急！我16岁了！吃钙片还有用吗？
钙片基本没用，吃10片，你能吸收1％就不错了。简单的办法，喝牛奶。半斤奶一天所需要的钙质都全了。绛旓細3銆佺淮D2纾烽吀姘㈤挋鐗囷細杩欑閽欑墖鍚湁缁寸敓绱燚2鍜岀７閰告阿閽欙紝闈掑皯骞淬佸瓡濡囧強鍝轰钩鏈熷コ鎬ч傞噺浣跨敤锛鍙互璧峰埌琛ラ挋浣滅敤锛岃繕鍙敼鍠勬敮姘旂鍝枠銆佽繃鏁忔т紤鍏嬬瓑銆4銆佺淮D2涔抽吀閽欑墖锛氳繖绉嶉挋鐗囩殑涓昏鎴愬垎鏄钩閰搁挋鍜岀淮鐢熺礌D2锛屽彲浠ュ府鍔╂敼鍠勭己閽欐儏鍐碉紝鏈夊姪浜庨潚灏戝勾闀块珮銆5銆佹煚妾吀閽欏拃鍤肩墖锛氳繖绉嶉挋鐗囧惈鏈夋煚妾吀閽欏拰钁¤悇绯栨祮...
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