四十岁就已经瞪眼瞎了，中年人该如何预防老花眼？ 人到中年怎样预防老花眼
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俗话说：“花不花四十七八”，这是民间的说法，意思就是想知道以后眼睛花不花，主要看四十七八岁的时候就可以了，也就是说我们要在47岁以前，做好预防老花眼的准备，在此我总结了几点有效的方法分享给大家：
1、冷水洗眼，热水敷眼
早上起床后，用冷水洗眼1~2分钟，之后用双手按摩眼部周围肌肉30下。晚上睡觉前用温热毛巾，敷在眼睛上1~2分钟。长期坚持这种做法，对于预防老花眼有很好的效果。
2、时常眨眼按摩
我们在有空的时候应该经常用力眨眼十几下，之后远眺1~2分钟，然后用双手按摩眼部肌肉1~2分钟，经常重复这种行为，可以帮助我们促进眼部肌肉血液循环，加速新陈代谢，达到明目的效果。对预防老花眼，有一定的疗效。
3、经常揉搓头皮
经常揉搓头皮，不仅能促使我们头脑清醒，还可以帮助我们达到明目的效果，因为头皮上眼睛的反射穴位特别多，所以经常揉搓头皮，可以让我们很好的预防老花眼。
除上述三点重要的方法之外，我们在平时也要保持良好愉、快的心情，不要让自己过多的承受压力，尽量不要上火。
另外，在饮食方面经常吃动物的肝脏类、胡萝卜、深海鱼肉，或用菊花加枸杞泡茶，也都可以达到养肝明目的效果，需要注意的是，无论哪种方法，我们都要持之以恒的坚持，才会达到理想的目标。
人一到老年的时候，什么病都会找到自己的身上来，老花眼就是中年人经常遇到的一个情况，得了老花眼对人的视力是有很大的影响的。
老花眼的定义是眼睛远处看的比较清楚，在近处看的比较模糊，也就是远视，而且老花眼为正在工作岗位上的中年人带来无尽的烦恼。经常会眼酸眼痛，阅读疲劳，本来人到中年是风华正茂应该大显身手的时候，但是却因为老花眼而感到疲惫，力不从心，而且如果老花眼没有能够及时的治疗的话，就会越来越严重。
想要预防老花眼也不是一件难事，想要预防老花眼就必须经常眨眼。利用一开一闭的眨眼方式来振奋、维护眼肌，同时用双手轻轻搓眼睑，增进眼球的滋润;闭眼时竭力挺胸，两眼紧闭一会再放松。如此反复操作这样能使眼部肌肉经常得到锻炼，延缓衰老。
其实就是可以，掌握正确的阅读方法。读物距离眼睛30厘米以上，身体不要过分前倾，否则，会引发背部肌肉的劳损。还有就是不能熬夜看手机看书，这样就会使眼睛备受折磨，不想得老花眼都困难。
最后就是可以多吃一些明目的食物。多吃水果有很好的缓解作用，因为水果富含多种维生素，具有抗氧化的作用。或者是萝卜等蔬菜也有同样的效果。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，取出来不要拧得太干，这样可以增强眼睛的抵抗力，消除眼睛疲劳，促进眼内细胞新陈代谢。
多吃对眼睛好的食物，比如蓝莓，鱼肝油，菊花茶，每天坚持做两次眼保健操，不要长期玩手机。
这个就要吃一点那种预防的药，同食蔬果类的话呢，多吃那种能够瞑目的，还有就是经常做一下眼部的护理，闫保健啊之类的，做揉一下呀之类的，多看一些绿色的景色。
预防老花眼要想不老花，晚老花，要做到以下几点：
1.适当用眼，既不过度用眼，也不能不用眼，生命在于运动（适当的），眼睛也在于适度用眼；
2.眼病不能拖，也不能久不治愈；
3.忌打游戏、天天追剧、看小说，每用眼45分钟，休息远眺15分钟；
4.每天两次眼力保健操；
5.每天要远眺，要近看，调节睫状肌；
6.营养适当，避免肾水不足。
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