早餐别再买的吃了,教你做南瓜葱油饼,做法简单,一款早餐饼出炉

导语:教你做不一样的葱油饼,加点它 ,葱香四溢,营养美味且 健康

大家早餐都吃点什么呢?一天有没有能量,其实全靠早上这顿早餐,因为晚上我们沉睡了很久,身体也吸收了很有有营养的东西,同时也排除了很多赃物,所以早上的早餐是一天当中必不可少的,那些减肥人群的人对于早餐都不会亏待,更何况是我们呢?人人都说早上吃点的好,但是何为吃得好,在街边买点豆浆,油条,包子就是真正吃的好吗?其实并不见得。只能保证不饥饿,又没营养就不知道了,综上可证明,还是做得比较 健康 。

接下来我就为大家推荐一款简单易学的早餐南瓜葱油饼吧,大家都知道南瓜对人体是有诸多好处的,排毒养颜,强身健体,最重要的是还可以健脾养胃,很多胃口不好的人,都喜欢吗蒸南瓜吃。那么新鲜的南瓜捣碎后涂上一层葱香又酥,想想都非常美味,大早上就能吃到这么有营养的南瓜,一定会是能量满满的一天。那些喜欢新手也可以尝试下哦,毕竟这个做法很简单。

南瓜葱油饼的做法:

备用食材: 主料:南瓜饼220克,中筋面粉350克, 葱花200克, 调味:食用盐1小勺,食用油2勺,鸡油2勺。

操作过程:

第一步:将所有需要的食材都准备出来,南瓜饼220克,中筋面粉350克, 葱花200克, 调味:食用盐1小勺,食用油2勺,鸡油2勺。

第二步:将1/4的南瓜去皮去籽切成丁状蒸熟,然后用叉子把南瓜压烂。趁热把南瓜称出所需的重量和食用盐,放在面包里,慢慢的将面粉加入至成团为止。

第三步:取出面团,用手再稍微揉揉,把面团分割成等份的多份,搓圆之后表面抹上一层油,放一边开始松弛15分钟,然后取出来一个碗把油酥拌好,葱花切好。

第四步:取一只面团,用擀面杖擀开,擀成长方形薄片,用一个勺子抹上一层薄薄的油酥,切记四角边上留下大约一寸的地方不要末油酥,等会而卷起才不至于漏馅,

第五步:撒上葱花,然后又上到下依次把面饼卷起来成长条状,然后把长条卷起成为那个螺旋状,然后接口塞到面团底部,然后放到一边继续10分钟,把所有面团都处理好。

第六步:把擀好的饼放在平底锅中,中火开始煎,煎好一面反过来煎一面。就这样,南瓜油葱饼就这样做好了。大家可以享用了。

烹饪小窍门:在选择南瓜的时候,不是所有的南瓜水分一样,所以面粉分几次慢慢地下,揉成团面成型后,软硬和耳垂差不多即可,不过最重要还是根据自身的情况而定,在作出调整。



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