退休后你每天是怎么安排自己的时间的？
答：早晨按时起床，先去溜狗，回来写问答，赚两块钱，再去洗漱，然后弄饭吃。
退休，是人生的一个分水岭。进入人生的斜阳阶段，首先要“调整心情”。几十年走过来，基本上什么都看明白了。每天的时间都可以自由安排，首先安排一个好心情。
上午逛逛超市，溜溜市场，户外走走，回来种种花，做做饭菜，听听音乐，可以把上午的时间安排满一点、多一点。
中午，一定睡会午觉。很重要，让自己的小心脏休息一会。它每时每刻不停的挑，早就很累了。以前它难得有时间想休息就休息，现在一定要给它充足的休息时间。
锻炼身体不见得就一定是体育运动，找对方法很重要、适合自己的兴趣、适合自己的体能，能够让自己的身体变得越来越好、越来越舒适才是正确的。
看书、学习、接受新知识，思考新问题，写点啥东西，脑子别闲着了，防老年痴呆。手机、电视、电脑上的东西可以永远让你时间不够用。
每个人的经历各有不同，爱好也各不一样。总结行业经验，讲讲行业故事，现在自媒体平台上有很多活可以干。比如，百度上写经验、写问答、写文章，还可以拍视频等等。写一篇文章，弄个脚本，整一个视频就够自己忙碌好几天。特别是想把一个视频整出水平，起码也得十天半个月。不愁没事干。
晚上熬夜的习惯必须改掉。每天洗个澡，冬天一定要洗脚，即使不臭也有鞋子味道和汗的味道，老婆会唠叨。睡在床上气沉丹田，调整气息不怕睡不着，关键要舌顶上牙板，略带笑意。大师这么说的。
我现在就是把自媒体当作自己预防脑子退化的工具，闲下来的时候就在以百家号为主的几个平台上弄点这弄点那的。挺有意思。
我已即将退休了，打算如此。
退休后你每天是怎么安排自己的时间的？
退休了，我们可以不为任何人，只为自己而活，按照自己的想法来活。有退休金的基本保障，而没有学业上的压力、没有工作上的束缚，我们可以去做自己想做的事。但是前提是：身体好。
夕阳无限好，只是近黄昏。如果没有一个好的身体，退休后的生活质量无法保障。但是好的身体，并不是一朝一夕可以得来的。在我们年轻的时候，就要注意，甚至于，从小，我们就要注意体育锻炼，一直到老。
但是退休后，比之于工作时，我们有更多的时间、更多的理由，要加强锻炼。
从现在开始，就持之以恒地开展一项运动，一直到老吧，比如太极、瑜伽、游泳、慢跑等等。
保持旺盛的求知欲，是一个人精神年轻的标志，也是退休生活的需要。现代医学的发达，让人的寿命越来越长。
我本人是从事人力资源管理工作的，在我们企业单位，我主要是负责退休管理，所以说很多退休老人他有一个诉求就是退休以后看看能不能够继续返聘到自己的工作单位，在工作几年，当然这样的方式其实也能够去缓慢的适应自己的退休生活。
不要关在家里封闭自己，要经常参加群体活动，走出去，与人打交道。交往形式很多，如组织同学会、同事会、同乡会、战友会等等，还可参加其他老年群众组织，增加与人交往的机会。
这里特别值得一提的是，主动积极与青少年交往，就是人们常说的"忘年交"，这会让你增加活力，青春永驻。若是精力充沛，能够参加诸如老年志愿者组织，开展一些助人为乐的公益活动更好。
这样你会感到充实、欣慰与满足。
退休后你每天是怎么安排自己的时间的？
加强学习，既可重温自己熟悉的专业，又可学习新的专业，更应研究把握现代科学知识和技能。如学习电脑，上互联网漂流等等，也可结合社会热点、焦点开展一些调研活动，并将自己的心得撰写成文，或发表或研讨交流，这样既锻炼了脑子，又提高了自身的文化素质，使自己感到仍然置身于社会的主流。
摄影，也许是老年人最喜欢的兴趣点了，年轻时，我们未能有时间记录下生活的点点滴滴，而老了，有时间了，这个时候的我，会拿起相机，把我的生活记录下来，也可以当作是一种纪念，也是留给儿孙的礼物。
根据自己的经济实力，到全国各地，甚至全世界旅游，年轻时如果不是因为工作需要全世界跑，估计大多数人是不可能做到去各地旅游的，但是，我们老了就可以了！可以跟团，也可以自由行，总之，一定要旅行！才不枉此生。
进行科学的体育锻炼，参加各种有益的活动，有良好的饮食卫生习惯，节制各种贪欲和不良嗜好，热爱生活，对各种公益活动善行乐施，助人为乐，做好家务事，也算是平衡心理的一个绝招吧。
- 老年人一定要注意营养均衡，至于什么叫做营养均衡，建议参照《中国居民膳食指》，注意吃七分饱；
- 一定要注意锻炼身体，怎么样的运动适合自己？建议老人不要做剧烈的运动，最适合老人的运动方式：打太极，瑜伽，快走，慢跑，游泳等；
- 长寿是睡出来的！这是我听一位长寿老人说的，她说，没事打打盹儿，这是长寿之道，想想也挺有道理的。
退休之际，要有养生的理念，防患于未然，有了疾病要及时检查，及早治疗，千万不要麻痹拖延，这时要养成良好而有规律的生活方式。
会安排种种菜唱唱歌，跳跳舞或者外出旅游，以及和朋友聊天。会去做一些还没有做完的事情，完成自己未完成的梦想。
退休之后我就是每天早上8点就起来，然后吃个早饭，再出去晨跑一下，然后回来看会书，到晚上就去遛狗。
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