额，这是我的发量，但是有点掉头发，就是用手抓的时候会抓出几根头发，这正常吗？洗头的时候也会有掉头发
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正常情况下，每人每天脱落60-80根头发，尤其当梳理或清洁头发时，常能见到许多掉发，这是因为已经处于休止期尚未脱落的头发由于梳理及清洁的牵拉促其脱落，大可不必紧张，掉头发的数量超过100根以上，那就需要引起重视了。多吃含有丰富铁质的食品，瘦肉，鸡蛋的蛋白，菠菜，包心菜，芹菜，水果等食物，多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆，黑米，黑芝麻，核桃，黑木耳等，平时可以经常泡些虫草、杜仲，虫椹草，枸杞子，肉苁蓉水喝，消炎抗菌，补肾虚的作用，同时对脱发也有作用。
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