黄帝内经·养生智慧目录
上篇《黄帝内经》中的生命智慧探讨了生命的起源、基本特征和生长壮老已的生命进程规律。《黄帝内经》强调生命的根本在于维持和死亡，动力源自人体的五脏六腑。五脏——心、肺、肝、肾、脾，各有其独特功能：心主气血，肺管气体交换，肝调节血液，肾藏精管水气，脾维系水液平衡。大肠负责排泄，小肠则负责食物的消化吸收，胆存储胆汁，膀胱储存尿液，三焦调控水道。奇经八脉和十二经脉的运行揭示了疾病的根源和防治之道。
下篇则深入到养生智慧，提出养生的原则如外避邪气、内守精神，以及四季养生的策略。曲黎敏教授通过《黄帝内经养生智慧》节目，教导人们如何遵循自然、调整饮食、情志养生，以及如何通过食疗、按摩等方法维护健康。她强调药物调理应注重身心互动，以达到延缓衰老和自我保健的目的。
扩展资料
图书:黄帝内经 养生智慧
绛旓細鐩涚儹闃抽偑婀块偑锛岀Ы娴婇槾閭嚗閭紝骞叉订涔嬬梾鐑偑锛岀伀鐑槼閭竷鎯呰嚧鐥呯殑鍘熷洜閭鐩涜“瀵圭梾鐥囩殑褰卞搷闃撮槼澶辫皟瀵圭梾鐥囩殑褰卞搷姘旇澶卞父鑷寸梾涓嬬瘒路銆榛勫笣鍐呯粡銆嬩箣鍏荤敓鏅烘収鍏荤敓鐨勫師鍒欏閬块偑姘旓紝鍐呭畧绮剧闃撮槼鍗忚皟鏄仴搴风殑淇濊瘉琛ョ簿銆佸吇姘斻佸畧绁炶ˉ姘斻佸吇琛銆佽緟闃村洓瀛ｇ殑鍏荤敓鍥涘鍏荤敓鐨勫師鍒欐槬瀛ｆ庝箞鍏荤敓澶忓鎬庝箞鍏荤敓绉嬪鎬庝箞鍏荤敓...
绛旓細涓婄瘒銆榛勫笣鍐呯粡銆嬩腑鐨勭敓鍛鏅烘収鎺㈣浜嗙敓鍛界殑璧锋簮銆佸熀鏈壒寰佸拰鐢熼暱澹佸凡鐨勭敓鍛借繘绋嬭寰嬨傘婇粍甯濆唴缁忋嬪己璋冪敓鍛界殑鏍规湰鍦ㄤ簬缁存寔鍜屾浜★紝鍔ㄥ姏婧愯嚜浜轰綋鐨勪簲鑴忓叚鑵戙備簲鑴忊斺斿績銆佽偤銆佽倽銆佽偩銆佽劸锛屽悇鏈夊叾鐙壒鍔熻兘锛氬績涓绘皵琛锛岃偤绠℃皵浣撲氦鎹紝鑲濊皟鑺傝娑诧紝鑲捐棌绮剧姘存皵锛岃劸缁寸郴姘存恫骞宠 銆傚ぇ鑲犺礋璐ｆ帓娉勶紝灏忚偁鍒欒礋璐...
绛旓細涔︾郴鎬诲簭鑷簭 鍖婚亾锛屽氨鏄敓娲讳箣閬 涓銆銆榛勫笣鍐呯粡銆嬪湪鍥藉缁忓吀涓湴浣嶇嫭鐗逛簩銆瀛︿範銆婇粍甯濆唴缁忋嬪彲浠ヨ鎴戜滑璁ょ煡鑷垜涓夈浜鸿韩闅惧緱锛岀湡娉曢毦闂伙紝涓浗闅剧敓鍥涖鍙互鍩瑰吇鎴戜滑鍐呭湪鐨勬礊瀵熷姏 涓銆涓轰粈涔堝寳浜煄涓滄湁宕囨枃闂紝瑗挎湁瀹ｆ闂ㄤ簩銆涓轰粈涔堢Е鐨囨眽姝﹁灏佺娉板北涓夈涓浗浜轰负浠涔堣鈥滃乏鍙斥濓紝涓嶈鈥滃彸宸︹濆洓銆鈥滅粓...
绛旓細鍏荤敓鏅烘収I鍏卞崄绔狅細1銆佷负浠涔堣瀛︺榛勫笣鍐呯粡銆2銆佷腑鍖讳笌鏃ュ父鐢熸椿 3銆佸洜澶╀箣搴忊斺斿崄浜屾椂杈板吇鐢熸硶 4銆佷笂鍙ゅぉ鐪熻 5銆佸洓瀛ｇ殑鍏荤敓 6銆佸叧浜庨ギ椋 7銆佹儏蹇楃梾 8銆佷腑鍖诲浣曞娌讳簹鍋ュ悍 9銆佸尰閬撴荤翰 10銆佷腑鍖荤殑瑕佺偣 鍏荤敓鏅烘収II鍏变竷绔狅細1銆佷腑鍖荤殑瀹氫箟 2銆佸仴搴风殑鐢熸椿鏂瑰紡鈥斺斿吇鐢熺殑鍥涗釜鏂归潰 3銆佷簲鑴忎笌涓尰...
绛旓細鍝佽缁忓吀锛榛勫笣鍐呯粡鍏ㄤ功鐩綍姒傝</ 绗竴绔狅細鐢熷懡鎺㈢储</ 娣卞叆瑙ｈ鐢熷懡璧锋簮锛氱敓鍛芥椿鍔ㄧ殑鍩烘湰鐗瑰緛</锛屾彮绀虹敓闀垮．鑰佸凡鐨勭敓鍛借繘绋嬭寰嬨傛帰绱㈢敓鍛界殑鍔ㄥ姏锛屽墫鏋愪汉浣撹“鑰佽繃绋嬶紝浠ュ強浜虹被鍚堢悊瀵块檺鐨勭瀛︽帰璁ㄣ傛彮绀恒婇粍甯濆唴缁忋嬩腑鍥涚闀垮浜虹敓瀛樼殑绉樿瘈銆傜浜岀珷锛氫簲鑴忓叚鑵戠殑濂ョ</ 鍏ㄩ潰浠嬬粛浜轰綋浜旇剰鍏厬绯荤粺锛氬績锛屾皵琛...
绛旓細榛勫笣鍐呯粡路鍏荤敓鏅烘収鈪＄殑鍥句功鐩綍锛屾繁鍏ユ帰璁ㄤ腑鍖荤殑鍝插涓庡疄璺点傞鍏堬紝鎴戜滑鏉ュ埌绗竴绔狅紝"涓尰鐨勫畾涔"锛屾彮绀轰簡涓尰瀵逛簬鐢熷懡鐨勬繁鍒荤悊瑙ｅ拰鍏虫敞锛"鏂规妧鑰咃紝鐨嗙敓鐢熶箣鍏"锛屽畠寮鸿皟鐢熷懡鐨勯暱涔呬笌鐢熺敓涓嶆伅锛"鍖昏呮剰涔"锛岃〃杈句簡鍖荤敓瀵规偅鑰呯敓鍛界殑缁嗚嚧浣撲細鍜屾繁鍒囧叧鎬銆傛帴涓嬫潵鏄浜岀珷锛"鍋ュ悍鐨勭敓娲绘柟寮"锛屽叧娉ㄥ吇鐢熺殑...
绛旓細璁╂垜浠竴璧锋帰绱榛勫笣鍐呯粡鍏荤敓鏅烘収鍏ㄤ功銆嬩腑鐨勬繁閭冧笘鐣岋紝浠庢祬鏄炬槗鎳傜殑瑙嗚瑙ｈ鍏荤敓鐨勫ゥ绉樸傞鍏堬紝缈诲紑绗竴绔狅紝'浜轰汉鍙噦鐨勫吇鐢熺湡缁'鈥斺旇繖閲屾彮绀轰簡榛勫笣鍐呯粡鐙壒鐨勭敓鍛借锛屾繁鍏ユ祬鍑哄湴寮曞鎴戜滑鐞嗚В鍏荤敓鐨勬湰璐ㄣ傜浜岀珷锛'骞宠 闃撮槼鐨勫吇鐢熺粡'锛屾伆浼间竴涓查噾閽ュ寵锛屼负鎴戜滑鎵撳紑浜嗛氬線鍋ュ悍鏅烘収鐨勫ぇ闂紝鎻ず浜嗛槾闃冲钩琛...
绛旓細鎯呭織鐥17.涓尰濡備綍瀵规不浜氬仴搴18.涓尰鐨勮鐐广榛勫笣鍐呯粡路鍏荤敓鏅烘収銆嬪悕瀹惰鍧涗簲鍛ㄥ勾鐗瑰埆濂夌尞绗33閮 閮ㄥ垎璇剧▼瑕佺偣绠浠嬶細1銆佷负浠涔堣佽瘽璇达細涓婂尰鍖诲浗锛屼腑鍖诲尰浜猴紝涓嬪尰鍖荤梾2銆侀瓌鍔涖佺簿绁炪佽儐璇嗐佹剰蹇椼佽仾鏄庣殑鍚剰鍜屽績銆佽倽銆佽劸銆佽偤銆佽偩鐨勫叧绯3銆佷汉涓负浠涔堝湪榧讳笅鐨勪綅缃紝浜烘槒鍘ユ椂瑕佹帎浜轰腑锛熲滀汉涓...
绛旓細榛勫笣鍐呯粡鐨鍏荤敓鏅烘収锛岃暣鍚湪瀵圭敓鍛戒笌鍋ュ悍娣卞埢鐨勬礊瀵熶腑銆傚叾鍩烘湰鍘熷垯鏄鍦ㄩ伩鍏嶉偑姘斾镜鎵帮紝鍐呭湪淇濇寔绮剧楗辨弧锛岀淮鎸侀槾闃崇殑骞宠 锛岃繖鏄仴搴风殑鏍规湰淇濊瘉銆傚吇鐢熶箣閬撳寘鎷ˉ绮俱佸吇姘斻佸畧绁烇紝浠ュ強鍏蜂綋鍒颁簲鑴忓叚鑵戠殑绮剧粏璋冭妭锛氬績濡傛皵琛鍙戝姩鏈猴紝鑲烘槸姘斾綋浜ゆ崲鍣紝鑲濊礋璐ｈ娑插瓨鍌ㄤ笌璋冭妭锛岃偩鍒欐槸钘忕簿涓绘按鐨勫叧閿紝鑴惧叧涔庢按娑...
绛旓細銆榛勫笣鍐呯粡鍏荤敓鏅烘収绯诲垪涔嬩簩銆嬪悕瀹惰鍧涚40閮ㄥ悇闆嗕富瑕佸唴瀹癸細绗竴璁 涓尰鐨勫畾涔夋槸浠涔堢浜岃 浜旇棌涓庝腑鍖绘剰璞℃濈淮锛堜笂锛夌涓夎 浜旇棌涓庝腑鍖绘剰璞℃濈淮锛堜腑锛夌鍥涜 浜旇棌涓庝腑鍖绘剰璞℃濈淮锛堜笅锛夌浜旇 銆婄伒鍏扮鍏歌銆嬬殑绀句細鍖诲妯″紡--蹇冪鍏 銆婄伒鍏扮鍏歌銆嬬殑绀句細鍖诲妯″紡--鑲虹涓冭 銆婄伒鍏扮鍏歌銆...
