怎样才能长高长胖？
高蛋白减肥加工类碳水化合物食品会引起肥胖、无法抑制的饥饿和食欲。因而，限制碳水化合物的摄入而吸收大量的高蛋白食品可以减轻体重并且保持苗条的身材。此瘦身食谱的周期为两周，在14天瘦身计划中，患者只能吃适量的蔬菜，但可以吃足够的奶、蛋、肉、鱼。这使身体进入一种状态：依赖脂肪而非碳水化合物提供能量。最近大学宿舍的几个都在减肥，减了不少，效果明显，给你个q你去看看吧，Q号是
8.85
9
4
38
4她们就是在他的帮助下成功的
长高
多喝牛奶
多打篮球
长胖多吃肉
还有油腻的东西
晚上吃夜宵
吃高热量的
还是
长胖就算了
没好处
高者容易廋，矮者容易肥。
吃多点钙类食品（牛奶，鱼，豆类，水果，蔬菜
），
不知道跳高可不可以增高……
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