每天早上空腹喝淡盐水好吗？对健康有影响吗？ 每天早上空腹喝淡盐水有好处吗
\u65e9\u4e0a\u8d77\u6765\u559d\u6de1\u76d0\u6c34\u5bf9\u8eab\u4f53\u6709\u4ec0\u4e48\u574f\u5904\u5417\uff1f\uff1f\u6bcf\u5929\u65e9\u4e0a\u7a7a\u8179\u559d\u4e00\u676f\u6de1\u76d0\u6c34,\u6e05\u6d17\u80a0\u80c3\u901a\u5927\u4fbf\uff0c\u4fdd\u62a4\u53e3\u8154\u3001\u9632\u7ec6\u83cc\u3001\u9632\u611f\u5192\u3002
\u76d0\u9664\u4e86\u662f\u5fc5\u4e0d\u53ef\u5c11\u7684\u8c03\u5473\u54c1\u5916\uff0c\u8fd8\u5177\u6709\u4e0d\u5c0f\u7684\u4fdd\u5065\u529f\u80fd\u3002\u4e2d\u533b\u8ba4\u4e3a\u76d0\u6709\u89e3\u6bd2\u3001\u6e05\u70ed\u3001\u6da6\u71e5\u7684\u529f\u6548\uff0c\u6700\u6709\u529b\u7684\u8bf4\u660e\u5c31\u662f\u7528\u76d0\u64e6\u6d17\u4f24\u53e3\u53ef\u4ee5\u6d88\u708e\u3002\u5728\u5065\u5eb7\u65b9\u9762\uff0c\u76d0\u7ed9\u4eba\u4eec\u5e26\u6765\u7684\u5e2e\u52a9\u8fd8\u6709\u8bb8\u591a\u3002\u5f53\u4f60\u5728\u5403\u4e0b\u4e0d\u536b\u751f\u7684\u98df\u7269\uff0c\u6216\u8005\u5403\u5f97\u592a\u591a\u3001\u592a\u6742\uff0c\u611f\u89c9\u8179\u90e8\u80c0\u75db\u65f6\uff0c\u53ef\u4ee5\u6bcf\u969415\u5206\u949f\u559d\u4e00\u5c0f\u53e3\u6de1\u76d0\u6c34\uff08\u6700\u597d\u5148\u628a\u76d0\u70d8\u6210\u5fae\u9ec4\u8272\uff09\u3002\u5982\u679c\u56e0\u4e3a\u5403\u714e\u70b8\u98df\u7269\u5f15\u8d77\u4fbf\u79d8\uff0c\u4e0d\u59a8\u65e9\u4e0a\u7a7a\u8179\u559d\u4e00\u676f\u6de1\u76d0\u6c34\u3002
\u4e2d\u533b\u8ba4\u4e3a\uff0c\u76d0\u6709\u6e05\u70ed\u3001\u51c9\u8840\u3001\u89e3\u6bd2\u7684\u4f5c\u7528\u3002\u636e\u300a\u672c\u8349\u7eb2\u76ee\u62fe\u9057\u300b\u8bb0\u8f7d\uff0c\u76d0\u80fd\u201c\u8c03\u548c\u810f\u8151\u3001\u6d88\u5bbf\u7269\u3001\u4ee4\u4eba\u58ee\u5065\u201d\u3002\u56e0\u6b64\uff0c\u6e05\u6668\u8d77\u5e8a\u540e\u7a7a\u8179\u559d\u4e00\u676f\u6de1\u76d0\u6c34\uff0c\u6709\u5229\u4e8e\u964d\u706b\u76ca\u80be\u3001\u4fdd\u6301\u5927\u4fbf\u901a\u7545\u3001\u6539\u5584\u80a0\u80c3\u7684\u6d88\u5316\u5438\u6536\u529f\u80fd\u3002
\u54bd\u5589\u53d1\u708e\u65f6\uff0c\u53ef\u5728\u65e9\u6668\u996e\u4e00\u676f\u8c08\u76d0\u6c34\u3002\u6bcf\u5929\u6570\u6b21\uff0c\u6709\u6d88\u708e\u6b62\u75db\u7684\u529f\u6548\u3002
\u8001\u5e74\u4eba\u5e38\u7528\u6de1\u76d0\u6c34\u542b\u6f31\u54bd\u5589\u90e8\uff0c\u53ef\u9632\u6b62\u547c\u5438\u9053\u611f\u67d3\u3002
\u5531\u6b4c\u524d\u559d\u676f\u76d0\u5f00\u6c34\uff0c\u53ef\u4ee5\u907f\u514d\u55d3\u5b50\u5e72\u54d1\u3002
\u7a7a\u8179\u559d\u6de1\u76d0\u6c34\u80fd\u51cf\u80a5\uff1f\u771f\u76f8\u662f\u8fd9\u6837\u7684
中医认为盐有解毒、清热、润燥，清热、凉血、解毒的作用。据《本草纲目拾遗》记载，盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”。因此，清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。
咽喉发炎时，可在早晨饮一杯谈盐水。每天数次，有消炎止痛的功效。
老年人常用淡盐水含漱咽喉部，可防止呼吸道感染。
唱歌前喝杯盐开水，可以避免嗓子干哑。
坏处是：
.研究认为,人在整夜睡眠中未饮滴水,然而呼吸,排汗,泌尿却仍在进行中,这些生理活动要消耗损失许多水分.早晨起床如饮些白开水,可很快使血液得到稀释,纠正夜间的高渗性脱水.而喝盐水则反而会加重高渗性脱水,令人更加口干.何况,早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐水会使血压更高.
绛旓細娌℃湁浣滅敤锛岃屼笖杩樹細寮曡捣鍙ｅ共鑴辨按銆傛棭鏅ㄧ殑绗竴鏉按寰堥噸瑕侊紝鑰屾俯寮姘村浜庢帓渚跨殑鏁堟灉鏇村ソ涓浜涖傚尰瀛︿笂涓鑸槸涓嶆彁鍊℃棭鏅ㄥ枬娣＄洂姘寸殑锛岀洂鐨勬祿搴﹀鏋滄帉鎻′笉濂斤紝浼氳秺鍠濊秺娓达紝甯﹁蛋韬綋鐨勬按鍒嗭紝鍙嶈屼細瀵艰嚧鍙ｅ共鑴辨按銆傞櫎姝や箣澶栵紝绌鸿吂鍠濈洂姘存湁鍙兘浼氳鍙戝叾瀹冪棁鐘讹紝鍗卞鍋ュ悍銆傛棭鏅ㄨ娑插叿鏈夐珮娓楁э紝琛鍘嬩篃鏄竴澶╀腑鏈楂樼殑...
绛旓細鍥炵瓟锛氱梾鎯呭垎鏋: 浣犲ソ,姣忓ぉ鏃╀笂绌鸿吂鍠涓鏉娣＄洂姘,鍙互绋閲婅娑插強鎺掔┖鑲犻亾姣掔礌銆 鎸囧鎰忚: 濡傛灉鑳藉潥鎸佽繖鏍,鏄竴涓緢濂界殑涔犳儻,瀵硅韩浣鏈夊ソ澶鐨,閬垮厤琛娑叉祿缂╁強閫氫究鎺掓瘨浣滅敤
绛旓細3銆佹帓瀹夸究锛氭棭涓婇傚綋鐨勫枬涓浜涙贰鐩愭按杩樺彲浠ュ府鍔╂垜浠交鏉剧殑鎺掑嚭瀹夸究锛屾湁鍒╀簬鎴戜滑韬綋鍋ュ悍锛屽枬娣＄洂姘磋繕鍙互闃叉不渚跨鐨勫彂鐢熴傚洜涓虹洂鏈夋竻鐏秷姣掔殑浣滅敤銆傛垜浠瘡涓儹鐨勪綋鍐呴兘鏈夊渚跨殑绉疮锛屼絾鏄鏋滄垜浠潥鎸佸枬娣＄洂姘达紝閭ｄ箞姣忓ぉ灏嗕細澧炲姞鎺掍究鐨勬鏁般傚噺灏戜簡瀹夸究鐨勭Н绱/iknow-pic.cdn.bcebos.com/ac4bd11373f082022...
绛旓細3銆佹帓瀹夸究锛氭棭涓婇傚綋鐨勫枬涓浜涙贰鐩愭按杩樺彲浠ュ府鍔╂垜浠交鏉剧殑鎺掑嚭瀹夸究锛屾湁鍒╀簬鎴戜滑韬綋鍋ュ悍锛屽枬娣＄洂姘磋繕鍙互闃叉渚跨鐨勫彂鐢熴4銆佹潃鑿岋細閫傚綋鐨勫枬涓浜涙贰鐩愭按杩樺彲浠ュ府鍔╂秷鐏韩浣撻噷闈㈢殑缁嗚弻锛岀洂鏈夋潃鑿岀殑浣滅敤銆/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b21c8701a18b87d61f815071080828381e30fd99"target="_blank"title="鐐瑰嚮鏌ョ湅...
绛旓細鏁堛傛櫒楗贰鐩愭按涔熸槸棰勯槻涔犳儻鎬т究绉樺強鍏荤敓淇濆仴鐨勫ソ鏂规硶銆傚ぇ閲忚繍鍔ㄥ悗鍠濈洂姘锛屾湁鍒╀簬琛ュ厖澶ч噺鍑 姹椾涪澶辩殑閽狅紝鑳界淮鎸佷綋鍐呯數瑙ｈ川鐨勫钩琛°鏃╂櫒璧峰簥涔鍙互鍠锛屽啲澶╁ぉ姘斿共鐕ワ紝甯稿父浣夸汉涓婄伀銆佷究 绉樸佹秷鍖栦笉鑹傚浜庝綆琛鍘嬫偅鑰呮潵璇达紝鏃╄捣鍚鍠濇贰鐩愭按鏈夐槻姝㈣鍘嬭繃浣庣殑浣滅敤锛屽彲闃叉琛鍘嬭繃浣庡紩璧风殑鏅曞帴銆傛湁鍙ｈ厰鐤剧梾鐨勪汉...
绛旓細淇冭繘姣掔礌鎺掑嚭姣忓ぉ鏃╂櫒璧锋潵绌鸿吂鍠涓鏉贰鐩愭按锛屼笉浠鍙互涓鸿韩浣撹ˉ鍏呮墍闇瑕佺殑姘村垎锛岃繕鑳藉灏嗕綋鍐呰偁閬撶殑鍨冨溇姣掔礌鎺掑嚭鏉ワ紝鍔犲揩韬綋鐨勪唬璋㈤熺巼锛屾墍浠ヨ鍙互鍏绘垚涓涓棭涓鍠濇贰鐩愭按鐨勪範鎯傜敱浜庝汉姣忓ぉ鍚冪殑椋熺墿绉嶇被姣旇緝澶氾紝闀挎椂闂翠互鏉ュ鏋滄秷鍖栦笉鑹紝鍙兘浼氶犳垚浣撳唴鍨冨溇鍫嗙Н杩囧锛屾崯瀹冲仴搴凤紝鑰屾瘡澶╂棭涓婁竴鏉贰鐩愭按鑳藉鏈夋晥鐨...
绛旓細1锛姣忓ぉ鏃╀笂绌鸿吂鍠涓鏉娣＄洂姘锛岃兘澶熸竻娲楄偁鑳冮氬ぇ渚匡紝淇濇姢鍙ｈ厰銆侀槻缁嗚弻銆侀闃叉劅鍐掋2锛岀洂闄や簡鏄繀涓嶅彲灏戠殑璋冨懗鍝佸锛岃繕鍏锋湁涓嶅皬鐨勪繚鍋ュ姛鑳姐備腑鍖昏涓虹洂鏈夎В姣掋佹竻鐑佹鼎鐕ョ殑鍔熸晥锛屾渶鏈夊姏鐨勮鏄庡氨鏄敤鐩愭摝娲椾激鍙鍙互娑堢値銆傚湪鍋ュ悍鏂归潰锛岀洂缁欎汉浠甫鏉ョ殑甯姪杩樻湁璁稿銆傚綋浣犲湪鍚冧笅涓嶅崼鐢熺殑椋熺墿锛屾垨鑰呭悆寰楀お澶...
绛旓細鏅ㄨ捣楗敤娣＄洂姘娌℃湁蹇呰銆傛櫒璧烽ギ姘寸殑鐩殑鏄ˉ鍏呭墠涓澶滀涪澶辩殑姘村垎锛屽苟绋閲婅娑层傜爺绌跺拰瀹炶返琛ㄦ槑锛岀櫧寮姘存槸鎵挎媴杩欎竴浠诲姟鐨勬渶浣抽夋嫨銆備换浣曞惈鐩愩佺硸銆佹补锛屾垨鍏艰屾湁涔嬬殑楗搧锛屼笉璁烘祿搴﹂珮浣庯紝閮戒笉鑳借捣鍒扮櫧寮姘寸殑淇濆仴鍔熸晥銆傜浉鍙嶏紝鍙兘閫犳垚琛娑茬殑杩涗竴姝ユ祿缂┿傚湪姝ｅ父鐢熺悊鎯呭喌涓嬶紝浜轰綋瀵圭洂鐨勯渶瑕侀噺寰堝皬锛屼粎涓姣...
绛旓細娣＄洂姘撮氬父鏄繍鍔ㄨ繃鍚庡枬鐨勶紝鏄负浜嗚ˉ鍏呬綋鍐呯殑鐢佃В璐ㄣ鏃╂櫒鍠鐨勮瘽寮婂ぇ浜庡埄銆鍠濇贰鐩愭按鐨勫ソ澶勬槸娓呮礂鑲犺儍閫氬ぇ渚匡紝淇濇姢鍙ｈ厰銆侀槻鎰熷啋绛夛紝鍧忓鏄捣搴婂悗鍠濇贰鐩愭按锛屼細澧炲姞浣撳唴鐨勭洂鍒嗭紝鍙嶈屽姞閲嶈劚姘寸幇璞°傚鏋滄病鏈夌數瑙ｆ恫娴佸け锛岃吂娉荤瓑鐥囩姸锛屾病鏈夊繀瑕侊紝鏃╂櫒绌鸿吂鍠濈洂姘銆傝屼笖鍠濈洂姘翠竴瀹氳鍠0.9%鐢熺悊鐩愭按锛屼互鍏嶅紩璧蜂綋鍐...
绛旓細鏃╀笂鍠鏉贰鐩愭按瀵逛簬鍋搴风殑浜烘潵璇存槸鏈夊ソ澶鐨勩備粖澶╂櫒璧绌鸿吂鍠涓鏉贰鐩愭按鑳藉鏈夋晥鍦拌ˉ鍏呬綋鍐呯殑姘村垎锛屽苟涓斾績杩涙秷鍖栭亾鍐呭鐗╃殑鎺掑嚭锛屼繚鎸佽偁閬撶殑閫氱晠銆傞櫎姝や互澶栵紝鍠濇贰鐩愭按涔熻兘鏈夋晥闄嶄綆琛娑茬殑绮樼搴︺備絾骞朵笉鏄墍鏈夌殑浜洪兘閫傚悎锛屽浜庤鍘嬪楂樺拰鎮ｆ湁鑲捐剰鐤剧梾鐨勪汉缇ゅ垯搴旈伩鍏嶃
