晨起空腹喝一杯温开水，坚持一个月，身体会有什么变化？ 早晨起来喝凉水对身体好吗？
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最大的好处就是保湿。因为人体的器官在经过一个晚上后得到休息，因此将严重缺乏水和营养。这时，喝一杯温水可以立即唤醒器官并补充水分，同时补充身体的能量。这样，身体将会更加活跃，对一天的工作和学习也会非常有帮助。这时，吃一顿美味的早餐会让每个人的身体充满活力。
早上喝一杯温水可以滋润胃部，能够促进胃的消化和吸收，并提醒其他器官正常运作。还能在一定程度上软化粪便。许多人早上都有便秘的现象。事实上，这说明你的身体有缺水的迹象。此时喝一杯温开水可以促进早上排便。此外，一杯温水也能在一定程度上稀释血管中的血液，在一定程度上降低血液粘稠度，促进血液循环，可以预防血栓形成和各种心脑血管疾病的发生。
对于女性而言，如果在早上喝一杯温水，不仅有很好的预防便秘的效果，而且可以立即补充体内缺水的情况。此时，对于经常出现粉刺和皮肤粗糙的人来说，预防各种粉刺和皮肤色素沉着也很有帮助，这样一来，女性的皮肤会更加柔软光滑，从而起到美容的效果。
早上喝一杯温开水不仅可以弥补肾脏缺水的情况，还可以活跃我们的精神。对许多人来说，如果他们在深夜休息，第二天正常起床的话，很有可能出现头晕头痛的现象，这个时候，可以喝一杯温开水，能够缓解头痛和头晕，活跃我们的精神。这对一天的学习和工作也非常有帮助。
嗯，起空腹喝杯温开水，坚持一个月会发现身体可能会更轻盈。不容易发胖，而且排便不困难。
可以使体内的毒素排出体外，润肠通便，滋润肌肤，精神也会变好。
喝完了如果有排宿便，那对肠道自然是最好的。
每天早上都喝一杯水，可以排出肠道的残留物，对身体有好处。
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