最近每天都是凌晨三四点才睡、睡到下午一两点、时间长了对身体有什么危害？还是说仅仅就是和别人时差不一 每天早上五点才睡觉，下午三四点起床，这样的作息时间怎么减肥？
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经常熬夜，对身体各项机能都会有影响的，体制也会差，免疫力下降，新陈代谢也会缓慢，人也会衰老的快.绛旓細鍏ョ潯鍥伴毦鏄缁忚“寮辩殑鐥囩姸涔嬩竴锛屽缓璁幓鍖婚櫌妫鏌ョ‘璇娿傜缁忚“寮辩殑娌荤枟鏂规硶锛氬彲浠ユ湇鐢ㄨ胺缁寸礌鐗囨垨鑰呰剳蹇冭垝鍙ｆ湇娑诧紝涔熷彲浠ユ湇鐢ㄥ仴鑴戣ˉ鑲句父鎴栬呭畨绁炶ˉ鑴戞恫娌荤枟銆傛姉鐒﹁檻銆佹姉鎶戦儊鑽墿涔熷彲浠ユ不鐤楃缁忚“寮憋紝鍙敼鍠勬偅鑰呯殑鐒﹁檻鍜屾姂閮侊紝涔熷彲浣胯倢鑲夋斁鏉撅紝娑堥櫎涓浜涜函浣撲笉閫傛劅銆傚叾浠栨不鐤楀寘鎷綋鑲查敾鐐硷紝鏃呮父鐤楀吇锛岃皟鏁翠笉鍚堢悊鐨勫涔...
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