聊聊如何克服体检时的紧张情绪呢？
坦然面对和接受自己的紧张。你应该想到自己的紧张是正常的，很多人在某种情境下可能比你更紧张。不要与这种不安的情绪对抗，而是体验它、接受它。当你感到紧张的时候，可以做深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
也可以跑到没人的地方，去痛痛快快地大哭一场，哭完之后，你会感到很轻松，就不再那么紧张了，你可以试试呦。
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