早晨空腹喝第一杯水，对我们的身体有什么好处？ 早晨空腹喝第一杯水对身体有什么好处呢？
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早上空腹喝第一杯水，对我们身体是有非常大的帮助的，首先当我们醒来的时候，这个时候身体开始苏醒，身体的新陈代谢功能开始启动，如果这个时候喝一杯水，会被身体吸收到血液当中，能够让我们的血液变得更加干净，而且流动的更快一些。因为当我们晚上睡着了的时候，我们的血液流动速度是变缓的，这个时候我们的新陈代谢速度会减慢，我们身体里面的垃圾是需要血液循环来代谢掉的，不然长时间存在身体里，会产生毒素，对我们身体有极大的害处。当我们醒来早上要空腹喝一杯水，对身体是非常有好处的。如果早上起来吃别的东西，就会很快被身体吸收了，而这个时候血液正在代谢的时机，在没有把身体里面的垃圾代谢出去的情况下，又增加了其他的食物，就会增加新陈代谢的负担。最后会导致我们身体里堆积很多垃圾，当我们身体里的垃圾堆积多了，无法排除体外的时候，就会产生很多慢性疾病。而当我们早上醒来之后，首先摄入的食物是水，那么这样水被我们人体吸收之后就会增加我们身体的代谢的机能。不仅不会增加新的垃圾给新陈代谢机能造成负担，同时还会帮助我们身体代谢沉积的垃圾。所以，我们会发现，在我们醒来之后，喝一杯水之后，不仅感觉到了身体非常轻松，而且吃饭都有胃口了，就是这个道理，那是因为当我们喝完水之后，水被血液吸收，增加了我们身体的代谢速度。我们把身体里沉积一晚上的垃圾代谢出去之后，吃饭也有胃口了，长时间养成早起喝一杯水的习惯，会让我们的身体更加的轻松，更加的健康。
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早上空腹喝第1杯水，更有利于我们身体补充水分，而且可以更好的冲刷肠道口腔更利于我们的身体健康，也可以更好的排除身体的毒素。
补充晚上睡觉的时候所流失的水分。早上刚起来的时候胃肠已经没有东西的了，喝水可以冲淡胃液。
清理肠道，有助于排空肠道，还可以利尿，促使尿液排出，相当于给身体排毒了。
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