，夏天已经很热又潮湿，空洞中人们的毛孔就会张开，湿气自然会进入人体。在冬天，如果您穿衣服，露出腿部和腰部，而又不注意保暖，那么您的身体会长期处于寒冷状态，并且会损害能量。也要特别注意睡眠。睡眠是您健康的基础，因为这是我们身体排毒和恢复的时候，如果您此时不入睡且不休息，则您的体内毒素将无法及时释放。如果内脏细胞无法自我修复，它们将引起“内部润湿”和无尽的问题。
跑步、健走、游泳、瑜珈等有氧运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。运动少的人常会出现身体沉重、四肢无力等湿气重的表现。越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多。
其实主要原因还是因为中国人的饮食习惯以及生活习惯所导致的，人们比较爱吃冰镇的食物，平时也爱吹空调，这样都会导致湿气重。
因为大多数中国人没有运动的习惯。不经常运动的人身体的新陈代谢能力就会下降，湿气就不好排出去。
因为中国的地势本身就是比较低的，而且气候也比较的湿润，所以有湿气
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