中考800米跑步技巧秘诀，究竟是什么？ 关于中考体育800米跑的技巧
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1、保持喉咙的湿润，在开考前的半小时前我们是需要喝一点水的，如果不喝点水的话我们的喉咙会非常干的，喝一点就够了，不需要太多，基本上能够保持喉咙的湿润就可以了，有许多学生会在考试前喝红牛，其实喝不喝红牛要看你当时的状态，如果你在考试前一天睡眠不好，精神不好，就可以喝红牛作为补充，如果你的精神状态抖索，那喝不喝红牛对于你来说没有什么区别，一般喝红牛的时间应该是在开考前的1小时前，另外就是在开考前的半小时前喝点葡萄糖是非常有用的，如果有条件的同学可以试试。
2、开考前的热身在跑步之前一定要进行热身，热身是你能够正常发挥的前提，我们通过做一些准备运动，将我们的身体活动开来，别小看这些准备运动，很有用的，如果你不做准备运动，很容易在比赛中出现受伤的现象，到头来真的是两败俱伤，准备运动做完之后，我们可以在周围小跑热身一下，有助于我们在最短的时间内进入跑步状态。
二、跑步策略1、心理暗示。跑步是一件很累的事情，况且是考试比较紧张的气氛之下进行的，在跑步中，我们会遇到跑不下去的现象，这时候，我们会自然而然地放下速度来平缓一下，但是这是考试啊，跑的时间越多，分数就越低，所以在遇到跑不下的时候，我们要自己给自己暗示，再坚持一下我就可以得满分了，或者你前面的同学跑得比你快了，你也可以在心里讨厌他，一定要追上他，这样的心理状态会让你的斗志满满。
2、跑步的姿势。跑步一定要迈开我们的脚，不要像在散步一样，同时跑的时候，要抬起我们的腿，这样跑得才快。
3、跑步的战略。这一点是非常重要的，因为是800或者是1000米的跑步，对于中学生来说已经算是长跑了，长跑有一个特点就是坚持就是胜利，非常考验我们的毅力，首先我们在开始跑的时候不要跑得太快，要保持匀速，因为前面的路还很长呢，在整个跑步的路程中，前面的大部分路程我们要保持自己中速的速度来跑，然后在离终点还有150米距离的时候，我们要开始冲刺了，这时候千万不能慢下来，要咬紧牙关奋力向前冲刺，自己心里要一直给自己暗示，再忍一下，就到终点了！记住跑长跑靠毅力，坚持就是胜利！
4、跑步的时候尽量往内线跑，因为内线跑的距离是比较短的，但要注意不要跑出现了，被裁判看到了就惨了。
以上就是中考的开考的时候一些小的技巧，希望这些技巧能够对你有一些帮助，祝大家中考体考顺利！
首先在跑步前要做好拉伸运动，更好地激活身体的肌肉，在跑步中，前期不要跑太快，跟着大部队稳定的速度进行，在最后200米的时候，就开始加速，在最后100米的时候就开始冲刺，这样就会有一个较好的成绩了。
注意摆臂也要注意呼吸的频率，尽量使用两步一吸两步一呼的呼吸手法，而且要注意跑前热身，注意运动损伤。
首先要在跑步之前做好热身运动例如拉伸运动并活动关节。其次起跑时要注意身体前倾，重心落在前脚掌上。再次 在跑的过程中要注意匀速前进，2~3步 一呼2~3步一吸，在距离终点较近的时候要注意冲刺。
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