女人常吃银耳,会有哪些好处呢?哪些人群不宜食用?
女人吃银耳的好处包括滋润皮肤、美白祛斑。银耳性平、味甘，能够补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺。长期食用有助于润肤、祛斑，提供皮肤细胞所需养分，抗衰老，预防粉刺和消除痘印。银耳汤还有助于女性美容养颜、解毒祛斑、减肥瘦身，并可调养身体，缓解阴虚体质及月经不调的不适。然而，并非所有人都适合食用银耳。患有出血症的人服用银耳可能会加剧症状；风寒感冒患者可能因食用银耳而加重感冒；风热感冒患者食用银耳可能有益。脾胃功能弱的人应避免食用，因为银耳中的膳食纤维较难消化。冬季应减少银耳的摄入，以免身体感觉更冷。睡前不宜服用银耳汤，因为其中的高糖分可能导致血液粘稠。
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