怎样做到有效的亲子陪伴？ 如何做到高质量的亲子陪伴
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1、走进孩子的内心：
很多时候，我们都只是在陪着孩子，而不是陪伴，陪伴就要进入孩子的内心。想要进入孩子的内心，我们必须真正地参与到孩子的世界里去。在陪伴的时候放下你所有的事情，关掉你的手机，和孩子一起开心的玩耍，做到全身心的投入才行。
2、暂时放弃家长的身份：
亲子陪伴需要的不是家长的说教，而是孩子需要一个大朋友和自己一起玩。所以这个时候我们要暂时放弃父母的身份，忘记我们是个成人，跟着孩子的思维一起行动和孩子一起去做他们正在做的事情。
3、和孩子一起玩游戏：
在日常生活中，与孩子们玩游戏是增进亲子关系的好方法，父母可以选择更有趣的智力游戏，例如“捉迷藏，跳棋”等。在游戏中不断提高游戏难度，发展儿童的解决问题的能力。
4、带孩子运动：
在与父母和孩子相处的过程中，您可以尝试进行一些需要团队合作的运动，例如“足球，篮球”和其他球类运动。不仅可以锻炼孩子的身体，而且可以帮助培养孩子的团队合作意识。
5、和孩子一起做亲子阅读：
朗读是一种很好的表达方式，朗读有助于提高儿童的语言表达和理解能力，朗读还能提高亲子之间的沟通，提高亲子间的交流，促进亲子感情。父母何乐而不为呢？
1.用心陪伴
父母的思维方式决定孩子的人生高度，糊涂的父母会一味地为孩子“挡风遮雨”，聪明的父母却懂得让孩子独立、付出，找到内心的满足感。
父母的言行更能潜移默化地影响孩子。孩子遇到困难，父母要鼓励孩子学会坚持，在孩子想要放弃的时候，你可以温柔而坚定地说：“宝贝，再坚持一下，我陪着你。”在适当的时候，父母给予孩子的心灵提示和帮助，远比直接帮助他解决困难要重要，也更有效。
跟随孩子去听听他们的内心世界，站在孩子的角度，接纳他们，用有趣的方式“接近”他们的心。从美味的亲子早餐开始，一起游戏、阅读，再到有趣户外运动，一起逛街、散步、旅游。从讨论小动物的生活方式，聊聊做的美梦，了解孩子的焦虑，真正看见孩子的需求，花心思的陪伴才算是有温度的陪伴。
2.幸福陪伴
爱不等于控制和干涉，关心不等于照顾，尊重孩子不等于放任。陪伴孩子应该是充满暖意的，不是监控和纠错。
孩子在自由游戏时，是其发挥创意和专注力的大好时机，过多打断孩子的游戏，会影响孩子做事的专注程度。那是在干涉孩子的快乐游戏。玩的方式有千万种，难道还有正确与不正确之分？很多时候，父母发现的孩子不会玩，并不真的就是孩子不会玩。其实，成人眼里的不会玩，只是站在成人自己的角度上理解要怎么去玩，而没有想到孩子的心理发展，没有考虑到在孩子眼里什么才是会玩。在孩子自由游戏时，父母应多观察，少干涉，给孩子需要恰到好处的幸福陪伴。
3.兴趣陪伴
家庭教育的核心是让孩子能够认识自己的潜能所在、长处所在。父母要尊重孩子的想法，用欣赏的眼光去看孩子。
智慧的父母不会盲目给孩子报兴趣班，更不会逼着孩子学这学那。一个人在社会里，能让他安身立命的往往是他的长处。你可以陪着宝贝一起做自信的“小主持”，一起做闪亮的“小舞者”，一起做快乐的“小棋手”……父母不断给予尊重、理解、支持和鼓励，驱动孩子继续深入学习，他才能体会到深层次学习的乐趣，让兴趣变成了特长。
有效的亲子陪伴，应该是以下几种情况：
1.把孩子当作朋友
在和孩子一起玩耍的时候，把他当做一个朋友一样，和他一起交流谈论。因为小孩子在和你玩耍的时候，他会不自觉的就会把你当成他的朋友。这个时候如果你不把他当成朋友的话，他可能就会觉得你并不是在陪伴他，而是在教导他。这样可能他和你在一起就觉得他特别害怕。
2.和孩子一起学习
比如说你在看书的时候，你可以让孩子在你旁边，你们两个一起看书。因为你在那儿玩手机，然后孩子一个人在学习的话，他肯定是学习不进去的。而且如果说你不和他一起学习的话，他肯定就觉得你就是一个说话不算数的人。更何况你在旁边玩的时候，他会分心。
对于小朋友而言的话，父母在他们的身边，能够陪伴他做一样的事情的话，他肯定会非常开心。现在这个时候父母一定要全身心的投入。能够这样做到的话，才能够达到有效的亲子陪伴。
1.走进孩子的内心
很多时候，我们都只是在陪着孩子，而不是陪伴，陪伴就要进入孩子的内心。想要进入孩子的内心，我们必须真正的参与到孩子的世界里去。在陪伴的时候放下你所有的事情，关掉你的手机，和孩子一起开心的玩耍，做到全身心的投入才行。
2.暂时放弃家长的身份
亲子陪伴需要的不是家长的说教，而是孩子需要一个大朋友和自己一起玩。所以这个时候我们要暂时放弃父母的身份，忘记我们是个成人，跟着孩子的思维一起行动和孩子一起去做他们正在做的事情。
个人认为不同年龄段的孩子对亲子陪伴的需要是不一样的。比如低龄段（0~2岁）的婴幼儿需要的亲子陪伴是父母全副身心陪着宝宝就可以。这里强调全副身心，不是做做样子，不是人在心不在。
小学阶段的儿童，进入到知识增长的爆发期，这个时候的亲子陪伴更多的是父母要陪同孩子一起学习一起探索，同时润物细无声的教会孩子一些道理、一些品格。如果父母时间有限无法全程陪着孩子学习，也请一定抽一点时间跟孩子聊聊他最近看的书中的点，可以是关于历史的，也可以是关于科学的等等。
到了初高中时候，有的孩子进入叛逆期，会有一些超出平常的言语或者行为。这个阶段的亲子陪伴更多的应该是父母给与理解和支持，让孩子感受到自己是被重视的和接纳的。
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