如何使自己不怯场 如何让自己变得不怯场？
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上大学之前我从没上过讲台，作为很多学生，大部分都认为自己不是一个能不畏惧演讲，不怯场的有自信的人，但是在大学之后，有很多的锻炼机会，让我慢慢的找到一个经验，能够在讲话时似乎很从容很淡定的样子，给大家支几招吧：
第一，多创造一些场合，让自己去练习演讲
作为一个演讲者，上台演讲时的气场，并不是演讲前的这一天两天就能积累下来的，而是他在行业里的十年二十年的积累决定的。
你对这个行业有没有洞察，知不知道这个商业模式成功的关键因素是什么？你见过哪些成功的案例和失败的经验？这些东西构成了你的底气。
要提升自己的行业积累，无外乎多跟牛人做项目，多实践哪怕是失败经验。
演讲时的底气也一样，练得多了底气自然就足。
第二，演讲的时候，目光看稍远方
站在台上可以目光稍微高一些，不要具体的看，某一个听众，用，余光看台下，当你看不清台下听众的脸的时候，你的紧张感也会得到有效的消除。
当你逐渐适应了舞台之后，你可以再把目光从远方拉回来，看一看前台的观众跟他们产生一些眼光上的交流和互动。
第三，在你的听众里，寻找盟友
如果你是在一个熟悉的场合去演讲，那你可以安排在前台坐一两位和你关系不错的朋友，当你存在一定的不确定或者是紧张的时候，你的眼光可以看看他们，通过他都以为你的眼光上的肯定你可以把你的信心又重新捡回来。
当台下的听众是一群你不那么熟悉的陌生人的时，你可以通过提前来到会场，在听众中交一些相对友善的朋友，来帮助你的演讲活动更好的演讲效果。
最后，我自己在给长江商学院CEO班讲演讲课的时候就用了这个技巧。周日上课，但是我周六就到了，通过和长江CEO10班中的学习委员，小圈子的意见领袖一起吃早餐，一起打高尔夫球，我获得了一些关键人物的支持和认可。
使自己不怯场的方法有1，语言调节法，既自我暗示法。具体做法是通过一些有激励作用的内部语言，使积极意识潜入自我意识。直接对自己的思想情绪产生作用。2，转移注意法。再遇到较难时可以先采取主动的注意转移，减少焦虑，回避这个难题。3，呼吸调节法。采用这种方法可以消除杂念和干扰，做深呼吸的目的是供给你充分的氧气，帮助你在场合中更好的控制自己的声音。4，适应变化。肌力均衡运动是指有意思的让身体某一部分肌肉有规律的紧张和放松。5，幽默感。当你遇到怯场心理的袭击时，可以幽默一点，在听众轻松的笑声中解脱自己。主要是内心不要恐慌大胆表达自己。
要想有效克服上台演讲如何不怯场问题，更需要正向的自我暗示。有不少人在竞聘演讲前经常说：“想想竞聘演讲的场面，我腿就打哆嗦。”这样的话每说一次，这样的想法每出现一次，我们就等于给了自己一个强刺激，告诉自己演讲可怕，我演讲紧张。这样一遍遍地刺激下来，最后紧张就成了你的习惯性反应，不紧张反而不正常了。所以不要过多地想象演讲的结果，如果控制不住非得要想，那么就多想一些积极的方面，多给自己进行正向的强化，千万不要用“竞聘演讲太难了”、“竞聘演讲太可怕了”以及诸如此类的想法，自己吓唬自己。
锻炼自己不怯场，想要轻松应对，一定要打有准备的战役，只要做到心里有数，只要在事前做好充分的准备，自然在上场的时候心里有底，就会不那么紧张，这是一种应对怯场很不错的方法，为此一定要多花点时间做好充分的准备。
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