21岁 还可不可以长高 女 只有156 非常自卑 想死的心都有了 如果我天天喝1l牛奶 偶尔打篮球
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在人的一生中，有两个新陈代谢最快的时期：第一个是从出生后到2岁，另一个是从12、13岁到20、22岁（即青春期），这两个时期都是人生长发育最快的时期，不过要想增高，还要理解人会长高的原理。
人会长高关键就是骨头的生长，骨有两种生长方式：骨骺生长与骨膜生长。骨骺是在骨两端的生发中心，骨骺与骨膜的内侧面都积聚了大量成骨细胞。骨膜成骨细胞的成骨作用能使骨变粗，即横向生长。而骨骺成骨细胞的作用是使骨变长，即纵向生长，因而骨骺的作用对人的身高更有意义。
从理论上说，骨骺从出生时就有，一直到25岁后，骨骺与骨干发生骨性融合，从此之后骨骺的成骨作用就会失去，所以说25岁以前都有长高的可能，但结合到人的青春期发育是人长高第二个最快时期，从此之后再也没有发育旺盛的时期，而青春期一般在20岁左右就结束，所以在实际中，一般20岁过后的女孩长高的可能性一般不高。所以想要长得高点，就必须抓住青春期发育这个重要时期。青春期开始的时间越早，维持时间越长，人就会越高。
你好，其实你的身高已经不错了，够可以了，你的生活习惯相当不错，如果能坚持对你肯定有好处，不光是长高，对身体健康特别有帮助，当然一定要保证充足的睡眠时间，不要熬夜，其实跳绳摸高效果也是相当不错的，简单方便，长期坚持你会受益匪浅，祝你健康愉快！
21岁发育已经发育完毕，估计青春期你没有养成良好的作息习惯，现在很难
能的长到，160，的，食品注意点，可以三年完成，每天在门口画记号，注意坐与走路的姿态，食品不要吃有辅射性的，保证每天的维生素
A.B.的撮取，大豆膦脂的同时食用，每天的成本不足一元钱
长高一两厘米还是有点可能的，一米六就难了
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