患有颈椎病的话，平时该如何睡觉会合适些呢
现在有些人由于自身不注意导致自己得了颈椎病，那么患有颈椎病以后，其实睡觉一定要注意自己的姿势，否则会增加颈椎的负担，平时睡觉可以尝试这两种睡姿。
最好是选择仰卧或者是侧卧的姿势睡觉，这样的话其实对颈椎来说是能起到一个舒缓以及放松的作用的，而且像得了颈椎病的人后背经常能感觉到很酸痛，这样的话也能减少后背的受力。不过要注意的就是一定要将身子放松，有些人在睡觉的时候，腰部或者是腿部总会觉得不舒服，可以在腰部的位置垫一个比较我那个两厘米左右的小垫子在腿的下方也可以垫一个，这样的话能够让身体保持一个正常的曲度，不会觉得很难受，但是有些人仰卧的时候容易打鼾，这样的话可以选择侧卧。
不过有些人在仰卧的时候，习惯将头偏向一方，这种是非常不好的一个行为习惯，因为这个动作会使背部的肌肉以及我们颈椎的韧带处于一个扭曲的状态，长时间如此的话很容易造成落枕。而侧卧的话双膝一定要微微曲起，尽量要保持一个自然松弛的情况，而且在侧卧的时候，我们的腰部曲线会随着地心引力逐渐下压，可能会导致脊柱的受力失衡，反而不利于颈椎病的治疗，所以睡觉了选择侧卧的时候一定要经常改变方向。
另外就是枕头的高低，有些人在睡觉的时候不喜欢枕枕头，其实这样的话我觉得是最好的，毕竟枕头的高度有时候自己没有办法控制，甚至现在有些人为了睡的舒适，反而会选择一些棉质的枕头，对颈椎还会产生一定的压迫性，所以最好的话要选择比较低的，甚至是不枕枕头，这样有利于颈椎的曲展。
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