左手上臂有时候好酸的怎么回事啊？ 小手臂突然好酸
\u5de6\u624b\u81c2\u5f88\u9178\u600e\u4e48\u56de\u4e8b\u6709\u7684\u662f\u56e0\u4e3a\u7d2f\u7684\u6709\u7684\u662f\u7b4b\u9519\u4f4d\u4e86\u6211\u7ed9\u4f60\u8bf4\u8bf4\u6211\u7684\u7ecf\u9a8c\u5427 \u563f \u524d\u4e00\u6bb5\u6211\u9a91\u8f66\u5b50\u6478\u8f66\u628a\u80f3\u818a\u90fd\u9178\u7684\u53d1\u75bc \u63ea\u5fc3\u554a...\u6211\u5988\u5c31\u7ed9\u6211\u8bf4 \u5982\u679c\u4f60\u662f\u731b\u7684\u89c9\u5f97\u9178\u75bc \u5c31\u9a6c\u4e0a\u628a\u80f3\u818a\u5782\u4e0b\u6765 \u5b8c\u5168\u653e\u8f7b\u677e \u522b\u6025 \u8f6c\u8d5a\u8f6c\u80f3\u818a \u5c31\u8ddf\u62e7\u6bdb\u5dfe\u4e00\u6837\u8f6c\u80f3\u818a \u534a\u5206\u949f\u5c31\u597d\u5566~\u5982\u679c\u662f\u5199\u5b57\u505a\u996d\u4ec0\u4e48\u7684\u7d2f\u7684\u4e86 \u5c31\u628a\u80f3\u818a\u50cf\u87ba\u65cb\u6868\u4e00\u6837\u60a0\u60a0 \u7136\u540e\u5b8c\u5168\u653e\u677e \u53e6\u4e00\u4e2a\u624b\u5728\u75bc\u7684\u90a3\u80a9\u8180\u4e0d\u5b9a\u70b9\u7684\u4e71\u634f \u56e0\u4e3a\u54b1\u4e5f\u4e0d\u77e5\u9053\u7a74\u4f4d\u5177\u4f53\u5728\u54ea \u5bf9\u5427 \u7136\u540e\u4e5f\u662f\u5927\u7ea6\u4e00\u5206\u949f\u5c31\u597d\u54af~~! \u53ef\u662f\u5982\u679c\u4f60\u662f\u957f\u671f\u7d2f\u7684 \u5c31\u53ef\u80fd\u80a9\u5468\u708e\u989d\u8981\u53bb\u4e70\u836f\u5403!
\u4e00\u822c\u90fd\u6709\u97e7\u5e26\u6216\u808c\u7ec4\u7ec7\u75b2\u52b3\u53d7\u635f\u6216\u662f\u5c40\u90e8\u7ec6\u80de\u5f02\u5e38\u7535\u4f4d\u56e0\u7d20\u4fb5\u72af\u5173\u8282\u548c\u8171\u9798\u6ed1\u819c\uff0c\u5f15\u8d77\u6ed1\u819c\u80bf\u80c0\u3001\u80a5\u539a\u548c\u5173\u8282\u79ef\u6db2\u95ee\u9898\u3002\u5982\u679c\u95ee\u9898\u6ca1\u6709\u53ca\u65f6\u89e3\u51b3\uff0c\u5c31\u53ef\u80fd\u5bfc\u81f4\u5c40\u90e8\u7ec4\u7ec7\u7ec6\u80de\u5171\u632f\u4f20\u5bfc\u969c\u788d\uff0c\u5e73\u65f6\u8868\u73b0\u4e0d\u662f\u5f88\u660e\u663e\uff0c\u5f53\u5916\u754c\u6e29\u5ea6\u3001\u6e7f\u5ea6\u6216\u6c14\u538b\u51fa\u73b0\u53d8\u5316\u65f6\uff0c\u56e0\u4e3a\u80fd\u91cf\u53d1\u751f\u53d8\u5316\uff0c\u5171\u632f\u969c\u788d\u70b9\u4e5f\u4f1a\u53d1\u751f\u80fd\u91cf\u53d8\u5316\uff0c\u5f15\u8d77\u7ec6\u80de\u7535\u79bb\u5b50\u7684\u5f02\u5e38\u6d3b\u52a8\uff0c\u523a\u6fc0\u7ec6\u80de\u4ee3\u8c22\uff0c\u51fa\u73b0\u9178\u75db\u95ee\u9898\u3002\u5728\u897f\u533b\u6765\u8bf4\uff0c\u662f\u5c40\u90e8\u6709\u708e\u75c7\u6ca1\u6709\u5904\u7406\u597d\uff0c\u6709\u5f02\u5e38\u7684\u9178\u6027\u7269\u8d28\u5b58\u5728\u3002
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B\uff1a\u5c06\u624b\u81c2\u5411\u5916\u4f38\u76f4\uff0c\u5410\u6c14\uff0c\u5411\u5916\u7528\u529b\u3002\u91cd\u590d3~4\u6b21\u3002
C\uff1a\u5de6\u624b\u638c\u5fc3\u5411\u4e0b\uff0c\u53f3\u624b\u62c7\u6307\u6309\u4f4f\u5de6\u624b\u8155\uff0c\u7528\u5176\u4f59\u56db\u6307\u5c06\u5de6\u624b\u62c7\u6307\u5f80\u4e0b\u538b\uff0c\u5410\u6c14\u3002\u91cd\u590d\u505a\u51e0\u6b21\uff0c\u7136\u540e\u6362\u624b\u518d\u6765\u3002
D\uff1a\u5de6\u624b\u638c\u5fc3\u671d\u4e0a\uff0c\u624b\u6307\u4f38\u76f4\uff0c\u5c06\u5c0f\u6307\u5f80\u4e0b\u538b\uff0c\u5410\u6c14\u3002\u8f6c\u52a8\u624b\u8155\uff0c\u987a\u65f6\u9488\u4e0e\u9006\u65f6\u9488\u8f6c\u52a8\u54045~10\u6b21\u3002\u5c06\u4e24\u624b\u4e0a\u4e0b\u6446\u52a8\uff0c\u653e\u677e\u3002
1. 基本姿势：每次做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。全身放松。
2. 前俯后仰：双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻；然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻后，再上下反复做4次。
3. 左右旋转：双手叉腰，先将头部缓慢转向左侧，同时吸气于胸，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向右侧，同时呼气，让左边颈部伸直后，停留片刻。这样反复交替做4次。
4. 提肩缩颈：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手自然下垂。动作时双肩慢慢提起，颈部尽量往下缩，停留片刻后，双肩慢慢放松地放下，头颈自然伸出，还原自然，然后再将双肩用力往下沉，头颈部向上拔伸，停留片刻后，双肩放松，并自然呼气。
5. 左右摆动：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手叉腰。动作时头部缓缓向左侧倾斜，使左耳贴于左肩，停留片刻后，头部返回中位；然后再向右肩倾斜，同样右耳要贴近右肩，停留片刻后，再回到中位。这样左右摆动反复做4次
以下这些是肩部的运动
按摩肩膀的方法：
穴位按摩 :按摩手三里。用左手拇指腹按住右手三里穴 ,揉动 1分钟 ,换左手 ,每日 3次。按摩印堂穴。用食、拇指按住该穴 ,旋转揉动 ,每次 1分钟 ,每日 3次。
捏压患处 :用右手拇、食指捏住压痛点 ,用力深压 ,并向前后左右揉动 1分钟 ,然后用同样的方法捏右肩。每日 2次
肩膀运动方法：
一 、屈肘甩手 患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。
二 、手指爬墙 患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。
三 、体后拉手 患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。
四 、展臂站立 患者上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。
五 、后伸摸棘 患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，屈肘、屈腕，中指指腹触摸脊柱棘突，由下逐渐向上至最大限度后呆住不动，2分钟后再缓缓向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。
六 、梳头 患者站立或仰卧均可，患侧肘屈曲，前臂向前向上并旋前（掌心向上），尽量用肘部擦额部，即擦汗动作。
七 、头枕双手 患者仰卧位，两手十指交叉，掌心向上，放在头后部（枕部），先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。
八 、旋肩 患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后划圈，幅度由小到大，反复数遍。
以上几种动作不必每次都做完，可根据你的具体情况选择交替锻炼，每天3—5次，一般每个动作做30次左右，多者不限，只要持之以恒
多揉、多按摩颈部和肩部肌肉，按摩大椎穴、肩井穴、风池穴、百会穴、脑户穴、中府穴、云门穴等，对你的颈椎病有非常好的效果
睡前泡手、泡脚（水温不能太烫），没事多搓搓手，多跺跺脚，可以促进身体血液循环，对颈椎病有辅助疗效，还有非常好的促进睡眠作用
要减少久躺、久坐的坏习惯、多运动（久躺、久坐都会伤及颈椎）
注意风湿：根据季节，适时的添加衣服、保暖好颈部和肩膀，防止受寒、受风
在学习、工作时的坐姿，尽量的常做到挺胸收腹，坐姿挺拔，（这个姿势一般人，很难持续下去，可以坐直一会儿、歇一会，在做，再休息）
你的脖子针刺痛的问题，按照以上的锻炼方法和注意事项，疼痛就会有明显的好转
如果在配合中医的针灸、拔罐和按摩、贴药膏，那效果就更好了
祝你牛年财源滚滚，发得像肥牛;身体壮得像头牛;爱情甜得像牛奶;好运多得像牛毛;事业蒸蒸像大牛。
愿你享有期望中的全部喜悦，每一件微小的事物都能带给你甜美的感受和无穷的快乐!
祝你心想事成！！！！！！！！！！！
祝你身体健康！心情愉悦每一天！
1. 基本姿势：每次做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。全身放松。
2. 前俯后仰：双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻；然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻后，再上下反复做4次。
3. 左右旋转：双手叉腰，先将头部缓慢转向左侧，同时吸气于胸，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向右侧，同时呼气，让左边颈部伸直后，停留片刻。这样反复交替做4次。
4. 提肩缩颈：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手自然下垂。动作时双肩慢慢提起，颈部尽量往下缩，停留片刻后，双肩慢慢放松地放下，头颈自然伸出，还原自然，然后再将双肩用力往下沉，头颈部向上拔伸，停留片刻后，双肩放松，并自然呼气。
5. 左右摆动：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手叉腰。动作时头部缓缓向左侧倾斜，使左耳贴于左肩，停留片刻后，头部返回中位；然后再向右肩倾斜，同样右耳要贴近右肩，停留片刻后，再回到中位。这样左右摆动反复做4次
以下这些是肩部的运动
按摩肩膀的方法：
穴位按摩 :按摩手三里。用左手拇指腹按住右手三里穴 ,揉动 1分钟 ,换左手 ,每日 3次。按摩印堂穴。用食、拇指按住该穴 ,旋转揉动 ,每次 1分钟 ,每日 3次。
捏压患处 :用右手拇、食指捏住压痛点 ,用力深压 ,并向前后左右揉动 1分钟 ,然后用同样的方法捏右肩。每日 2次
肩膀运动方法：
一 、屈肘甩手 患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。
二 、手指爬墙 患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。
三 、体后拉手 患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。
四 、展臂站立 患者上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。
五 、后伸摸棘 患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，屈肘、屈腕，中指指腹触摸脊柱棘突，由下逐渐向上至最大限度后呆住不动，2分钟后再缓缓向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。
六 、梳头 患者站立或仰卧均可，患侧肘屈曲，前臂向前向上并旋前（掌心向上），尽量用肘部擦额部，即擦汗动作。
七 、头枕双手 患者仰卧位，两手十指交叉，掌心向上，放在头后部（枕部），先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。
八 、旋肩 患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后划圈，幅度由小到大，反复数遍。
以上几种动作不必每次都做完，可根据你的具体情况选择交替锻炼，每天3—5次，一般每个动作做30次左右，多者不限，只要持之以恒
多揉、多按摩颈部和肩部肌肉，按摩大椎穴、肩井穴、风池穴、百会穴、脑户穴、中府穴、云门穴等，对你的颈椎病有非常好的效果
睡前泡手、泡脚（水温不能太烫），没事多搓搓手，多跺跺脚，可以促进身体血液循环，对颈椎病有辅助疗效，还有非常好的促进睡眠作用
要减少久躺、久坐的坏习惯、多运动（久躺、久坐都会伤及颈椎）
注意风湿：根据季节，适时的添加衣服、保暖好颈部和肩膀，防止受寒、受风
在学习、工作时的坐姿，尽量的常做到挺胸收腹，坐姿挺拔，（这个姿势一般人，很难持续下去，可以坐直一会儿、歇一会，在做，再休息）
你的脖子针刺痛的问题，按照以上的锻炼方法和注意事项，疼痛就会有明显的好转
如有需要去当地医院检查，祝早日康复
检查颈椎 考虑劳累
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