为什么不胖还是有大肚子？原因是什么？ 为什么你明明不胖，却总是顶着圆鼓鼓的大肚子？
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各位朋友你们好，又是一篇干货满满的文章推送，这期推送是为了解决各位的一个疑问，为什么身体其他地方都不胖，而只有肚子很大？其实原因很简单。
很多人总体看起来是很瘦弱的，但是只看腰部的话却是很粗的，这就是典型的收到了内脏脂肪的影响，内脏脂肪是我们体内的所有脂肪的一类，与其他的脂肪也就是我们所说的肥肉不同，他一般是和我们的很多器官相伴的，而且尤其是喜欢我们的腹部。
讲道理我们确实一定程度上需要它的，因为它是和我们很多的器官是相伴的，所以相伴的同时能够对我们很多的脏器产生好的保护作用。而内脏脂肪过多是我们体内的代谢错乱导致的，这个现象会产生等多种疾病，比如高血脂、身体的机能不如之前等等。
所以如今大多数人看起来虽然肚子很大，但很有可能是一个十足的瘦子，特别是上班青年和很多老人。很多的科学资料已经说明内脏脂肪和皮下脂肪是共存的，一者很容易就使另外一者产生了，很多人依赖服用药物去进行减肥，但是最终都失败了，这也就是原因。
所以我们减肥一定要先见内脏的脂肪。那么我们如何分辨自己是否使这类人呢？这里有多个方法，首先我们可以通过腰围去判断，一般来说男性的腰围大于九十厘米，女性的腰围大于八十厘米就要敲响警钟了，因为这表示你很可能就是这样的一类人。
其次我们还可以通过腰臀比来判断，如果男的的这一比例大于0.9，女性的这一比例高于0.8，就说明自己已经受到了影响，可以进行进一步的验证了。最后还可以通过我们的肚脐判断，看我们是否可以捏起超过两厘米，如果超过，则是。
上文中我们已经说过了，皮下脂肪产生的一个重要原因是内脏脂肪。所以我们可以进行逆向思维，通过去除一者而减去另一者，也就是我们首先要做的是减掉内脏脂肪，之后才去考虑皮下脂肪。
要注意的是，内脏脂肪是很容易叠加在一起的，我们天天摄入的食物变成的脂肪一部分是我们身体可以吸收的，它们会被变成能量被我们利用。我们可以通过以下的几点去去除我们的脂肪。
第一点，多运动，每天至少进行30分钟以上的有氧运动。
第二点，多去吃一些能够帮助我们减脂的食物。
最后一点，尽量减少含有很多糖也就是碳水的进入我们身体。
第1点可能是跟自己的身体状况有关，新陈代谢和消化系统不是特别好。第2点久坐不运动以及爱喝啤酒等，都会导致大肚子出现。
第1个原因就是肌肉特别的松弛，在这种情况下肚子就会变得特别的大，看上去是很肥的那一种，第2个原因，很有可能就是体内的脂肪太厚了，然后堆积在肚子里面，所以就看上去很胖。
四肢纤细而腰腹肥胖的原因，可能由于内脏脂肪过多引起的，脂肪在腹部过度堆积，无法排解，原因是可能摄入高热量饮食，且缺少运动。
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