太极拳的内劲是怎样练出来的？ 太极拳内劲怎么练出来的
\u592a\u6781\u62f3\u7684\u5185\u52b2\u662f\u600e\u4e48\u7ec3\u51fa\u6765\u7684\uff1f\u5185\u52b2\u7684\u5b9e\u8d28\u5c31\u662f\u4f20\u9012\u6027\u7684\u5185\u529b\u3002\u662f\u5728\u5168\u8eab\u653e\u677e\uff0c\u624b\u81c2\u5c40\u90e8\u4e0d\u7528\u529b\u7684\u60c5\u51b5\u4e0b\uff0c\u4ece\u811a\u7531\u4e0b\u800c\u4e0a\u4f20\u9012\u81f3\u624b\u7684\u529b\u3002\u5185\u529b\uff0c\u662f\u4eba\u4f53\u808c\u8089\u5728\u653e\u677e\u524d\u63d0\u4e0b\uff0c\u9876\u5934\u60ac\u7b49\u201c\u9aa8\u5347\u8089\u964d\u201d\u53d1\u751f\u7684\u91cd\u529b\u6c89\u964d\u3002\uff08\u5730\u5f15\u529b\uff09\u3002\u5185\u52b2\u7684\u953b\u70bc\u8981\u7531\u811a\u8e6c\u5730\uff0c\u80ef\u677e\u6c89\uff0c\u8170\u9ab6\u4e3b\u5bb0\uff0c\u542b\u80f8\u62d4\u80cc\uff0c\u80a9\u677e\u6c89\uff0c\uff0c\u4e00\u7cfb\u5217\u73af\u8282\u7684\u201c\u76f8\u5411\u8fd0\u52a8\u201d\u5b8c\u6210\u7684\u3002
你这样说也没有错。练奇太极拳的人一定要看杨澄甫先师的《太极拳十要》。第六点就说到了太极拳内劲。第六点是：“太极拳论云：此全（拳）是用意不用力。练太极拳，全身松开，不含有分毫之拙劲，以留滞于筋骨血脉之间，以自缚束。。。。。。。如是气血流注，日日贯输，周流全身，无时停滞。久久练习，则得真正内劲。。。。。。臂膊如绵裹铁，分量极沉。”内劲是“经络之劲”。“意之所至，气即至焉。”的结果。但这里的“气”是内气，而不是你说的吐纳、调息之气。吐纳调息之气是“外气”。内气是人体中先天就有的“中”气。它是由父母给你的先天之气+五谷之气+吐纳人体吸收之气组成。
太极拳需要站桩来增加下盘的支撑力及调整呼吸的作用。但是，更重要的是把套路练对、练熟、练细后，达到一定的程度，内劲自然就有了。
只有懂得技击的太极拳才是完整的太极拳。呵呵，真是可笑，
“历代技击太极宗师没有打岁数的 ，相反形意的却岁数都大”这句话正确吗，以前的大师不是因为练太极拳技击早死，相比之下，在当时的环境下，多数人都是长寿的，同样，形意拳不搞技击吗？是不是你是练形意拳的？为什么太极技击伤身呢，不明白。
接触过“太极拳的内劲”么，
看到的文字，听到的话，再到你身上会变成什么样？别人的感觉告诉你，你就会有么，会背诵《沁园春雪》就等于是毛泽东？
这问题好大，“怎样练出来的？”，也不难回答，方法只有一个——练，不练会有么？
你这个问题问法不对，好比“鸡蛋里为什么没有骨头”
我在回答个角度，有功夫了就练出内劲了，
怎么有功夫，去再问问
我告诉你
太极拳 搞技击的
没有几个长寿的
太极技击极为伤身
历代技击太极宗师没有打岁数的
相反形意的却岁数都大
绛旓細3銆佽搫鍔夸笌閲婃斁锛氬お鏋佸唴鍔茬殑浜х敓闇瑕佸厛杩涜钃勫娍锛屽嵆灏嗚兘閲忛泦涓拰绉疮鍦ㄨ韩浣撶殑涓閮ㄥ垎锛屽鑵拌吂鎴栭鐩嗗尯鍩熴傛帴鐫锛岄氳繃韬綋鐨勫崗璋冨拰娴佺晠鍔ㄤ綔鐨勫紩瀵硷紝灏嗚搫绉殑鑳介噺杞寲鍜岄噴鏀撅紝浠ヨ揪鍒板姏閲忕殑琛ㄧ幇銆4銆鏁翠綋璋冨拰涓庢斁鏉锛氬お鏋佹嫵娉ㄩ噸鏁翠綋鐨勮皟鍜屼笌鏀炬澗銆傞氳繃璋冩暣韬綋鐨勯噸蹇冦佸Э鍔跨殑鍗忚皟鍜岃倢鑲夌殑鏉惧紱锛屼績浣垮唴鍔茶兘澶熻嚜鐒...
绛旓細鍥涖佸姵瀹懠鍚告硶 缁冧範鏂规硶锛鎵嬪績鐩稿涓灏轰晶缃簬鑶濅笂锛屽睍鎸囧嚫鎺屽績鍔冲鍚愭皵锛岀劧鍚庣┖鎵嬪績鍔冲鍚告皵銆傚姝や竴灞曚竴绌猴紝鍙嶅缁冧範9娆°傛劅瑙夛細褰撲綔鍔冲鍛煎惛鏃讹紝娑屾硥涔熷湪鍚屾鍛煎惛锛屽洜鎵嬪績鑴氬績鍏崇獚鐩搁氥傛妧鍑诲簲鐢細鍦ㄦ帹鎵嬩腑鍙戜汉鏃讹紝瑕佸睍鎸囧嚫鎺屽姵瀹悙鍔涳紝鎶撶瓔闂剦鏃讹紝瑕佺┖鎵嬪績姘旇疮鎸囨ⅱ锛岀敳娆查忛銆傚仴韬綔鐢細鍗佹寚杩...
绛旓細涓夋槸鍗忚皟杩炶疮锛屾紨缁冩椂鍋氬埌鑺傝妭璐┛銆佸娍鍔跨浉杩烇紝澶勫鍚堜綇锛屾墠鑳戒娇鍐呭姴娓愬厖銆佸姴鍔涢『杈俱佸褰掑線鏉ャ
绛旓細1銆佹槑纭剰蹇电殑涓诲鎬锛岃疮绌挎剰蹇靛湪鏁村悎鍐呭姴涓殑浣滅敤 鎰忓康涓诲骞朵笉绁炵锛屼篃涓嶈交鏄擄紝闂鍦ㄤ技鏈変笌浼兼棤涓繍鐢紝杩欎釜鍒嗗瑕佷笉鏂帰绱㈡墠鑳藉噯纭妸鎻°傛剰杩囧垯鎵ц憲锛屾剰涓嶅強鍒欐暎涔便備竴鑸範鎷宠呯殑閫氱梾澶氭暟鏄暎涔憋紝鐢变簬鏉傛煋绾烽櫎锛岀儲鎭肩敋澶氾紝寰寰鍦ㄦ敞鎰忛泦涓佽仛绮句細绁炰笂鍑哄亸宸紝蹇冮潤涓嶄笅鏉ワ紝鏈夌殑铏介潤涓浼氬効浣嗘槗璧蜂紡...
绛旓細澶瀬鎷崇殑鈥滃唴鍔测濓紝鏄敤鎰忚瘑鎸囧鍔ㄤ綔锛屾斁鏉捐倢鑲夛紝鍔ㄤ綔铻烘棆寮忓湴鍒掑姬杞湀锛屽弽澶嶇粸杞紝鏉剧揣浜ゆ浛鐨勯敾鐐兼柟娉曞舰鎴愮殑銆傝鏀炬澗鐨勮倢鑲夈佸叧鑺傦紝閮借鍏呭垎鏀炬澗;璇ョ敤鍔涚殑鑲岃倝銆佸叧鑺傦紝閮借鍏呭垎鐢ㄥ姏***鐢ㄥ姏鐨勮倢鑲夈佸叧鑺傦紝浠嶉』鏈夋斁鏉剧殑鎰忓康璐敞鍏朵腑锛屼娇瀹炰笉姝荤厼锛屽彨鍋氣滃疄涓湁铏氣***銆傚紑濮嬬粌涔犫滃唴鍔测濓紝閫熷害搴旇鎱...
绛旓細澶瀬鎷冲彂鍔茬殑鏂规硶 缁冧範澶瀬鎷瑕佹帉鎻℃柟寮忔柟娉曪紝杩欐牱鎵嶈兘瀛︿細澶瀬鐪熷姛澶紝鑻ユ兂瀛﹀ソ鎶鍑诲拰鎺ㄦ墜涓瀹氳鍏堝浼氬彂鍔层1涓圭敯鍚炲悙閫嗗懠鍚 寮鍚堟槸澶瀬锛屽悶鍚愭槸鍐呭姛銆傞檲寮忓お鏋佹嫵鎵缁冪殑鏄唴鍔诧紝闄ら澶囧紡澶栵紝鎵鏈夌殑褰綋鍔ㄤ綔閮戒笉绂诲紑鍚堝彉鍖栥傞氳繃鍔ㄤ綔鐨勫紑鍚堟潵璋冩暣姘旀伅鐨勫悶鍚愶紝浠ユ嫵缁冨姛锛屼粠鑰岃揪鍒板唴澶栧吋淇紝浜х敓鍐呭姴鐨鐩殑...
绛旓細浠澶瀬鎷抽敾鐐瀵瑰唴鍔茬敓鎴愯繃绋嬶紝蹇呴』鍏堢粡杩囨弶鍍靛寲鏌旓紝鐒跺悗鍐嶈兘绉煍鎴愬垰銆傚唴鍔鐨勯敾鐐璐ㄩ噺鏄牴鎹悇浜虹殑韬綋鏉′欢鑰屽畾锛屾瘡涓汉閿荤偧鐨缁撴灉涓嶅彲鑳戒竴涓牱锛屼絾鍙鑳藉埢鑻﹂敾鐐兼昏兘鍑烘垚鏁堬紝鎵鏈変竴浠ｅ畻甯堢殑楂樻繁姝﹀姛锛岄兘鏄氳繃闀挎湡鍒昏嫤璁粌鑰屾潵銆傚湪鎼忓嚮鑹烘湳涓紝鎶娉曟槸鏂规硶闂锛岃鍐呭姴鏄鍔熷姏闂锛屾妧娉曚笌鍐呭姴鏃笉鑳...
绛旓細缁冧範澶瀬鎷冲鏋滃彧鎺屾彙鎷涘紡锛岃屾病鏈夊唴鍔诧紙澶瀬鍔锛夛紞锛嶉偅鍙槸绌烘灦瀛愩傜粌涔犲お鏋佹嫵鐨勬牳蹇冪洰鐨勶紝鏄粌涔犲お鏋佹嫵鐨勫唴鍔,绠绉板お鏋佸姴銆備互涓嬪叓绉嶇粌涔犲お鏋佸唴鍔茬殑鏂规硶锛屽叏灞炴剰蹇璁粌銆傜（鍒涓嶈鐮嶆煷宸ワ紝骞虫椂鍏绘垚涔犳儻锛屼复鎴橀槻鍗弽搴旇嚜鐒躲傚埌鏃跺彧鍙栦竴绉嶈嚜鎰熷緱鎰忕殑鏂规硶鍗冲彲锛屼笉蹇呭叏椤俱傞』鐭モ滃緱涓锛屽垯涓囦簨姣曗濄備互涓...
绛旓細鎬庢牱鎵嶈兘缁冨ソ澶瀬鎷崇殑鍐呭姴 鍗厗鐢熷浣曟墠鑳界粌濂藉お鏋佹嫵鐨勫唴鍔插憿锛熶織璇細鈥滆鎯鎷崇粌濂斤紝鍏堟妸鍦堟敹灏忊濆湪鎺屾彙澶瀬鎷崇殑鍩烘湰瑕侀锛屽苟涓缁冧範鏃跺褰笂杈惧埌褰技鍜屽皢澶栧舰鐨勫悎浣忊滆偐涓庤儻銆佽倶涓庤啙銆佹墜涓庤冻鈥濆悗锛屽湪杞姩鏃舵洿瑕佷娇鍙宠偐涓庡乏鑳佸彸鑲樹笌宸﹁啙銆佸彸鎵嬩笌宸﹁冻鐩稿悎锛屾墜涓庤韩锛屾墜涓庡ご鐩稿悎銆傚湪缁冩嫵鏃朵笉瑕...
绛旓細棣栧厛锛屾垜浠渶瑕佸皢鐩厜鎶曞悜韬綋鐨勬繁澶勶紝鍗斥滆捣鐐光濄傝捣鐐逛笉鏄寚浣犺鍦澶瀬鎷崇粌涔鏃剁珯鍦ㄥ摢涓綅缃紝鑰屾槸鎸鍐呭姴鐨婧愬ご銆傚棷锛屾病閿欙紝鍐呭姴灏辨槸鍙戝姴鐨勨滃ぇ鑴戔濓紝瀹冨偍瀛樼潃浣犺韩浣撻噷鐨勫姏閲忥紒鎺ヤ笅鏉ワ紝鎴戜滑瑕佸叧娉ㄧ殑鏄唴鍔茬殑杩愯浆鏂瑰紡銆傚お鏋佹嫵寮鸿皟鈥滀互鏌斿厠鍒氣濓紝鎵浠ヤ綘浼氬彂鐜帮紝鍦ㄥ彂鍔茬殑杩囩▼涓紝鍔插姏骞堕潪鐩寸嚎杩愬姩锛...
