瓜子效应是什么？
其实这就是心理学上的“瓜子效应”，它本质意思是人在做任何事情的时候，都喜欢收到及时的反馈，那么我们嗑瓜子这一两秒的时间就能吃到美味的瓜子仁，这种快乐得到的越及时，我们就会越愉悦。相反的，如果我们只做“嗑”这个行为，但是不去吃，那么时间久了我们没有得到及时的回报，就会对这件事情失去兴趣。
因为瓜子效应的本质，就是通过快速的愉悦来麻痹自己的大脑。
游戏也是如此，之所以很多人会沉迷于游戏，是因为游戏里的厮sha、过关、奖励可以让人们积累成就感从而刺激产生了瓜子效应。
再比如减肥，你的计划是一个月要减重20斤，乍一看很难办到，但如果20除以30也就是每天0.66斤再乘7天一周只需要减4.6斤，而实际上如果一周有两天运动量达标其实很容易减掉4.6斤，把目标量化变小，减起来就会容易有成就感。
待人待事都可以用上瓜子效应，比如情侣之间的相处也是需要及时的给对方一个正向的反馈，这样彼此才会更有倾诉和分享的欲望，也是感情持久的必要秘籍！
所以是不是明白了我们做很多事情，都是因为没有得到一个及时的反馈结果，就放弃了呢？其实大家在做规划的时候，可以更合理的安排去做计划，把任务目标进行分解，让结果变得更容易得到。
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